Психически неуравновешенный человек: признаки, как себя вести Когда нет душевного равновесия, человек впадает в крайности.
В широком понимании психическое расстройство – это болезнь души, которая отражается и на поведении индивида. Ограничивается способность приспосабливаться к ежедневно меняющимся условиям жизни.
Каких людей можно назвать пс ...
Маменькин сынок Наверняка вам приходилось сталкиваться с такими представителями сильного пола, которых принято называть маменькиными сынками.
Но, даже в том случае, если вам и не довелось познакомиться с ними лично, то уж слышали вы о них точно.
Так что же это за явление, какова природа происхождения таких и ...
Повышенная тревожность: как избавиться раз и навсегда? Наверняка многим из нас знакома такая ситуация: начальник не в настроении пришел на работу и вызвал вас к себе в кабинет.
И тут вы железно вспоминаете, что свою часть задания перед началом зимних каникул вы не сдали, и, естественно, что вас это тревожит.
А вот если нет у вас никакого начальник ...
Почему не стоит бояться обращаться к психиатру В современном мире для россиян стали обычными такие фразы как: «вчера был у психолога» или «мой психотерапевт советует».
Это говорит о положительной динамике мышления в этих областях.
Но к сожалению, существуют проблемы, в решении которых не могут помочь вышеуказанные специ ...
Исполнение желаний с помощью дневника благодарностей - почему он вам нужен?
Ежевечерние записи благодарностей за прошедший день - мощный инструмент для исполнения желаний.
Не верите? Послушаем, что на этот счет говорит наука.
Ученый Калифорнийского университета Дэвиса Роберт А. Эммонс и сотрудник университета Майами Майк Маккалох провели ряд исследований.
Наш мозг устроен так, что регулярно выполняемое действие формирует в мозге нейронную связь, взаимодействующую с нашим здоровьем и жизнью в целом.
Участников эксперимента разделили на три группы.
Первая группа в конце каждого дня записывала в дневник позитивные моменты с выражением благодарности.
Вторая группа-проблемы и беспокойства.
А участники третьей группы делали нейтральные записи.
Эти действия продолжались в течение двух с половиной месяцев.
В итоге добровольцы первой группы отмечали значительное улучшение настроения, чувствовали себя более уравновешенными.
Оказывается, привычка постоянно чувствовать благодарность формирует нейронные связи, которые способствуют стимуляции серого вещества, помогают улучшать физическое самочувствие.
Благодарность воспринимается мозгом как переживание, родственное ощущению счастья, в итоге у человека появляется стрессоустойчивость.
Как вести дневник благодарностей, что для этого нужно?
Тетрадь или блокнот, ручка.
3-5 минут каждый день, лучше в вечернее время.
Вспомните, за что вы можете выразить свою благодарность. Подойдет даже красивый закат, который вы наблюдали сегодня вечером или удачная поездка в магазин. Найдите не менее 5 поводов для благодарности. Постепенно увеличивайте количество пунктов.
В этот же дневник следом за благодарностью можно записывать:
свои мечты,
планы,
переживания.
Что получает благодарящий?
Человек, практикующий подобные записи становится оптимистом, т.е. меняется характер. Отношение к жизни становится более осознанным.
Если человек благодарит за неудачи и неприятности, он перестает воспринимать их как препятствие, а начинает ощущать их как мотивацию для личностного роста.
Самооценка из заниженной становится адекватной, идти к своим целям и менять жизнь будет намного легче. Благодарящий лучше ориентируется в важных жизненных ситуациях.
Развивается способность прощать обидчиков. Тяжесть груза обид неизбежно свалится с плеч. Затаенные обиды и негативные переживания отбирают у человека гигантское количество энергии, которое простивший использует на исполнение своей мечты.
И самое главное. Ученые давно доказали, что на квантовом уровне человек, являющийся физическим телом, состоит из энергии. Любое энергетическое поле создает вибрацию. Чем выше вибрации (наши мысли и эмоции), тем более сильный сигнал мы посылаем Вселенной. Таким образом создается контакт с окружающим миром и Вселенной, которые обязательно отвечают на наши сигналы, часто в виде событий или материи. Чтобы контакт со Вселенной оказался стойким и продуктивным, вибрации должны быть высокими, а благодарность как раз и является практикой, фокусирующей позитив и повышающей нужные вибрации.
Добавлено: 10-09-2020 10:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопрос семейному психологу Дочка не хочет ходить в детский сад. Что делать?
У нас возникла проблема с которой, наверное, сталкиваются многие родители.
Нашей Машеньке — 2 года и 2 месяца. Перед тем, как первый раз повести ее в садик, я рассказывала, как там хорошо, весело, много малышей, игрушек.
А так как Маша оче ...
На приеме у психолога (вопрос-ответ) «Если бы можно было все вернуть назад, я бы сто раз родила»
«Мне 36 лет, у меня трое великолепных дочурок: 16 лет, 8 лет и 9 месяцев. В январе я опять забеременела. Это было совершенно неожиданно, незапланированно, мы с мужем предохранялись.
Когда я рассказала об этом супругу, ...
Вопросы психологу (вопрос-ответ) Ваш муж никак не станет самостоятельным и продолжает во всем советоваться со своей мамой? Вы часто не можете сдержать слез? На ваши вопросы отвечает специалист.
Маменькин сынок
• Я 4 года встречалась с парнем, затем стали с ним жить гражданским браком. И знаете, в его 30 лет за него все (и ...
Действуем по плану (совет психолога) «Мой пятилетний сын совершенно неуправляемый. Что делать?»
«Моему сыночку 5 лет. Но судя по его поведению, мне иногда кажется, будто ему все еще 2 года.
Он постоянно:
бесится,
бегает,
прыгает
и ломает все вокруг.
Учиться (готовиться к школе) он не хочет ...
Вопросы детскому психологу (вопрос-ответ) Сын - забияка
• Мой 8-летний сын обижает девочек — дергает за косички обзывает, толкает. Уговоры не помогают. Как правильно воспитывать его?
Возможно, такое агрессивное отношение к девочкам дает вашему сыну ощущение собственного превосходства и силы.
На определенном этапе развития ма ...
Грудное вскармливание – как подготовиться? Грудное вскармливание – естественный процесс. Надо ли к нему готовиться заранее? Прежде всего, важен психологический настрой. Когда женщина решительно настроена на кормление ребёнка, внимательно слушает советы персонала роддома, врачей и консультантов по грудному вскармливанию и старается ...
Как избавиться от перхоти? Ученые по сей день не могут прийти к общему выводу относительно того, какие причины появления перхоти. Предположительно, появление перхоти является последствием жизнедеятельности грибка, живущего на коже головы. Обычно он не заметен, но при определенных условиях он проявляет агрессию, что и прив ...
Эзофагогастродуоденоскопия (ЭДГС) Эзофагогастродуодено скопия представляет собой один из методов эндоскопического исследования желудочно-кишечного тракта. С помощью гастроскопа, который вводится в желудок через пищевод, обследуется сам пищевод, желудок и двенадцатиперстная кишка.
Показания к проведению ЭГДС:
Подозрение на вну ...
