 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Влияние ожирения на количество тестостерона у мужчин
 |
Тестостерон - эликсир мужественности
Ожирение способствует не только риску появления сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета, но и, как оказывается, также напрямую связано с проблемой снижения исключительно мужских возможностей.
В американском научном журнале для диабетиков недавно были опубликованы результаты исследований, которые показали, что мужчины, страдающие ожирением, отличаются значительно меньшим уровнем тестостерона.
Эндокринологи из Нью-Йорка сравнили влияние ожирения на уровень тестостерона у 1849 мужчин старше 45 лет, из которых 398 страдало от диабета.
Оказалось, что уровень тестостерона уменьшился вместе с ростом индекса массы тела.
Количество тестостерона уменьшилось на 40% от нормального у страдающих ожирением участников эксперимента, и на 50% у тех, кто в дополнение к ожирению имел диабет.
Выяснилось, что диабет, как и ожирение, может существенно влиять на уровень тестостерона. Риск увеличивается тогда, когда обе эти проблемы возникают одновременно.
На основе исследования, в котором участвовало 1667 мужчин, ученые из Новой Англии отметили, что подопытные, обладавшие ростом в 180 см, которые набирали около 14 кг, теряли столько же тестостерона, как если бы они постарели на 10 лет.
С возрастом уменьшается продукция андрогенов (мужских половых гормонов) у мужчин, что является результатом естественного процесса старения.
Общая концентрация тестостерона снижается в среднем на 1% в год. Этот процесс вызывает специфические симптомы, не только касающиеся половой сферы.
- Возможно снижение минеральной плотности костной ткани,
- изменение состава тела,
- увеличение вероятности развития метаболического синдрома,
- сахарного диабета
- и заболеваний сердечнососудистой системы.
Диета и тренировки поднимают уровень тестостерона
Мужчины, отличающиеся низким уровнем тестостерона, и желающие кардинально улучшить ситуацию, могут воспользоваться двумя безопасными методами повышения его уровня. Это:
- правильное питание
- и разумный подбор физических упражнений.
Факты о тестостероне
Тестостерон - мужской половой гормон, вырабатываемый и женским организмом. Около 95% тестостерона синтезируется в яичках под влиянием гонадотропинов, остальное вырабатывается надпочечниками. Яички производят около 6 мг тестостерона в день.
Функции тестостерона
- развивает мышцы и поддерживает мышечную массу (увеличивает размер мышечных клеток),
- отвечают за рост волос на теле,
- яички вырабатывают сперматозоиды, способные к оплодотворению,
- улучшает состояние кожи,
- уменьшает количество жировой ткани,
- отвечает за поддержание плотности костной ткани,
- имеет противовоспалительные свойства и защищает от таких болезней, как, например, ревматизм,
- поддерживает половое желание и физическую энергию на правильном уровне.
Необходимый уровень тестостерона
Необходимый уровень тестостерона - от 3 до 11 нг/дл (в основном – в белковых соединениях).
Свободная фракция тестостерона должна находиться в диапазоне от 50 до 210 нг/дл.
Добавлено: 29-12-2019 20:15
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
