Симптомы и причины астигматизма. Методы лечения Астигматизм – это серьезное глазное заболевание, которое связано с неправильностью формы хрусталика или роговицы глаза. При астигматизме на сетчатке глаза никогда не формируется качественное и четкое изображение предмета.
Человек, страдающий этим глазным заболеванием, видит предметы и лин ...
Ремонт медицинского оборудования Успешное ведение бизнеса в медицинской сфере зависит не только от высокой квалификации специалистов, но и от надежного и исправного оборудования.
Ничто не вечно, и мы это знаем. Любая поломка должна быть устранена, чтобы эта неприятность не отразилась на качестве услуг.
Техническое обслуживание дл ...
Удерживаем вес после похудения Многих женщин интересует вопрос о том, как научиться удерживать вес после похудения, поскольку уже сталкивались с проблемой ее возвращения.
Советы о том, как всегда оставаться стройной и красивой
Никогда не делайте пропусков в приемах пищи
Бывают такие ситуации, когда мы просто не успеваем поза ...
Уход за кожей лица и тела при соблюдении диет О том, чтобы приблизить свою фигуру к идеалу, мечтают многие девушки и женщины. В ход идут самые разные методы борьбы, в том числе и самые жесткие. Среди жестких мер наибольшую популярность приобрели моно диеты и разгрузочные дни.
При таком питании фигура очень быстро достигает нужных размеров, ...
Берегите глаза! Ведите ЗОЖ!
У многих работников офисов частенько возникают проблемы, связанные с постоянным использованием оргтехники и компьютеров.
В подавляющем большинстве случаев самый незащищенный орган здесь – это глаза. Что тут и говорить о здоровом образе жизни?
Почему так важно вести здоровый образ жизни офисным сотрудникам
ЗОЖ – это базовое и необходимое условие существования человеческого индивидуума. Без него нельзя и вести и речи о полноценной жизни.
Пристальное внимание следует уделять состоянию глаз, чтобы предотвратить заболевания глаз.
Ведь в противном случае придется носить контактные линзы, или же вообще – очки!
Печально, но и этого иногда не достаточно, и без хирургического вмешательства ну просто не обойтись!
Профилактика заболеваний глаз у офисных служащих
Если работа предполагает постоянное нахождение за экраном персонального компьютера, то забота о глазах просто обязательна!
Тут потребуется соблюдать несложные рекомендации, чтобы снять утомляемость с глаз и сохранить нормальное зрение.
При работе за ПК важным моментом выступает правильно выбранное положение – нужно отрегулировать высоту рабочего кресла или же стула – главное, чтобы такая возможность в принципе была.
Монитор должен быть расположен на уровне глаз, чтобы взгляд падал сверху вниз.
Освещение рабочего места
Как не сказать тут и о системе освещения, которая используется на рабочем месте дома или в офисе?
Тут можно выделить ряд условий:
Для удобной работа нужен рассеянный света, а кроме того боковое освещение.
Плохо глазам делают блики на мониторе, высокая контрастность – это когда в темном помещении человек сидит за монитором, а из освещения имеется лишь боковое.
При в переводе взгляда с освещенной области в темную комнату будет утомление глаз – при подобном способе работы можно запросто утратить острое зрение и обречь себя на ношение очков.
Выбор типа монитора безопасного для глаз
Ко всему прочему, нужно учитывать и тип монитора, который используется на рабочем столе.
Как у ЭЛТ, так и у LCD-мониторов есть свой набор плюсов и минусов.
Главное здесь – качество устройства – но тут все не так уж и плохо – в наши дни в офисах не осталось старых мониторов с электронно-лучевой трубкой.
Диета для уставших глаз
Если человек постоянно и очень интенсивно работает за компьютером, его глаза испытывают перегрузку.
Тут можно посоветовать изменить режим питания, чтобы в рацион входило больше продуктов, богатых витаминами A, B и С.
Кроме того, глазам полезны и микроэлементы, среди которых особенное место занимает калий и цинк.
В повседневный рацион питания включаются черника, морковь, овощи и фрукты, сливочное и растительное масло.
Естественно, если есть такая возможность!
Чаще отдыхайте
И еще один совет – тоже очень существенный – работая за компьютером, нужно давать себе периодический отдых.
День можно условно разделить на периоды – на телефоне установить будильник или на компьютер поставить программу для зарядки глаз., чтобы они напомнила и о перерыве – нужно вставать и сделать зарядку для глаз, разминать спину и таз.
Можно открыть окно и посмотреть на окружающий мир. Бывает, что любоваться нечем, тогда нужно повесить рядом с рабочим местом красивую картину ли же календарь с природным ландшафтом.
Если проблемы с глазами дают о себе знать – надо обратиться в специализированный медицинский центр.
Контактные данные - Медицинский центр «Домашний Доктор»
Адрес: г. Пенза, ул. Кижеватова 21
График работы: Пн-Пт — с 8:00 до 20:00
Сб — с 8:00 до 12:00
Вс — выходной
Вопросы врачу реабилитологу (вопрос-ответ) Вас беспокоит хруст в суставах, когда вы движетесь? Ночью мучает потливость? Как бороться с упрямыми трещинками в уголках губ? На ваши вопросы отвечает врач реабилитолог.
Хруст для ортопеда
У меня почти все суставы постоянно хрустят, даже иногда просто при ходьбе! Это очень неприятно, ведь я со ...
Отвечают врачи – терапевт, косметолог, гинеколог и невролог (вопрос-ответ) Средства для роста ногтей
У меня маленькие ногти и как я ни стараюсь - они не растут. Может быть, существуют какие-то специальные средства для их роста и укрепления?
• Чтобы решить эту проблему, нужно выяснить первопричину. Часто плохой рост ногтей обусловлен нарушением функции кишечника, ж ...
Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ) Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь?
• Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме?
У физиологов есть такое понят ...
Красота в вопросах и ответах • У меня очень некрасивые пятки: кожа на них грубая, постоянно трескается. Как за ней ухаживать?
Сначала нужно сделать педикюр (желательно профессиональный), а потом ухаживать за стопами в домашних условиях.
Для этого следует распарить ноги, огрубевшие участки обработать пилочкой для педикю ...
Почему болеют ногти? Вопросы дерматологу (вопрос ответ) Когда у Оксаны появились проблемы с ногтями, первое, что она сделала - стала подбирать более темные тона лака.
Все же, подруга обратила внимание на ее слоящиеся ногти и со знанием дела констатировала: авитаминоз. В ход пошли дорогие витамины с минералами, но ногтям это не помогало.
Потом были ...
Диагностика болей в области сердца Как известно, легкие покрыты плеврой, которая представляет собой соединительнотканную оболочку, богатую эластическими волокнами, покрытую слоем плоски клеток, так называемыми клетками мезотелия. У корня легких, там, где от трахеи отходят бронхи, плевра, покрывающая легкие, переходит на стенки гр ...
Запор Установлено, что затруднение дефекации может быть вызвано у человека, по меньшей мере, двадцатью причинами.
Причины запора (затруднение дефекации)
Одна из них - нарушение регулярности приема пищи (происходит сбой в нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта).
Другая причина связан ...
Что делать если выпадают зубы? Прикрепление зуба к той ямке в челюсти (зубной альвеоле), в которой он «сидит», обеспечивается пародонтом - совокупностью частей зуба, включающих в свое число цемент корня зуба, стенку зубной альвеолы, десну. При различных заболеваниях ротовой полости, связанных с изменением ее микро ...
