Как избавиться от зубной боли без визита к стоматологу Зубная боль — ощущение неприятное. Она может появиться внезапно, и не всегда есть возможность сразу сходить к врачу. Как же избавиться от страданий?
Проблемы с зубами или деснами часто приводят к сильной головной боли и неприятному вкусовому ощущению во рту.
Причины зубной боли
Причиной ...
Экстренная помощь будущей маме при острой зубной боли Все мы знаем, что зубная боль коварна и беспощадна. Зачастую она приходит внезапно, а вымотать, способна до изнеможения. Если болят зубы, думать о чем-то еще, обычно просто невозможно.
Само собой, что подобное состояние потребует от вас скорейшего обращения в стоматологическую поликлинику. Но бываю ...
Как проходит лечение периодонтита зуба Если долго не лечить пульпит или же делать это неправильно, болезнь начинает распространяться дальше и выходит за верхушку корня зуба.
При этом боль начинает постепенно нарастать и становится настолько сильной, что человек с трудом открывает рот, не может нормально спать и принимать пищу.
В этом с ...
Оптимизация работы стоматологической клиники с помощью программы ERCINE STOM Вы желаете автоматизировать работу стоматологического предприятия, добиться максимального уровня эффективности, рентабельности?
Воспользуйтесь специализированным ПО, значительно облегчающим процессы управления, координирования действий различных подразделений клиники, взаимодействия с пациентами и ...
Английская диета
В наше время диет великое множество, но диета диете рознь. Большинство из них приносит лишь временный результат. Исчезнувшие килограммы возвращаются и приводят с собой еще «друзей». И наш «бой» продолжается. Английская диета обладает неоспоримым конкурентным преимуществом. Она предлагает долговременную, стабильную стройность. Английская диета не «выбивает» вас из привычного образа жизни. Вам нужно только немного ограничить себя при приеме пищи.
"Вход" в диету
Английская диета предполагает начинать с «входа» в нее. Первые 2 дня разгрузочные. Пусть ваш желудок слегка уменьшит свои размеры. В течение дня можно съесть сто грамм черного хлеба и пить обезжиренное молоко (1,5 литра).
Если вам сложно выдерживать разгрузку, то при соблюдении английской диеты разрешается принять пищевую добавку из спирулины платенсис (продается в аптеке). Она является источником белка и хорошо уменьшает чувство голода. Разгрузочные дни больше повторять не надо. Дальше чередуем только овощные и белковые дни (по два дня каждого).
А теперь и основная диета. Англичане свою диету начинают с двух белковых дней.
Два белковых дня:
Завтрак. Небольшая чашечка кофе или чая (без сахара) и два ломтика ржаного хлеба (при желании слегка намажьте их сливочным маслом), 1 – 2 ложечки меда.
Второй завтрак. Выбираете один из напитков: чай, кофе с 1 ложечкой меда или сахара, 300 г кефира, 250 г обезжиренного молока. Небольшой кусок черного хлеба с маслом.
Обед. Мясной или овощной бульон (1 чашка), 200 г вареного мяса или рыбы. На гарнир 4 ст. ложки стручковой фасоли или зеленого горошка, 150 г салата из свежих овощей, шпинат и вся листовая зелень без ограничений. Выбираем один из предлагаемых гарниров. Можно парочку кусочков ржаного хлеба. На десерт выпейте чашку чая (без сахара) или бокал сухого вина, или травяной отвар, или минеральную воду.
Ужин. Диета предлагает на ваш выбор 50 г сыра, стакан молока или 2 стакана кефира, или пару вареных яиц, или постного мяса (рыбы) 200 г. Хлеб исключаем. После 19.00 не кушать.
Дальше идут два овощных дня:
Завтрак. Фрукты (750 г) и сок.
Второй завтрак. Сок и фрукты.
Обед. Тарелочка овощного супа. Далее овощи в отварном или сыром виде, овощное рагу, салат из овощей (заправьте двумя ложками постного масла или нежирного майонеза). Изберите один из вариантов. Салат из фруктов или мусс (используйте заменитель сахара или мед).
Ужин. На ужин используйте набор продуктов как на завтрак. После 19.00 пейте только минеральную воду.
Англичане в своей диете настоятельно советуют исключить крепкие спиртные напитки. Употребляйте как можно меньше соли. Не увлекайтесь сухофруктами, орехами, изюмом и дыней. Эти продукты высококалорийны. Но зато английские диетологи разрешают в овощные дни порцию макарон (из твердых сортов пшеницы) без масла. Можно и картошку, сваренную в мундире (но не увлекайтесь!).
Первые килограммы пойдут на убыль довольно быстро. А вот последние 5 – 10 кг будут упорно сопротивляться нашим представлениям об идеальной фигуре. Поэтому к «диете из Англии» обязательно добавьте занятия спортом (аэробика, упражнения на тренажерах, гимнастика, бодифлекс).
Добавлено: 29-12-2019 03:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) • Чего же мне недостает - обаяния или профессионализма?
Когда у нас на предприятии была возможность повышения, я входила в число тех немногих сотрудников, чьи кандидатуры рассматривались.
Нас было четверо, и все получили возможность представить наши идеи и концепции руководителю фирмы.
...
Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего.
• Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть?
Иногда ...
Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию?
Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят.
Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки.
Количество храпящих женщин ув ...
Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) • Он - шляпа и полностью разочаровал меня как любовник
Он разочаровал меня в качестве любовника. Четыре месяца назад я познакомилась с интересным молодым человеком и подумала: он будет суперлюбовником.
Но внешность обманчива. В постели он оказался сопливым мямлей.
Полное разочарование! Я ...
Секс во время беременности Вот и свершилось такое обыкновенное, но такое долгожданное чудо - в вашей семье скоро появится малыш. Впереди у молодых родителей удивительные 9 месяцев - время для приятных хлопот и кардинальных изменений в жизни. Но за этот период у пар часто возникают различные вопросы. Одной из самых популяр ...
Стрии подростковые Стрии по-другому можно назвать растяжками. Они подразделяются на три вида: белые полоски, маленькие шрамы бледного цвета и большие рубцы бордового цвета.
Почему появляются подростковые стрии
Растяжки появляются от плохой эластичности кожи или от плохого восстановления ...
Болезнь и её лечение (пролежни) Пролежни – это поражение мягких тканей кожного покрова, которые по-другому можно охарактеризовать как гангрены. Возникает такая болезнь, от долгого нахождения в лежачем или сидячем положении. Например, те, кто прошел через таковую болезнь как: инсульт или парализацию позвоночника и других ...
