 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Здоровье (вопрос-ответ)
 |
Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины
• Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за витаминами. Но в аптеках такой выбор препаратов, что я растерялась. Подскажите, как выбрать именно те витамины, которые мне нужны?
Во-первых, внимательно изучите состав препарата. Желательно, чтобы в него входили не только поливитамины, но и минералы, особенно йод и селен. Однако будьте внимательны: напоминающий таблицу Менделеева, слишком большой перечень компонентов вовсе не означает, что этот препарат лучше. Есть ряд минералов, роль которых в человеческом организме изучена недостаточно (например, олово, ванадий, никель), поэтому большинство отечественных и зарубежных ученых не рекомендуют их принимать.
Во-вторых, покупайте витамины в аптеке — только там могут гарантировать качество препарата.
Желательно выбирать препараты, не содержащие красителей, консервантов и сахара. Кстати, классической аптечной упаковкой является банка из темного стекла — в ней лекарства сохраняются лучше всего.
И, наконец, стоимость. Прежде чем соблазняться небольшой ценой упаковки, стоит узнать, на сколько дней приема она рассчитана, то есть, сколько на самом деле стоят витамины в пересчете на суточный прием. Бывает, что упаковка стоит недорого, но хватает ее лишь на несколько дней. Врачи же рекомендуют принимать витамины в течение одного-трех месяцев, а лучше — постоянно.
Передается ли остеопороз по наследству
• Моя бабушка уже несколько лет не встает с постели из-за болей в спине. Врачи говорят, что у нее остеопороз. Не так давно мама сломала запястье, ей поставили точно такой же диагноз. Хотя мне всего 30 лет, спина у меня тоже побаливает, так как с детства мучает остеохондроз. Мама пугает: дескать, займись собой, а то сляжешь, как бабушка. Но ведь эти заболевания не передаются по наследству?
У вас есть серьезный повод для беспокойства, так как и остеопороз, и остеохондроз могут иметь наследственный характер. Процесс истончения костной ткани — настоящий бич сегодняшних женщин.
Причины деминерализации костей хорошо известны:
- чрезмерные нагрузки,
- плохая экология,
- гиподинамия.
В возрасте пятидесяти-шестидесяти лет почти половина людей страдает хрупкостью костей, причем это заболевание молодеет с каждым годом. То, что ваша мама сломала лучевую кость, — характерный признак недостатка кальция. Наверняка вам следует принять профилактические меры: не забывать о физических упражнениях, поменьше пить кофе, газированных напитков, не злоупотреблять мочегонными средствами (они вымывают кальций из организма), почаще включать в рацион творог, молочные продукты. Обязательно принимайте кальцийсодержащие препараты. Остеопения и остеопороз (остеопения — снижение минерализации скелета, предшествующее остеопорозу) — обратимые нарушения, а значит, содержание кальция в костях можно увеличить.
Правда ли, что туалетное мыло может вызывать симптомы лже-молочницы
• Я уже отчаялась избавиться от молочницы и связанных с нею постоянного зуда, раздражения, дискомфорта. Перепробовала различные препараты — помогают, но ненадолго. Подруга посоветовала поменять мыло, которым пользуюсь для интимного туалета (я покупаю только фирменное): она где-то слышала, что туалетное мыло может вызывать симптомы лже-молочницы. Правда ли это?
Для интимного туалета вообще никакое мыло не подходит — ни дорогое, ни, тем более, дешевое. Гениталии — чрезвычайно нежная, уязвимая часть тела. Когда вам в глаза попадает мыло — жжет, правда? Точно так же и слизистая интимных органов не любит никаких щелочей — а какое же мыло без щелочи? У многих женщин мыло вызывало симптомы, похожие на молочницу и даже на венерические болезни. Пока дама разберется, что к чему, успеет полечиться от многих несуществующих заболеваний.
Для интимного туалета подходят только специальные интим-средства:
- различные гели,
- шампуни,
- жидкое мыло.
- Можно воспользоваться детскими шампунями с нейтральным РН.
Впрочем, не исключено, что у вас на самом деле вагинальный кандидоз, и перемена интимного средства никак не скажется на вашем самочувствии. Тогда следует проконсультироваться со специалистом.
Добавлено: 29-12-2019 06:43
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
