Дорогой неудачников. 7 вещей, которые не стоит делать в этой жизни В нашем мире не существует людей, которым на роду написано быть счастливыми и удачливыми, так же как и людей, которые обречены на вечные поражения и танцы на излюбленных граблях.
В большинстве своём результаты наших поступков предопределяются...
нашими же поступками, которые мы совершали ...
Украшение зала на свадьбу Поскольку каждый человек стремится сделать особенные дни своей жизни яркими и запоминающимися, возникает необходимость пользоваться услугами специалистов, которые быстро и качественно решают самые сложные задачи.
Куда обратиться за оформлением зала на свадьбу
Безусловно, украшение зала на свадьбу ...
5 основных мифов о депрессии Несмотря на самые разные социальные кампании, а также всеобщий доступ к злободневной информации, депрессия по-прежнему остается темой, о которой мы боимся или стыдимся говорить.
К сожалению, подобный подход приводит к тому что, в конце концов, вокруг депрессии рождается множество самых невероят ...
10 тонких сигналов, предупреждающих о том, что вас разрушает стресс
Вы утверждаете, что у вас всё под контролем и бешеный темп жизни вас, в принципе, устраивает?
А как к этому относится ваш организм?
Не хочет ли он, случайно, обратить ваше внимание на тот факт, что в вашей повседневной жизни присутствует слишком много стресса?
Мигрень выходного ...
Стресс
Что такое стресс?
В наши дни самым частым видом аффекта с уверенностью можно назвать стресс. Как это ни печально, но жизнь современных людей постоянно подвергается стрессовым ситуациям. Стресс, как правило, оказывает влияние на поведение людей, снижает уровень их работоспособности, подрывает здоровье, отрицательно влияет на отношение с окружающими и членами семьи.
Стресс представляет собой напряжённое состояние человеческого организма, причём он воздействует на человека как психологически, так и физически. Стресс может вызвать любое даже незначительное событие, произошедшее с человеком. Например: плохие новости, чувство обиды, чувство вины, вирусы, травма, температура и множество других факторов. Чтобы избежать всевозможных потерь, которые могут произойти в результате стресса, нужно не просто переносить стресс, а пытаться с ним бороться, не давать полностью завладеть собой.
Как правило, стресс бывает причиной появления многих заболеваний. Любой человек может сам проанализировать своё состояние и определить причины стресса. Далее мы перечислим самые распространённые причины, из-за которых возникает стрессовое напряжение.
Возможные причины стрессового состояния
Очень часто мы вынуждены заниматься не тем, чем хотелось бы, а тем, что диктует нам наша работа и обязанности.
Постоянная нехватка времени. И как следствие постоянная спешка, из-за которой возникает состояние постоянного напряжения.
Постоянные недосыпания.
Курение и чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков.
Постоянные конфликты в семье.
Чувство неудовлетворённости жизнью.
Финансовые проблемы и долги.
Отсутствие верного и близкого человека, с которым можно поделиться своими проблемами.
Перестаём уважать сами себя
Избавиться от стресса - значит устранить его причину
Наилучший способ избавиться от стресса – это в первую очередь ликвидировать его причину, то есть, если вы должны денег, то поскорее верните долг, если поссорились с женой, то постарайтесь помириться и так далее. Так же в стрессовых ситуациях стоит чаще общаться с близкими людьми, поделитесь с ними своими проблемами, нужно найти того, кто выслушает вас, поймёт и возможно подскажет, как вам быть дальше.
Если рядом с вами нет близких людей, то можно прибегнуть к услугам психолога, это сейчас очень модно на западе, да и у нас начинает набирать обороты. На приёме у врача вы сможете рассказать о своих трудностях и невзгодах. Эта услуга конечно платная, но если нет другого выхода, то её можно рассмотреть, как вариант. Я бы даже настоятельно советовал в стрессовых ситуациях обращаться за помощью к квалифицированным специалистам.
Юмор спасет от стресса
Если вас одолевает стресс, то следует активизировать своё чувство юмора, то есть воспринимать проблемы шуточно, не стопориться на их серьёзности, делать всё легко и непринуждённо. Пытайтесь относиться к проблемам и неудачам, так, как будто они для вас ничего не значат. Радуйтесь тому, что у вас есть. Также можно попробовать заняться йогой или медитацией, заставить организм расслабиться, подвергнуть себя релаксации. Это поможет вам стабилизировать ваше физическое и моральное состояние. Заниматься этим лучше всего в уютном и тихом месте, можно даже на свежем воздухе, но желательно. Что бы рядом никого не было.
Важно знать, что стресс легче вылечить на его ранних стадиях, если не заниматься собой, то стрессы перерастают в депрессии и тогда вам уже не избежать посещения врача. Но я повторюсь и скажу снова, что при любых расстройствах своего здоровья, следует обращаться за помощью к специалистам.
Добавлено: 30-12-2019 14:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Спросим у психолога (вопрос-ответ) Дружеский совет нужен не только девочкам-подросткам, ведь жизнь порой так закручивает сюжеты, что голова идет кругом даже у взрослых женщин, тогда кажутся неразрешенными проблемы, которые отнюдь не являются токовыми. Посмотрим на них объективно с помощью психолога.
Что делать если муж стал меньш ...
Трудный вопрос психологу (вопрос-ответ) Дела горшочные…
Сын (1 год и 7 месяцев) стал бояться ходить на горшок. Как почувствует, что хочет в туалет, начинает плакать, топтаться на месте и ходит «по-большому&r aquo; в штанишки. Что происходит с ребенком?
• Причин может быть несколько. Возможно, у крохи возникли неприятн ...
Трудный вопрос. На вопрос отвечает психолог Семейные войны
Подскажите, как поступить? Оставила сына (1,5 года) со свекровью на несколько часов. Возвращаюсь — ребенок в слезах. Выяснилось, Гоша просил бабушку поиграть с ним, а она в это время смотрела телевизор. Когда же малыш расплакался, бабушка его отругала и закрыла в туалете, гд ...
Спросите у психолога (вопрос-ответ) Телевизор или я?
• Мой муж зависим от телевизора. Я пыталась действовать по-хорошему, заинтересовать его чем-то, давила, даже скандалила, но все тщетно: на все муж реагирует одинаково: "Давай попозже". А это самое "попозже" не наступает никогда...
Потеря интереса к жизн ...
Новая жизнь (консультация психолога) Какая она — жизнь после родов? Этот вопрос часто возникает у молодых, только состоявшихся мамочек...
Мир, наверное, перевернулся! Такое ощущение посещает многих женщин уже на второй день материнства. Вчера еще с барышни с животиком пылинки сдували и угадывали ее желания с полувзгляда, а сег ...
Аденовирусная инфекция Аденовирусная инфекция – это острое антропонозное вирусное заболевание, которое поражает слизистые оболочки кишечника, верхних дыхательных путей, глаз и лимфоидную ткань. Заболеванию сопутствует умеренно выраженная интоксикация. Провокатором аденовирусной инфекции являются ДНК геномные вир ...
Проблема ожирения у детей. Часть 1 Эпидемия ожирения поразила население развитых и развивающихся стран планеты. Страдают ожирением и самые маленькие жители, что вызывает печальные предчувствия.
Тучность вредна для здоровья и таит множество опасностей.
Дополнительные усилия приходится прилагать организму для того, чтобы сна ...
Проблема ожирения у детей. Часть 2 Страдает ваш ребенок избыточным весом, или у него нет этой проблемы? Как узнать точно? В этом может помочь индекс массы тела. Расчет его очень прост: вес в килограммах делится на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат (кг/м2). Оценить соответствие индекса массы тела возрасту помогут специа ...
