 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Что мы знаем о фитоэстрогенах
 |
Если вам не знакомо слово фитоэстрогены, можно ознакомиться со следующей информацией. Вы всегда должны знать, что даёте своему телу, поэтому постараемся объяснить, что же представляют, из чего состоят, как действуют, и нужны ли нам фитоэстрогены.
Что такое фитоэстрогены?
Для начала отметим, что эстрогены — женские половые гормоны. Их аналог фитоэстрогены — вещества растительного происхождения.
После того как продукты, содержащие их, попадают в организм человека, они уже действуют как эстрогены – не имеет значения, приняты ли они мужчинами или женщинами.
Считается, что регулярное попадание в организм мужчины фитоэстрогенов, может подавить секрецию мужского полового гормона — тестостерона, тем самым начнётся накопление женского — эстрогена.
В результате может быть:
- снижение мышечной массы,
- проблемы с желчью,
- так называемый «пивной живот»,
- а в худшем случае — импотенция.
Где содержатся фитоэстрогены?
Мы уже упоминали, что они являются веществами растительного происхождения — поэтому могут быть найдены в некоторых растениях — например:
- в оболочке зерновых культур, таких как пшеница, кукуруза, овёс,
- бобовые — фасоль, чечевица,
- а также в семенах и плодах.
- Но большинство фитоэстрогенов, содержатся в сое, которая считается дешёвым, доступным и эффективным способом получить растительный белок.
Проблема с соей уже многим известна — в ней присутствуют фитоэстрогены, и немаловажный факт, что в значительной степени она генетически модифицирована.
Плохая новость также заключается в том, что соя содержится и в пиве.
Как действуют фитоестрогены?
Выше мы отмечали, что фитоэстрогены не желательно принимать мужчинам.
Здесь мы собираемся озвучить одно большое «НО» – для того, чтобы прийти к накоплению фитоэстрогенов в организме (которые, соответственно, начинают действовать как эстрогены), они должны быть приняты в очень больших количествах.
Это означает, что если контролировать употребление их, проблема не возникнет, и не будет повода для беспокойства.
Высокий уровень холестерина
Побочные эффекты фитоэстрогенов, конечно, могут присутствовать — высокий уровень холестерина, потому что эстроген повышает выработку «плохого» холестерина и одновременно препятствует образованию «хорошего».
Доброкачественный рост молочных желез у мужчин - гинекомастия
А также доброкачественный рост молочных желез у мужчин — известный как гинекомастия.
- Сильное ожирение,
- воспаление предстательной железы,
- нарушение сердечной деятельности — к нему склонны люди как с повышенным уровнем эстрогена, так и те, у кого он слишком низкий.
- И, естественно, — гормональный дисбаланс.
Тем не менее негативный эффект фитоэстрогенов сильно преувеличен — как уже упоминалось, количество должно быть под контролем!
Избегать или потреблять фитоэстрогены?
Каждый должен принять это решение самостоятельно, после того, как овладеет полной информацией о продукте.
Самое главное, что вам нужно знать, фитоэстрогены могут играть положительную роль у обоих — женщин и мужчин.
Соевые бобы, например, не должны быть единственным источником белка, который вы даёте своему телу!
А побочные эффекты могут наблюдаться только при чрезмерном употреблении — но, как гласит старая истина: «Все хорошо в меру!»
Контактные данные - Многопрофильный медицинский центр "Дельтаклиник"
- Адрес: г. Москва, 2-й Сыромятнический пер., д. 11
- График работы: пн - вс: 8:00 - 21:00
- Skype: deltaclinic
- Контактный телефон: (495) 488-20-50
(495) 640-00-22
(495) 917-92-92
(495) 917-44-82 - E-mail: control@deltaclinic.ru
Добавлено: 21-10-2016 21:18
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
