Эстетическая стоматология В современной стоматологии появилось новое направление, направленное на то, чтобы сделать зубы максимально красивыми, называемое эстетической стоматологией.
Она включает в себя целый комплекс процедур, благодаря которым улучшается внешний вид улыбки, восстанавливается здоровье зубов, улучшается при ...
Вживление зубов С точки зрения природы имплантация зубов является самым оптимальным видом протезирования.
Имплантат представляет собой заменитель естественного корня, изготовленный искусственным способом, который вживляется в челюстную кость с целью фиксации на нем в будущем протеза.
Люди, которые по той или иной ...
Как проводится имплантация зубов Имплантация проводится при необходимости восстановления утраченных зубов в том случае, если пациент не хочет или не может носить протезы.
Безопасна ли современная имплантация зубов
Современные зубные импланты высоконадежны (в случае правильной установки срок службы составляет от 10 лет), не ...
Современные технологии отбеливания зубов Зубы теряют свой естественный цвет из – за того, что сахар, который употребляется в пищу, переваривается живущими во рту бактериями, вследствие чего выделяется кислота, которая, разъедая зубную эмаль, покрывает ее малозаметными для человеческого глаза порами.
Именно эти отверстия станов ...
Диета – как много в этом слове…
Принято считать, что основное назначение диет – это снижение веса. Это не совсем верно. Диеты бывают разные: низкохолестериновые, соевые, диеты для сердца и для почек, безмолочные диеты и диеты с высоким содержанием клетчатки.
Для чего же нужны диеты и как выбрать подходящую именно вам? Рассмотрим несколько примеров.
Меню для снижения холестерина
Низкохолестериновая диета не только позволит снизить вес, но и поможет оздоровить сердце. Дело в том, что при этой диете из рациона исключаются «плохие жиры». К сожалению, у этой диеты есть один серьезный минус – в пищу придется употреблять такие дорогостоящие продукты, как авокадо, жирные виды рыбы, к примеру, семгу и лосося, а так же различные виды орехов.
Вот приблизительное меню такой диеты: на завтрак пшеничные хлопья с обезжиренным молоком и банан. На обед можно приготовить салат с лососем и зеленью. Заправить такой салат лучше всего ложкой оливкового масла. Дополнит обед яблоко, стакан питьевого йогурта и кусок хлеба. На ужин подойдет зеленый салат, бутерброд с отварной курицей или индейкой и один апельсин. В перерывах между приемами пищи можно перекусить попкорном и стаканом свежевыжатого сока.
Соевая диета для сердца
Для сердца полезна соевая диета. На завтрак можно приготовить геркулесовую кашу и запить её молочным йогуртом. На обед подойдут соевый творог, цыпленок, запеченный на гриле, два кусочка хлеба, салат и фрукты. Каша из темного риса без масла, салат из бобовых со шпинатом и яблоко станут прекрасным ужином.
Клетчатка для кишечника
Если у вас проблемы с кишечником, стоит обратить внимание на диету с высоким содержанием клетчатки. Такая диета включает в себя употребление продуктов в основном вегетарианского направления. Клетчатка вызывает чувство сытости, понижает количество холестерина в крови, способствует естественному очищению желудочно-кишечной системы. Стабилизируется сахар в крови, становится легче контролировать аппетит.
Такая диета не только поможет стать стройнее, но и оздоровит весь организм в целом. Примером такой диеты может стать следующий рацион: каша с фруктами на завтрак; салат из тунца с мелкими гренками, крупнозернистое печение, яблоко и морковка на обед; ужин – рисовая каша с говядиной. Фрукты и овощи предпочтительно употреблять в сыром виде.
Меньше соли
Диета с пониженным содержанием солей поможет снизить вес, оптимизировать давление, улучшит состояние мочеполовой системы. Мало кто знает, что в одной тарелке супа содержится дневная норма соли. При ограничении соли в пищу можно добавить специи и свежие травы, это поможет избежать пресности вкуса.
Любая диета предполагает резкое изменение привычного рациона. Перед тем, как испробовать на себе очередную диету, не забудьте проконсультироваться со специалистом.
Добавлено: 26-12-2019 22:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечает детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ) Что выбрать?
Подскажите, какое молоко полезнее для крохи: коровье или козье? С какого возраста его можно вводить в детский рацион?
• Коровье или козье молоко желательно включить в рацион ребенка после 3 лет. Козье следует давать малышу лишь в случае непереносимости коровьего молока. До 3 ле ...
Гармония гормонов "Гормоны", — вздыхают родители, наблюдая, как их доселе послушное чадо с каждым днем становится все более неуправляемым и своенравным. "Гормоны...&quo t; — многозначительно усмехаются мужчины, гордясь своей сексуальной активностью. "Гормоны?!" ; — пугаются ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Спросим у психолога (вопрос-ответ) Дружеский совет нужен не только девочкам-подросткам, ведь жизнь порой так закручивает сюжеты, что голова идет кругом даже у взрослых женщин, тогда кажутся неразрешенными проблемы, которые отнюдь не являются токовыми. Посмотрим на них объективно с помощью психолога.
Что делать если муж стал меньш ...
3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт.
1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ...
Гипноз в медицине Так что же это такое и вообще, реально ли использовать талант гипноза в оздоровительных целях?
К сожалению, в современном мире представления о гипнозе довольно скудны и сводятся к разряду развлечений и фокусов, некоторые же знают, что гипнозом реально помочь человеку отказаться от некоторых видов ...
Лечение в израильских клиниках - короткий путь к здоровью Ради излечения человек готов терпеть мучительные процедуры, долгое пребывание в условиях стационара, идти на значительные материальные издержки и другие неудобства. Если же болезнь угрожает жизни, то, наверное, не существует преград, которые не смог бы преодолеть больной для того, чтобы изб ...
Соло солнца. Гелиотерапия Древние меня боготворили. Мне поклонялись, в мою честь слагали оды и считали, что без меня ничто живое просто не может существовать. Еще совсем недавно вы, люди, искали любую возможность понежиться в моих лучах. И что я слышу сейчас?! Я и радиоактивное, и агрессивное, и способствую старению... Д ...
