Предупрежден - значит вооружен: пародонтит Лечение и профилактика воспалительных заболеваний пародонта является одной из самых актуальных и сложных проблем современной стоматологии.
Даже учитывая постоянно обновляющиеся методы лечения этой группы заболеваний, мировая статистика утверждает, что с каждым годом выраженность симптомов, инте ...
Замечательная детская стоматология Дочери 5 лет. Как и все дети безумно любим сладкое! После новогодних праздников и кучи сладких подарков, получаем итог – болят зубы.
Идти к врачу ни в какую не хотела. К сожалению, был негативный опыт хождения в городскую детскую стоматологию, поэтому о том, чтобы идти туда снова не могло быт ...
Стоматология в Молодечно: больно не будет Те, кто родился в советские времена до сих пор помнят звук бор-машинки и с ужасом вспоминают походы к стоматологам.
Но, времена идут, технологии совершенствуются, методики меняются.
Сейчас малыши уже не так панически относятся к визиту к врачу, а современные обезболивающие средства и вовсе делают ...
Протезирование зубов с применением вкладок В настоящее время в современной стоматологии есть довольно широкий выбор средств для устранения дефектов тканей зуба.
Протезирование с применением композиционных пломбировочных материалов
Около пятнадцати лет бурное развитие терапевтического раздела стоматологии обеспечивало, большей частью, широ ...
Так ли опасен холестерин? И как его поддерживать?
Так ли опасен холестерин!?
Это вещество принимает активное участие в синтезе наших гормонов, а также входит в состав клеточных мембран, нервных тканей.
Многие люди, старательно ищут на этикетках продуктов питания надпись «Без холестерина» . Причиной этого служит то что люди боятся холестерина. Причина боязни пропаганда того, что холестерин якобы является крайне вредным веществом, приводящим к нарушениям обмена веществ, инсультам, склерозу и т.д.
А между тем, холестерин - то нужное организму соединение, которое используется для построения клеточных оболочек, регуляции процессов пищеварения и синтезов гормонов. Из холестерина образуются желчные кислоты, кроме того он, участвует в синтезе витамина D3 и кортикостеронов ( гормонов, вырабатываемых корой надпочечников). Его недостаток может вызвать депрессию и снижение полового влечения. Холестерин вырабатывается печенью и, кроме этого поступает в наш организм через пищу животного происхождения. При чем он не может « путешествовать» самостоятельно, а только в составе так называемых транспортных форм – липопротеидов.
Чтобы избежать развития атеросклероза, следует удерживать уровень обоих соединений в соответствующих пропорциях. Как это сделать? Прежде всего необходимо сдать анализы, которые установят уровень содержания холестерина в крови (рекомендуется делать это каждые 5 лет).
Нормальные показатели холестерина:
Показатель уровня общего холестерина для взрослых до 30 лет должен составлять 180 до 200 мл/дл.(миллиграммов на дицилитер), от 30 до 39 - 220 мг/дл, от 40 до 49 – 235 мг/дл, старше 50 -245 мг/дл.
Холестерин ЛНП («плохой», т.е. способствующий склеротическим изменениям сосудов) не должен превышать 135 мг/дл
Холестерин ЛВП ( «хороший», т.е. препятствующий склеротическим изменениям сосудов ) составляет: для женщин – не менее 50-55 мг/дл, для мужчин 55-60 мг/дл.
Что есть, чтобы чувствовать себя отлично?
Стакан натурального апельсинового сока каждый день может повысить уровень ЛВП до 20 %.
Два яблока в день снизят уровень вредного холестерина на 16%.
Чеснок в комплексе с рыбным жиром препятствует осаждению холестерина на стенках сосудов на 11%, но противопоказан больным гемофилией или людям принимающим аспирин и большое количество витамина Е.
Чайная ложка оливкового масла нейтрализует количество холестерина, которые содержат два яичных желтка.
Придерживайтесь нежирной диеты! В целях профилактики атеросклероза постарайтесь отказаться от жирного мяса и колбас, жирных сыров и молочных продуктов, ограничьте потребление животных жиров, яиц, а так же пшеничного хлеба, кондитерских изделий, варенья, макарон. Разумно употребляйте соль и алкогольные напитки. Вместо этого включайте в рацион черный хлеб, каши, обезжиренное молоко и продукты из него, нежирное мясо птицы, телятину, рыбу, бобовые растения Сливочное масло и смалец замените растительными маслами. Также исключите из меню жареные блюда в пользу вареных, тушеных или запеченных без добавления жиров. Не злоупотребляйте кофе и острыми соусами.
Будьте здоровы, уважаемые читатели.
Добавлено: 25-12-2019 20:24
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Спросите педиатра (вопрос-ответ) Недавно наша трехлетняя дочь начала заикаться. Может ли это быть наследственным дефектом речи, ведь супруг тоже слегка заикается?
• Может, но, скорее всего, это не дефект. В трехлетнем возрасте ребенок начинает подражать дикции взрослых, и если в семье кто-то картавит или заикается, малыш н ...
7 вопросов стоматологу (вопрос-ответ) 1. Правда ли, что весной зубы болят особенно часто?
Правда. После долгой зимы с ее неизбежным гриппом при активной «поддержке&raq uo; весеннего гиповитаминоза организм человека истощается, обостряются все хронические болезни. Если еще с прошлого года у вас остался недолеченным зуб, он обяза ...
Вопросы косметологу (вопрос-ответ) • В состав многих кремов входят липосомы. Каков механизм их действия?
Липосомы — это своеобразные носители активных компонентов. Они обеспечивают проникновение действующих веществ в глубокие слои кожи. Липосомы состоят из обертывающей мембраны, наполненной активным, растворимым в воде ...
Вопросы гинекологу (вопрос-ответ) • Чем молочница отличается от хламидиоза?
При молочнице (или дисбактериозе) бактерии молочно-кислого брожения вытесняются из организма дрожжевыми грибками. Как правило, болезнь возникает на фоне сниженного иммунитета или после курса антибиотикотерапии и достаточно легко излечивается. А вот ...
Вопросы сексопатологу (вопрос-ответ) 1. Меняется ли женская чувственность после родов?
Сексопатологи выделяют три этапа чувственного развития женщины: платонический, эротический и сексуальный. Последнее влечение, как правило, заканчивает формироваться после рождения первого или даже второго ребенка. Во время кормления грудью в женс ...
Убежим от насморка? Каждый знаком с теми неприятными ощущениями, которые возникают при насморке. Насморк не красит и внешний вид: слезятся глаза, краснеет нос, изменяется голос. Не стоит ждать (а часто и некогда), пока насморк пройдет сам собой. Ведь есть до удивления простые способы быстрого избавления от насморка ...
Почечная диета Если у вас диагностировали заболевание почек, врач, вероятнее всего, порекомендует вам перейти на почечную диету, чтобы максимально поддержать функционирование почек. Хотя почечную диету нельзя назвать приятной, при правильном планировании и нужном настрое переход на неё не должен быть слишком м ...
Мода на загар Обложки многочисленных глянцевых журналов пестрят загорелыми телами смуглых амазонок, зазывая на пляж или в солярий. Между тем, многие женщины даже не догадываются о том, что коричневая загорелая кожа является не модным косметическим достижением, а выраженной защитной реакцией организма от облуч ...
