Пробиотики и пребиотики: в чем польза?

Оставить мнение, отзыв

Нарушения микрофлоры кишечника встречается в наше время довольно часто. Причиной тому неправильное питание, стрессы, вредные привычки.

В кишечнике человека обитает около 400 видов различных микроорганизмов. Они бывают полезными, патогенными или условно-патогенными. От состояния микрофлоры кишечника зависит наше здоровье.

Сильный иммунитет, чистая кожа, хорошее пищеварение являются следствием нормальной микрофлоры кишечника. А новейшие исследования доказывают еще и взаимосвязь с нервной системой.

Для того, чтобы заселить желудочно-кишечный тракт полезными бактериями, используют пробиотики и пребиотики. А чем они отличаются?

Пробиотики – это апатогенные для человека бактерии, которые подавляют жизнедеятельность патогенных и гнилостных бактерий и восстанавливают нормальную микрофлору в кишечнике. В переводе с греческого языка “пробиотики” означают “создающие жизнь”.

Пробиотики бывают сухие и жидкие.

Сухие пробиотики – это лиофилизированные (высушенные) микроорганизмы. Они находятся в таблетках, капсулах, порошках. Бактерии в такой форме находятся в анабиозе (спящем состоянии). После приема внутрь нужно некоторое время, чтобы они активизировались и начали действовать.

Жидкие пробиотики находятся в специальной питательной среде, которая служит для них источником питания. В жидкой форме можно применять пробиотики наружно: наносить на кожу, закапывать в нос и уши, полоскать рот, использовать перорально, вагинально, ректально. Преимущество жидких пробиотиков в том, что бактерии находятся в активном состоянии и начинают действовать на организм почти сразу после приема.

В чем польза пробиотиков?

1. Всем известно, что прием антибиотиков губительно сказывается не только на вредных, но и на полезных для человека бактериях. После курса антибиотиков обязательно нужно нормализовать микрофлору кишечника. Но начинать принимать пробиотики лучше через несколько дней после окончания курса антибактериальных препаратов. И ни в коем случае не вместе! Антибиотики погубят все полезные микроорганизмы.
2. Пробиотики помогут нормализовать уровень холестерина в крови. Ведь они разрушают желчь и выводят остатки вредных липидов.
3. В лечении язвы также могут помочь пробиотики. По последним исследованиям причиной язвы и гастрита является бактерия Хеликобактер Пилори. Наши “полезные друзья” успешно справятся и с этой вредной бактерией.
4. При беременности пробиотики нужно употреблять для того, чтобы нормализовать микрофлору кишечника перед прохождением ребенка по родовым путям.
5. При грибковых заболеваниях интимной сферы (кандидоз и другие) показано местное применение пробиотиков. Грибки “проживают” в человеческом организме постоянно. Но слабый иммунитет, обилие сладкого, чрезмерное увлечение средствами интимной гигиены служат причиной активного размножения грибковых микроорганизмов. Пробиотики выделяют в процессе своей жизнедеятельности перекись водорода, которая убивает грибки.
6. Конечно же, нормальная микрофлора кишечника – это отличное пищеварение без метеоризма, запоров, поносов и других неприятных последствий гнилостного брожения пищи.
7. Лактобактерии помогают поддерживать нормальный иммунитет, что означает здоровый организм в целом!

Некоторые считают, что применение пробиотиков малоэффективно из-за того, что полезные бактерии погибают в кислой среде желудка. Это верно отчасти. Производство препаратов с пробиотиками постоянно совершенствуется. Выводятся новые штаммы микроорганизмов, устойчивые к кислоте. Существует также новая технология микрокапсулирования, когда бактерии заключаются в очень маленькие капсулы. Это позволяет им благополучно добираться до кишечника. Еще один вариант – использование не самих полезных микроорганизмов, а продуктов их жизнедеятельности. Некоторые специалисты рекомендуют принимать препараты с пробиотиками через полчаса после еды, когда желудочная кислота не так агрессивна.

Найти полезные микроорганизмы можно не только в продуктах с приставками “био”. Квашеная капуста, обычная простокваша натуральнее и полезнее специальных препаратов.

Ну а что же тогда такое пребиотики?

Пребиотики – это пищевые волокна, которые не усваиваются организмом, а являются питательной средой для полезных бактерий. Они стимулируют рост и жизнедеятельность полезной микрофлоры. Свойствами пребиотиков в большей мере обладают лактулоза, олигосахариды, инулин. Их поставщиками являются топинамбур, яблоки, репчатый лук, овсяная крупа, чеснок, фасоль и многие другие продукты.

Самым лучшим вариантом является одновременный прием пробиотиков и пребиотиков. Существуют современные препараты, которые содержат и те, и другие компоненты. Если Вы приверженец натурального образа жизни, принимайте в пищу кисломолочные продукты и обязательно продукты, содержащие пищевые волокна.

Добавлено: 29-12-2019 13:51

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Консультирует детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ) Прикорм не по правилам Моя пятимесячная дочка на искусственном вскармливании. Месяц назад я дала ей ложечку разведенного водичкой яблочного сока. Через неделю она попробовала фруктовое пюре. Ей очень нравится, и реакция организма нормальная. Но некоторые врачи не рекомендуют начинать прикорм с ... Несколько советов педиатра (вопрос-ответ) Родителям малышей всегда есть, что спросить у врача. Иногда нужно узнать мнение еще одного специалиста, а подчас проблемы кажутся не настолько серьезными, чтобы идти в поликлинику. У вас такая же ситуация? Спрашивайте! Почему плачет маленький ребенок Объясните, пожалуйста, почему плачет маленьк ... Спросите педиатра (вопрос-ответ) Недавно наша трехлетняя дочь начала заикаться. Может ли это быть наследственным дефектом речи, ведь супруг тоже слегка заикается? • Может, но, скорее всего, это не дефект. В трехлетнем возрасте ребенок начинает подражать дикции взрослых, и если в семье кто-то картавит или заикается, малыш н ... Задаем вопросы педиатру (вопрос-ответ) Мамам и папам маленьких детей всегда есть о чем спросить врача: о купании, кормлении, анализах крохи. На все интересующие вас вопросы ответит специалист. Формирование иммунитета ребенка Дочке три года. Этой осенью она пошла в детский сад. С тех пор постоянно болеет. Есть ли какие-то способы ук ... Консультируемся у педиатра (вопрос-ответ) Вместе с мамой С какого возраста можно носить ребенка в «кенгурушке&ra quo;, чтобы не навредить ему? • Зарубежные педиатры рекомендуют носить маленького в этом приспособлении практически с рождения. Главное, чтобы кроха не сидел, а висел вплотную к маме. Тогда нагрузка на его спинку ра ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Если у ребенка плоскостопие Стопы ног начинают правильно формироваться еще с того возраста, когда ребенок совершает свои первые шаги. Поэтому риск приобретения плоскостопия может появиться даже в таком столь раннем возрасте. Все малыши имеют небольшой размер продольных сводов стопы. Это считается в порядке вещей, поскольк ... Центр урологии «Московский доктор». Лучшие врачи работают здесь! Урология – это та область здоровья, о проблемах с которой мужчины и женщины не любят говорить вслух. Однако заболевания мочеполовой системы могут привести к весьма неприятным последствиям. Поэтому очень важно при первых же признаках и симптомах какого-либо недуга немедленно обратиться к квали ... Если у ребенка избыточный вес Лишний вес – проблема не только взрослых, но и детей. В детском возрасте это может привести к серьезным последствиям, поскольку избыточная масса тела помимо физического дискомфорта наносит малышу еще и психологическую травму. Когда подросток начинает понимать, что его внешность далеко не ...