Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Уход за новорожденными :: Стретчинг - гимнастика для малышей

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Особенности и отличия японских подгузников - MY-DOKTOR.RUОсобенности и отличия японских подгузников
Большинство памперсов, которые можно увидеть в наших магазинах: польского, турецкого и российского производства. Их качество более-менее сопоставимо и в значительной степени зависит от бренда. Но в последние год-полтора в отдельных интернет-магазинах можно заказать подгузники яп ...


10 вещей, о которых не должны беспокоиться родители новорожденных - MY-DOKTOR.RU10 вещей, о которых не должны беспокоиться родители новорожденных
Так называемые переходные состояния у новорожденных часто беспокоят молодых родителей. Падение массы тела, эритема, жидкий стул — все это может вызвать страх и опасение, что ребенок нездоров. Часто беспокойство бывает лишним. Каковы различия между переходными сос ...


6 глазных проблем, которые могут возникнуть у новорожденного ребенка - MY-DOKTOR.RU6 глазных проблем, которые могут возникнуть у новорожденного ребенка
Многие люди думают, что проблемы со зрением появляются с возрастом, но есть много проблем, которые могут возникнуть даже у новорожденных детей. Проблемы со зрением могут появиться по ряду причин, таких как: инфекции, наличие проблем при рождении или врожденные проблемы со зрени ...


Гигиена малыша - MY-DOKTOR.RUГигиена малыша
Соблюдение правил гигиены необходимо для того, чтобы ваш ребенок был счастливым и здоровым. Вот простые правила гигиены, которые нужно соблюдать, если у вас есть ребенок: В-первую очередь, выработайте привычку всегда мыть руки и использовать только продукты, специально предназначенные для нежной к ...


Стретчинг - гимнастика для малышей

Стретчинг - гимнастика для малышей - MY-DOKTOR.RU

С раннего возраста маленькие дети очень подвижны. Чтобы они использовали энергию с максимальной для них пользой нужно приобщать их к физическим нагрузкам. Самые распространенные упражнения быстро надоедают маленьким непоседам. Именно поэтому родителям стоит попробовать заняться с ребенком стретчингом. Стретчинг – это особая гимнастика для детей, в которую входят упражнения на растяжку. Они полезны всем деткам, независимо от степени их гибкости и от возраста. Это отличная профилактика формирования различных нарушений осанки и плоскостопия. Именно эти диагнозы врачи вот уже много лет чаще всего ставят детям. Упражнения стретчинга с элементами гимнастики укрепят мышцы ребенка и повысят их эластичность.

Никакое занятие не будет полезно малышу, если он будет выполнять его по принуждению. Чтобы ребенок не утратил интерес к физическим упражнениям, можно выполнять их под негромкую музыку или под интересную сказку. Упражнения можно оформить в виде игры, правила которой органично вписать в сюжет сказки. Занятия стретчингом содержат комплекс подобных движений, доступных каждому ребенку и выполнение которых легко проводить в домашней обстановке.

Упражнения по стретчингу не несут в себе ничего трудновыполнимого или хитрого. Основная часть движений выполняется лежа на спинке, на животике, стоя или сидя на коленках. Движения делаются плавно, в замедленном темпе, не доставляя малышу болевых ощущений. Для начала необходимо расположиться на специальном коврике, можно и на обычном ковре, негромко включить плавную спокойную музыку и приступить к рассказу сказки. Все упражнения рекомендуется выполнять 10-15 раз при среднем темпе.

Упражнение №1 – ходьба

Ребенок лежит на спинке, руки за головой. Выполняются движения стопами с поочередным вытягиванием подъемов, имитируя ходьбу.

Упражнение №2 – бег

Ребенок ложится на животик, руки располагаются под подбородком. Ноги нужно поочередно сгибать в коленках, пяткой доставая до ягодицы.

Упражнение №3 – змея

Начинать нужно с исходного положения – лежа на животике. Руки согнуть в локотках, ладони поставить на уровне с плечами. На счет «раз» - вытянуть руки и прогнуться в спине. Ножки при этом вытянуты и прижаты плотно друг к дружке. На счет «два» – вернуться в первоначальную позицию. Чтобы выполнение упражнения для малыша было более интересным, можно в процессе добавить имитирование шипения змеи. Такой прием также способствует развитию у ребенка дыхательной системы.

Упражнение № 4 – рыбка

Стартовая позиция – лежа на животике, ручки согнуты под грудью. Выгнуть спину, выпрямляя руки, поднять грудь и голову, при этом стараясь носочками дотягиваться до затылка.

Упражнение №5 – лягушка

Начальное положение – стоя, ноги широко расставить, руки согнуть в локотках, имитируя лягушечьи лапки. В этом положении присесть, разводя в стороны коленки.

Упражнение №6 – летучая мышь

Из первоначального положения стоя делать наклоны вперед, спинка должна оставаться ровной. Положение рук чередовать: доставать до пальчиков ног, держать полочкой за спиной.

Упражнение №7 – марш

Стоя на месте, ребенок марширует, поднимая высоко коленки. Спина остается прямой.

Для малышей 3-4 годика достаточно повторить упражнения 4-5 раз, у пятилеток повторение может быть 5-7 раз, а школьники способны на 10-12 повторов.

Добавлено: 30-12-2019 16:51

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Консультируемся у детского диетолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультируемся у детского диетолога (вопрос-ответ)
Разнообразь рацион Сыну 2 года, но я до сих пор кормлю его грудью. Очень волнует то, что в другой пище он не нуждается. Все, чем я пытаюсь его накормить, отвергает. Выглядит ребенок неплохо: при росте 94 см весит 14,5 кг. Что посоветуете предпринять? • В данном случае лучше всего предложи ...


Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому диетологу (вопрос-ответ)
Едим и густое, и жидкое Нашей дочурке исполнился годик. У нее уже есть четыре крепких зубика, но она отказывается воспринимать густую пищу. Если даю что-либо плотное или кусочками, то сразу срабатывает рвотный рефлекс. В чем причина такой реакции и стоит ли по этому поводу беспокоиться? • ...


Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому диетологу (вопрос-ответ)
Правильное меню Сейчас сынишке один годик. С трех месяцев наш Андрюша находится на искусственном вскармливании, так как я принимала антибактериальные препараты. Вес и рост его в норме. Но хочется предложить маленькому что-то еще помимо смеси. Каким должен быть рацион годовалого ребенка? • ...


Консультирует диетолог(вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультирует диетолог(вопрос-ответ)
Хорошим родителям очень важно знать как можно больше о питании ребенка. Тогда многие проблемы обойдут малютку стороной. Ведущие специалисты в области диетологии с радостью проконсультируют вас. Лечение анорексии у маленького ребенка Сыночку в пять лет поставили диагноз «анорексия&raq uo;. Д ...


Спросим у педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросим у педиатра (вопрос-ответ)
Мы часто слышим: если стул у ребенка бывает относительно редко, значит у него запоры; не берите, ребенка на руки, когда он плачет, а то разбалуете его; у умного ребенка рано режутся зубки; соска портит прикус Отвечают ли эти расхожие мнения действительности, спросим у специа ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Как принимать Венарус при варикозе - MY-DOKTOR.RUКак принимать Венарус при варикозе
Среди многообразия средств против варикоза, по-настоящему качественных не так много. Особенно это касается медикаментов российского производства. Одно из тех лекарств, которые можно принимать при варикозе и оно действительно поможет, называется Венарус. Свойства таблеток от варикоза Благодар ...


Допускается ли посещение реанимации родственниками? - MY-DOKTOR.RUДопускается ли посещение реанимации родственниками?
Когда близкий человек попадает в беду, возникает естественное желание: быть с ним рядом, заботиться о нем и оказывать посильную помощь. Поэтому стремление родственников быть рядом с пациентом, находящимся в реанимационном отделении, вполне понятно и обоснованно. Однако медицинск ...


Кистофиброз поджелудочной железы у детей - MY-DOKTOR.RUКистофиброз поджелудочной железы у детей
Клиническая картина Именно поражением желез слизистой оболочки кишечника объясняется развитие одной из наиболее тяжелых форм муковисцидоза - мекониального илеуса, при котором плотный слепок мекония не может быть продвинут перистальтикой подвздошной кишки. Наблюдается рвота, неотхожде ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика