Повышенная тревожность: как избавиться раз и навсегда? Наверняка многим из нас знакома такая ситуация: начальник не в настроении пришел на работу и вызвал вас к себе в кабинет.
И тут вы железно вспоминаете, что свою часть задания перед началом зимних каникул вы не сдали, и, естественно, что вас это тревожит.
А вот если нет у вас никакого начальник ...
Как бороться с нарциссом: 5 способов не позволить собой манипулировать Каждому из нас приходилось иметь дело с нарциссом хотя бы раз в жизни: будь то на работе, в кругу друзей или семьи, регулярно встречаться с кем-то или иметь с ним реальные отношения.
В этой статье вы узнаете, как бороться с нарциссом, чтобы ваши отношения с ним не переросли в нечто негативное, ...
Маменькин сынок Наверняка вам приходилось сталкиваться с такими представителями сильного пола, которых принято называть маменькиными сынками.
Но, даже в том случае, если вам и не довелось познакомиться с ними лично, то уж слышали вы о них точно.
Так что же это за явление, какова природа происхождения таких и ...
Что взять с собой в отпуск? стильно и удобно Еще задолго до наступления лета мы начинаем мечтать об отпуске, ведь иногда так хочется поскорее сбежать от городской суеты и оказаться в чудесном местечке, где есть море, солнце, свежий ветер и все виды отдыха и развлечений.
Еще хочется привезти домой яркие эмоции, приятные впечатления и, кон ...
Неврастения
Что может вызвать неврастению?
Неврастения относится к группе нервно-психических заболеваний, развивается в результате длительного переутомления, перенапряжения, недостаточности регулярного отдыха, сна, а также при возникновении жизненных неприятностей.
Значимость перегрузок как причин, способных вызывать заболевание, может резко меняться в зависимости от заинтересованности или отношения к данному виду труда, оценки и результатах выполняемой работы. Например, очень утомительная подготовка к экзаменам с успешным результатом не вызывает неврастению. Заболевание может вызвать непризнание результатов, неудача на испытаниях даже при менее тяжёлом труде.
Развитию неврастении способствует нерегулярное и неполноценное питание (например, бедное витаминами), травмы, ослабляющие организм болезни. Также большое значение имеют особенности нервной системы больного.
Симптомы неврастении
При неврастении картина заболевания складывается на основе четырёх групп симптомов:
Повышенная возбудимость, раздражительность, склонность создавать конфликтные ситуации из-за пустяка, о чём больной впоследствии горько сожалеет. Непереносимость громкого звука, яркого света и других сильных раздражителей, проявление активной, но беспорядочной деятельности с ошибками, когда легко наступает разочарование от работы или увлечения, часто сменяющееся настроение и т.п.
Быстрое наступление утомления, снижение внимания, склонность переоценивать трудности и т.п.
Различные расстройства сна, связанные с психической деятельностью вследствие эмоциональных переживаний.
Похудение, нарушение аппетита, сердцебиение, потливость, временные нарушения функций внутренних органов и другие болезненные ощущения.
Перечисленные симптомы способны вызывать временное снижение работоспособности, иногда приводить в отчаяние больного неврастенией по поводу своей деятельности и здоровья. Однако при достижении первых успехов в работе, либо правильная психотерапевтическая беседа с врачом обычно помогает выровнять на время самочувствие и настроение больного.
В первой стадии неврастении преимущественно преобладают явления повышенного возбуждения, усталости, раздражения. В дальнейшем по мере течения заболевания появляется вялость, бессонница или сонливость, слабость и т.п.
Лечение неврастении
Лечение неврастении в первую очередь заключается в организации нормального сна, отдыха и трудовой деятельности. Рекомендовано сочетать отдых с занятиями спортом, прогулками, лёгким физическим трудом, водными процедурами. Назначаются врачом тонизирующие и успокаивающие средства, полноценное питание, богатое витаминами. Эти меры обычно приводят к выздоровлению и восстановлению работоспособности.
Профилактика неврастении
Профилактика неврастении состоит в организации полноценного сна не менее 7 часов в сутки, правильного режима труда и отдыха, отсутствии работать в ночное время. Вследствие перенесённых инфекционных и других болезней следует придерживаться рекомендаций врача.
Добавлено: 25-12-2019 22:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопросы психоаналитику (вопрос-ответ) Интимный вопрос
• Меня очень волнует вопрос: при первых интимных отношениях обязательно должна быть кровь? Мой парень не верит, что это был первый раз, потому что не было крови. Но ведь он был у меня первым...
Твой парень будет разочарован, но те признаки девичьей невинности, о которых он ...
Действуем по плану (совет психолога) «Мой пятилетний сын совершенно неуправляемый. Что делать?»
«Моему сыночку 5 лет. Но судя по его поведению, мне иногда кажется, будто ему все еще 2 года.
Он постоянно:
бесится,
бегает,
прыгает
и ломает все вокруг.
Учиться (готовиться к школе) он не хочет ...
Вопрос семейному психологу Дочка не хочет ходить в детский сад. Что делать?
У нас возникла проблема с которой, наверное, сталкиваются многие родители.
Нашей Машеньке — 2 года и 2 месяца. Перед тем, как первый раз повести ее в садик, я рассказывала, как там хорошо, весело, много малышей, игрушек.
А так как Маша оче ...
На приеме у психолога (вопрос-ответ) «Если бы можно было все вернуть назад, я бы сто раз родила»
«Мне 36 лет, у меня трое великолепных дочурок: 16 лет, 8 лет и 9 месяцев. В январе я опять забеременела. Это было совершенно неожиданно, незапланированно, мы с мужем предохранялись.
Когда я рассказала об этом супругу, ...
Вопросы психоаналитику (вопрос-ответ) Телефонная любовь
• Я познакомилась с Артемом в новогоднюю ночь, мы сидели, болтали, он со мной явно заигрывал. Мне 15, ему —18. Потом я уехала домой, потому что мы живем в разных городах. На праздники он присылает SMS-ки, и сообщения с каждым разом е горячее и горячее. Скажите, бываю ...
Осложнения беременности при резус-конфликте Многие женщины с резус-отрицательной кровью опасаются, что могут стать бесплодными.
Чем опасен резус-конфликт для ребенка?
К счастью, факторы крови не влияют на фертильность. Никакой связи между репродуктивной функцией половых органов и группой крови не обнаружено. Однако женские страхи не лише ...
Профилактика истинной дальнозоркости Профилактика истинной дальнозоркости и ее прогрессирования заключается в рациональной организации труда, активном отдыхе, развлечениях с использованием настольных игр (спортивных или азартных), правильном питании, а также в периодических занятиях глазодвигательной гимнастикой.
Правильная орган ...
Профилактика болезней глаз с помощью биодобавок - БАДов Большое число добавок предназначается специально для лечения всевозможных зрительных расстройств и органических болезней глаз.
Какие болезни глаз можно вылечить с помощью БАДов?
Главным образом биодобавки такого рода показаны для профилактики и лечения функциональных нарушений зрения, связанны ...
