Диастема зубов. Виды, причины и методы лечения Диастема зубов представляет собой щель различной ширины, которая образуется между центральными резцами в верхнем или нижнем зубном ряду.
Стоматологи считают диастему зубов самым распространенным дефектом, который наблюдается у многих людей. Чаще всего, щель, расположенная между центральными резц ...
Лечение кариеса народными средствами В справочных изданиях народной медицины и интернет-сайтах, посвященных здоровью, публикуется колоссальное количество статей лечебного и профилактического характера, свидетельствующих о том, что кариес излечим с помощью различных растений и народных методик.
Как правило, все эти публикации распр ...
Киста зуба - симптомы и лечение Среди большого числа стоматологических заболеваний нередко встречается такая неприятная патология, как киста зуба. Это образование является самым распространенным следствием воспалительного процесса, появляющегося на фоне инфицирования зубного канала при запущенном кариесе, некорректно проведенн ...
Как устранить неприятный запах изо рта народными методами? Неприятный запах изо рта, который называется в медицине галитозом, сильно портит жизнь человеку. Причин появления неприятного запаха изо рта может быть множество. Это может быть пища со специфическим ароматом (репчатый лук, чеснок, алкоголь), различные заболевания, несоблюдение самых элементарны ...
Как нельзя заниматься йогой?
Занятия йогой сейчас стали очень популярными. Регулярные занятия йогой укрепляют здоровье, помогают навсегда избавиться от хронических заболеваний, найти душевное равновесие и умиротворение. Но положительное влияние от занятий йогой вы получите лишь в том случае, если не будете допускать ошибок и будете соблюдать меры предосторожности.
Рекомендации по занятию йогой:
Занятия йогой – это серьезная нагрузка на организм, поэтому перед тем как перейти к практике, проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии у вас серьезных хронических заболеваний. Хоть йога и способна творить чудеса со здоровьем человека, но при некоторых заболеваниях нужен индивидуальный подход, занятия по особой программе и осторожность. Вы ведь не хотите навредить собственному здоровью еще больше?
Положительное влияние от йоги можно получить, занимаясь под руководством профессионального, грамотного и опытного инструктора. Забудьте об идее изучения йоги по книгам и самостоятельном освоении асан. Занимаясь йогой в домашних условиях и без контроля со стороны инструктора, вы рискуете получить растяжения и ушибы. К занятиям йогой подходите основательно и серьезно: выберите тренера, который хорошо себя зарекомендовал и комфортный зал. Только в этом случае вы ничего не потеряете от занятий йогой, а только приобретете.
Не все виды йоги могут вам быть полезны. Ко многим видам йоги есть противопоказания. Если вы страдаете эпилепсией, то вам противопоказана медитация и концентрация сознания. Это всего лишь один пример, поэтому не лишним будет посоветоваться со специалистом. Выбирайте тот вид йоги, который больше всего подходит вам по медицинским показаниям.
Все хорошо в меру. Занятия йогой должны приносить удовольствие, поэтому не переусердствуйте и не насилуйте свой организм. Если, выполняя какую-то асану, вы почувствовали себя не очень хорошо, то тут же прекратите ее выполнять и просто отдохните.
Если вы раньше занимались йогой, а потом у вас был длительный перерыв в занятиях, то не стоит сразу же пытаться выполнить то, что вы умели делать ранее. Конечно, демонстрировать свои способности перед неопытными и молодыми всегда приятно, но делая это, вы рискуете травмировать себя. Не спешите наверстать упущенное, постепенно вы вернетесь в прежнюю форму. Неприятные ощущения, дискомфорт и боль – это сигналы того, что вам пора остановиться и передохнуть.
Не забывайте про разогрев мышц. Перед занятием йогой разминка просто необходима. Хорошая разминка подготовит ваши мышцы к предстоящему занятию и поможет избежать растяжений и других травм.
Если вы решили заниматься йогой, то делать это нужно регулярно, в этом и заключается весь принцип занятий. Йога не терпит непостоянства.
Каждый выбирает свою йогу и сам определяется, что ему нужнее. Фитнесс-йога поможет привести в порядок тело и здоровье, а поработать еще и над состоянием души помогут в специализированной школе йоги.
Правильный подход в йоге поможет окрепнуть вашему организму, сделает ваше тело невероятно гибким, улучшит работу всех внутренних органов и суставов, научит вас быть в гармонии с собой, и как следствие – с людьми, окружающими вас.
Добавлено: 29-12-2019 02:24
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
3 вопроса педиатру (вопрос-ответ) 1. Нужны ли сильные лекарства?
Мой кроха часто и подолгу болеет. Лечимся, но недуг возвращается. Чем помочь малютке?
• Малыши, особенно те, кто посещает детский сад, в большей мере подвержены вирусам, которые чаще всего вызывают острые воспалительные заболевания дыхательных путей (ринит, фа ...
Вопросы детскому гастроэнтерологу (вопрос-ответ) Стоит подождать
Слышала, что еду для годовалого крохи желательно варить или тушить. Так ли это? И когда малышу можно начинать кушать сладости (шоколад, мороженое), жареные блюда?
• Питание ребенка в годик должно быть «детским» ;, то есть соответствовать его возрасту и особенностя ...
На вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ) Возникают вопросы?
Непростое заболевание
После вторых родов заподозрили у меня миому матки. По-видимому, она была и во время беременности, а может, и до нее. Хотелось бы узнать больше об этой болезни: могли ли роды усугубить ситуацию, как она влияет на интимную жизнь, проходит ли сама или необх ...
Шпаргалка для молодой мамы (вопрос-ответ) - рекомендации педиатра Урок 1. Современная педиатрия
Моей старшей дочери семнадцать лет. Скажите, как изменилось отношение педиатров к вопросу сна в последнее время?
• Современная педиатрия не столь категорична, как раньше. Специалисты советуют чаще брать детей на руки, гладить, убаюкивать, качать, кормить ночью ...
Вопросы педиатру (вопрос-ответ) Последствия ветрянки
Месяц назад мои детки переболели ветряной оспой. На их личиках осталось несколько заметных рубцов. Можно ли применять какие-либо средства, чтоб убрать эти следы?
Обычно рубцы не остаются от тех пузырьков, которые не вскрывались. Именно поэтому рекомендуется смазывать ранки ...
Как заставить свой организм сжигать лишние калории без изнуряющих тренировок Всем известно, что в целях похудения человеку совершенно необходимо тратить образующиеся в организме лишние калории. Но для этого вовсе нет необходимости каждый день находиться в спортивном зале, изнуряя свое тело длительными тренировками.
Методы как избавиться от лишних калорий без изнуряющих ф ...
Аллергия на серебро – нонсенс или реальность? Появление аллергических реакций на коже после, даже непродолжительного, ношения серебряных украшений вполне закономерно вызывает удивление, ведь этот благородный металл издревле известен как мощный антисептик и противобактериальное средство.
Почему серебро вызывает аллергию?
Не возникает по ...
