 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Влияние кофе на красоту и здоровье. Мифы и реальность
 |
- Стимулирует лишь на короткое время,
- вымывает магний,
- пересушивает кожу
- и становится причиной появления акне.
Отзывы о кофе встречаются самые разные.
- Действительно ли все это правда?
- Можно ли считать подобные утверждения достаточным поводом для того, чтобы отказываться от кофе раз и навсегда?
- Можно ли верить результатам исследований?
Спрашивая ученых, мы получаем самые разные мнения, которые подталкивают нас к одному выводу - кофе не настолько вреден, как его пытаются показать.
Влияние это напитка на кожу достаточно разносторонне и некоторые аспекты можно считать более ценными, чем вторичные негативные последствия.
Кофеин приносит нашей коже значительно больше пользы чем нам кажется.
Снижает риск рака
Независимо от того, как кофе влияет на состояние кожи, стоит понимать, что его потребление связано также с тем, что происходит под ее поверхностью.
Из исследований, опубликованных в США, следует, что употребление большого количества черного кофе защищает от меланомы.
Анализ привычек питания 450 тысяч человек, продолжавшийся около 10 лет, дал поразительные результаты.
Оказалось, что среди людей, которые выпивали от четырех чашек кофе в день и более, риск развития меланомы был меньше на 20% - по сравнению с теми, кто кофе не пил вообще.
Исследования, правда, требуют продолжения, но уже имеющиеся данные позволяют сделать вывод, что кофеин в какой-то степени защищает от рака кожи.
Резко повышает уровень стресса кожных покровов
Уже давно мы знаем о том, что во время сильного стресса проблемы с кожей увеличиваются.
В результате действия кортизола - гормона стресса, организм выделяет больше инсулина, что приводит, в частности, к воспалениям и жирной кожи (избыток кожного сала является питательной средой для бактерий, вызывающих акне).
К сожалению, некоторые из исследований показали, что выпитая чашка кофе перед стрессовой ситуацией вызывает увеличение уровня кортизола на 211%.
Другими словами, кофе может повысить уровень стресса, что является не лучшей новостью для тех, кто борется с акне.
Ему не всегда сопутствует обезвоживающий эффект
О том, что содержащийся в кофе кофеин оказывает мочегонное действие и, следовательно, обезвоживает организм, говорят во время каждой дискуссии на его тему.
Как на самом деле?
Так вот, исследования, проведенные в Коннектикуте, показали, что кофеин обладает мочегонным действием в малой степени.
В 12 из 15 случаев частота визитов в туалет была такой же, как после употребления воды.
Другие исследования также показали, что в этом вопросе не было различий между употреблением кофе и воды.
Хотя результаты экспериментов не исключают дискуссии, ваши проблемы можно решить простым способом.
Если кого-то беспокоит, что употребление кофе - это привычка, вызывающая обезвоживание организма, он может пить больше воды.
Полон антиоксидантов
В конце хорошая новость для всех. Еще исследования 2005 года показали, что в рационе американцев кофе является главным источником антиоксидантов.
Правда, сегодня могло что-то измениться, и никто не утверждает, что кофе здоровее фруктов и овощей, но факты остаются фактами — антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые ускоряют старение организма и кожи.
Почему тогда надо отказывать себе в маленькой чашке этого напитка, если к тому нет других противопоказаний?
Добавлено: 26-12-2019 03:51
| | | ||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | ||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
