Здоровье зубов, или 9 продуктов-убийц вашей улыбки Что является вашей визитной карточкой при появлении где-либо? Одежда, обувь, волосы, чистота и опрятность, умение показать себя безупречно – все эти моменты производят на людей впечатление. Но есть еще один пункт, который имеет далеко не последнее значение. Правильно, это прекрасная белоснежна ...
Отбеливание зубов в ночной шине Метод отбеливания зубов в ночных шинах предусматривает использование индивидуально подогнанных протезов, чтобы доставлять отбеливающий материал. Конструкции имеют подковообразную форму с наличием резервуаров или же без них, бывают полностью обрезанные по десневому краю, не обрезанными или напо ...
Реставрация зубов в детской стоматологии Липецка Особая актуальность использования в детской стоматологии композитных материалов обусловлена множеством факторов. В детском возрасте достаточно высока вероятность травматических поражений фронтальной группы зубов, поскольку они прорезаются одними из первых, а также выступают из окклюзионных плоскосте ...
Как правильно выбрать зубную щетку? Многие, увидев рекламу какого-то знаменитого средства для очищения зубов от кариеса, налета и отбеливания, не понимают, что без правильно выбранной зубной щетки действие «чудо-пасты&ra quo; не всегда оправдывает обещанное.
Виды зубных щеток
На данный момент существует более миллиона видов зуб ...
Азиатская диета
В настоящее время, когда эпидемия ожирения охватила весь мир и особенно развитые страны, многие поняли, что привычную схему питания пора менять. Постепенно всё больше и больше жителей западных стран хотят узнать секрет правильного питания. Не секрет, что в странах Азии исторически сложилось так, что их питание состоит из более полезных продуктов, чем у населения западных стран, и поэтому здоровье у них тоже лучше. Неудивительно, что всё больше людей обращаются к азиатской диете, чтобы решить проблему ожирения.
Разница в питании
Есть много книг и программ, которые излагают основы азиатской диеты и правила её соблюдения. «Азиатская» - это не совсем верное определение диеты, так как не во всех азиатских странах едят одни и те же продукты, которые, к тому же, и готовят иногда очень по-разному.
В китайской кухне, например, используется гораздо больше масла, чем в японской, тогда как Япония, представляющая собой группу островов, окруженных морем, намного больше тяготеет к рыбе и морепродуктам, чем Китай. В тайской кухне больше тропических фруктов, чем в китайской или японской, а корейская еда, как правило, более острая, чем блюда большинства других разновидностей азиатской кухни. Одними из основных ингредиентов китайской кухни являются тофу, свинина и зелень, а вот тайская кухня известна разнообразием применения арахиса. И в корейских, и в японских блюдах часто используют мисо – ферментированную пасту из соевых бобов, и в качестве вкусовой добавки к блюдам, и в виде супа. На кухни Кореи, Таиланда и Вьетнама сильное влияние оказал буддизм, тогда как в Китае это влияние не так сильно, и в последние годы в некоторых его регионах сильнее влияние ислама, например, в провинциях Урумчи и Хенан.
Основные положения азиатской диеты
Тем не менее, основы понять легко, и они, как правило, не слишком отличаются во всех азиатских странах. Во всей Азии говядину едят редко, но особенно редко в самых буддистских странах, таких как Таиланд и Корея. В Японии и Китае недостаточно ресурсов для обеспечения населения большим количеством говядины. В этих странах мясные блюда не являются основными, скорее, просто частью сбалансированного набора из разных продуктов, вместе с зерновыми, чаще рисом, и овощами.
Главным напитком Азии являются чаи, особенно, зелёный чай. В Китае уже много веков считается непреложной истиной польза зелёного чая для здоровья, и с тех пор этот факт получил и научные доказательства. Азиаты мало употребляют белый очищенный сахар или его заменители. Чай чаще пьют несладкий, особенно в Китае. Десерты обычно состоят из свежих фруктов, а не пирожных или мороженого.
Молочные продукты в азиатской диете
Молоко и его производные занимают малое место в азиатской диете. Хотя в некоторых регионах пытались стимулировать население пить больше молока, чтобы увеличить потребление кальция, традиционно азиатская кухня практически не включает в себя никакие молочные продукты. Индийская кухня является заметным исключением из этого правила, но в Китае, Корее, Японии, Таиланде, Вьетнаме и других странах Азии исторически не было молочных продуктов. В азиатских блюдах почти нет сыров, сливочного масла или сливок. Еду готовят на растительном масле и приправляют соусами без молока.
Добавлено: 28-12-2019 12:24
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего.
• Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть?
Иногда ...
Отвечает врач (вопрос-ответ)
Чем опасен генитальный герпес?
Если женщина не испытывает оргазм, нужно ли ей признаваться ли в этом партнеру?
Отвечает наш специалист.
Могу я заразить своего ребенка?
• Два года назад я заразилась генитальным герпесом. Каждый рецидив я переживаю очень болезненно как физическ ...
Нас консультируют лучшие специалисты – терапевт, врач-стоматолог, гинеколог Береги грудь от травм
• Неделю назад я ударилась грудью о поручень, место удара до сих пор болит. Стоит ли опасаться неприятных последствий?
Сделайте УЗИ груди, чтобы убедиться в отсутствии гематомы.
Возможно, вам потребуется специальное противовоспалительно е лечение:
внутримышечно ...
Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию?
Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят.
Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки.
Количество храпящих женщин ув ...
2 вопроса психологу (вопрос-ответ) Как настроиться, чтобы идти работать в коллективе
• У меня проблема: я не знаю, как настроиться, чтобы идти работать в коллективе, где мою маму (во время моего отпуска) просто уволили... Как мне с ними разговаривать, если я их, считаю просто предателями, они мне неприятны? А на работу ходи ...
Задаем вопросы педиатру (вопрос-ответ) Какой термометр выбрать для измерения температуры новорожденного? Нужно ли лечить повышенное потоотделение у ребенка? У родителей возникают все новые вопросы, касающиеся здоровья детишек. Наш специалист готов ответить!
Повышенное потоотделение у ребенка
Мой сын-дошкольник во сне потеет. Даже ес ...
Трихонодоз При этом заболевании на стержне волоса образуются мельчайшие петли.
Что такое трихонодоз?
При этом невооруженным глазом можно увидеть лишь узелки, тогда как при разглядывании волоса под лупой петли хорошо видны. Образование петель опасно тем, что в них застревают микроскопические частицы, содер ...
Флегмона слезного мешка Хроническое воспаление слезного мешка может в случае обострения перейти в гнойный процесс, который носит название флегмоны.
При этом пораженная область включает в себя не только слезный мешок, но и прилегающие к нему ткани. Существуют и другие разновидности флегмоны; путать их между собой нельз ...
