Социопатия. Будущее общества? На сегодняшний день, появилась модная тенденция ко всему нестандартному, необычному, странному и эксцентричному. Социопатия не исключение. Сейчас модно быть социопатом. Но далеко не все знают, что это означает.
Что такое социопатия?
Итак, социопат – это расстройство личности, игнорировани ...
Семейные тематические вечеринки Совместно проведенный досуг, общие интересы и увлечения, безусловно, сближают и укрепляют семейные отношения. Едва ли каждая семья сможет похвастаться тем, что всем уделяется необходимое время и внимание. В семьях, где каждый живет своей собственной жизнью, с годами проявляется холод и безразличие, ...
Депрессия у мужчин. Эффективные методы борьбы с депрессией Кто из нас хоть раз в жизни не впадал в уныние? Толчком к нему могли служить самые разные события: и смерть любимой собаки, и известие о том, что футбольная команда, за которую вы болеете, не выходит из полосы неудач. Такое подавленное настроение обычно вскоре проходит, и вы снова становитесь бо ...
Как научиться делать эротический массаж Отличное средство для восстановления сил – это массаж. Снять напряжение. Нормализовать мышечный тонус. Благоприятно сказывается на упругости кожи. Улучшает все процессы в организме. А сколько удовольствия вы сможете доставить своей второй половинке с помощью эротического массажа. Ведь сек ...
5 продуктов, помогающих бороться со стрессом
Стресс, как бы вам не хотелось от него избавиться навсегда - это неотъемлемая часть бытия современного человека.
Он не только провоцирует появление множества неврозов, но и оказывает благотворное воздействие на ваше поведение и мотивацию, стимулируя к достаточной концентрации и постоянной борьбе.
Осознавая сложившуюся ситуацию, современный человек стоит перед необходимостью контроля уровня стресса в повседневной жизни.
Реально ли осуществить подобное?
Сможете ли вы лично снизить свои ежедневные стрессовые нагрузки?
Какими методами этого можно достичь?
Прежде всего, с помощью добавления в свой рацион продуктов, оказывающих успокаивающее воздействие на ваши нервы.
Вот некоторые из них.
Шоколад
Уже опубликовано немало результатов различных исследований, на основе которых многие диетологи делают однозначный вывод о том, что качественный горький шоколад, не содержащий избыточного количества сахара и посторонних жиров, способен благоприятно воздействовать не только на ваше здоровье в целом, но и психическое состояние, в частности.
Разумеется, специалисты сразу же подчеркивают важность умеренного употребления этого вкусного лакомства, но самая большая ценность этой информации состоит в том, что рядом с вами постоянно находится эффективное средство, способное помочь контролировать уровень стресса и, в нужный момент, обеспечить достаточную концентрацию внимания.
Миндаль
Миндальные орехи — это не только
богатый источник цинка,
магния,
витамина Е и В2.
Прежде всего, этот вкусный и полезный продукт очень важен для современного человека, составляющего диету, которая поможет ему справиться с избыточным стрессом в течение рабочего дня.
Как и со всяким высококалорийный компонентом рациона, с миндалем также нужно быть осторожным и не злоупотреблять его количеством в своей тарелке.
Однако всего пара горстей этого ореха в течение дня будет более чем уместной.
Клюква и брусника
Клюква и брусника - это ценнейшие ягоды, которые занимали особое место в рационе людей еще сотни лет назад, обеспечивая их нужными витаминами и защищая от цинги.
Как брусника, так и клюква, богата многими антиоксидантами и большим количеством витамина С.
А еще - они эффективно повышают уровень энергии и противодействуют стрессу.
Эти ягоды можно использовать в сушеном, замороженном и свежем виде, а также - готовить из них различные напитки или запасать на зиму в виде соков.
Дыня
Дыня - это не только большой и ароматный плод, содержащий много витаминов, фруктозы и воды.
Благодаря огромному содержанию витамина С, эта огромная ягода поможет вам эффективно бороться не только с простудными заболеваниями, но и стрессом.
Дыня очень хорошо переваривается организмом, попутно способствуя очищению пищеварительной системы и всего тела от накапливающихся продуктов жизнедеятельности.
При этом, упоминая о витамине С, как об антистрессовом компоненте диеты, стоит подчеркнуть, что это вещество в достаточном количестве содержится в цитрусовых, таких как грейпфрут, апельсин или лимон.
Суши и стресс
Это удивительное японское блюдо обладает не только оригинальными вкусовыми качествами, но и полезными свойствами, помогающими вам бороться со стрессом.
Множество необычных комбинаций вполне обыденных и привычных продуктов позволяет выделить суши в отдельную категорию блюд, наиболее распространенным компонентом, которой является морская рыба.
Чаще всего это лосось, мясо которого богато кислотами омега-3, помогающими нормализовать множество процессов, протекающих в вашем организме.
Добавлено: 25-06-2018 13:24
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
2 вопроса психологу (вопрос-ответ) Как настроиться, чтобы идти работать в коллективе
• У меня проблема: я не знаю, как настроиться, чтобы идти работать в коллективе, где мою маму (во время моего отпуска) просто уволили... Как мне с ними разговаривать, если я их, считаю просто предателями, они мне неприятны? А на работу ходи ...
Отвечает психолог (вопрос-ответ) Будьте осторожны с холотропным дыханием
• Подруга пригласила на тренинг по холотропному дыханию. После занятия у меня был нервный срыв. Я плакала и потом еще, долго не могла успокоиться. Мне сказали, что так я освобождаюсь от негатива. Но пробовать снова боюсь. Не опасны ли эти занятия для ...
3 вопроса подростковому психологу (вопрос-ответ) Не можешь разобраться и найти выход из трудной ситуации? Психолог знает ответы на самые сложные вопросы и всегда готов помочь.
Косые взгляды
• Я в школе самая стильная девушка, и все уже давно считают меня «первой леди», но есть одна мелкая коза, которая за глаза прикалывается на ...
Найти верное решение. Советы психолога (вопрос-ответ) Почему муж против моего выхода на работу
• Мой муж продвигается по карьерной лестнице, и я его поддерживаю в этом. Сейчас сама хочу выйти на работу. Но супруг против. Как правильно донести ему мысль о том, что мне это необходимо?
Прежде всего, вам нужно понять, почему муж вас не поддерживае ...
Отвечает психолог (вопрос-ответ) Тревожные сны
• В последнее время мне часто стало сниться, что я куда-то бегу или просто иду и вдруг падаю или проваливаюсь. От неожиданности я резко просыпаюсь, сердце стучит, как у кролика. После этого я долго не могу успокоиться и уснуть. Почему так происходит?
Подобные сны, когда вы в ...
Гипогликемия. Опасности и ценность знания При сахарном диабете, как правило, отмечается избыток сахара в крови, и с этим мы связываем такой недуг. Однако иногда наступает такой момент, когда проблемой является слишком низкий уровень глюкозы.
Недостаток сахара, называемый гипогликемией, может обнаружиться у каждого больного, независимо ...
Что делать, если очень сухая кожа ног Натоптыши, мозоли, частые педикюры – сколько можно тратить деньги на мази, новые туфли и салонного мастера?
Необходимо всего лишь начать соблюдать этапы ежедневного ухода за кожей.
При грамотном подходе уже через 2 недели устранятся огрубения кожи, уйдет ощущение стянутости.
Учитывая то, ка ...
Преимущества и характеристики стоматологических томографов С каждым годом технологии продвигаются вперед и обеспечивают постоянное повышение качества жизни человека.
Особенно важным этот вопрос является в сфере медицины и медицинского оборудования.
На сегодняшний день, если вам нужно купить томограф стоматологический, вы имеете возможность приобрести высо ...
