Абсцесс зуба: лечение и профилактика Абсцесс зуба представляет скопление гноя в кармане, образованном тканями десны. Он вызывает значительную боль в дёснах, зубах, иногда отдающую в ухо или шею.
При периапикальном абсцессе зуба гной собирается вокруг верхней трети корня зуба. При абсцессе периодонта (десны) гной собирается рядом с кор ...
Коррекция зубов с помощью виниров Для замены внешнего слоя зубов часто используются фарфоровые пластины, которые называются винирами. Их устанавливают на передние зубы, только если они поменяли цвет или разрушены. Виниры можно подобрать под цвет ваших зубов и их форму. Они являются ещё и хорошей защитой для разрушенного зуба и в ...
Воспаление десен Воспаление десен - инфекция тканей и костей в ротовой полости. Это также называют пародонтозом. Две стадии воспаления десен называют гингивитом и периодонтитом. Гингивит - умеренное воспаление десен, которое затрагивает только десну и ткань, окружающую зубы. Периодонтит - воспаление десен, котор ...
Неприятный запах изо рта. В чем кроется причина. Как избавиться от несвежего дыхания Неприятный запах изо рта - проблема довольно деликатная. От этого ощущения страдает примерно четверть населения всего земного шара. Очень сложно оставаться уверенным в себе, общаться с окружающими без стеснения, если дыхание сопровождается волной неприятного запаха. Но это лишь внешнее проявл ...
Остеохондроз и спорт
Позвоночный столб человека является опорой всего организма, поэтому от его состояния (с точки зрения здоровья) и его прочности во многом зависит уровень работоспособности других органов. Позвоночник человека наделен уникальной способностью принимать разнообразные формы, выносить любые нагрузки, позволяя человеку беззаботно существовать. Но данное явление, к сожалению многих, имеет временный характер. Если человек не будет заботиться о своем позвоночнике, то позвоночный столб преподнесет ему проблемы, а работа, направленная на его восстановление, займет очень долгое время и будет очень сложна.
Как мы наносим вред своему позвоночнику
Многие считают, что основная часть проблем позвоночника возникает из-за плохой наследственности и полученных травм. Но чаще всего болезни позвоночника возникают в результате неправильного образа жизни и из-за отсутствия физической активности.
С самого раннего детства человек подвергает опору своего организма нагрузкам неправильного вида. Ребенок, посещая школьные учреждения, вынужден долгое время проводить за партой, вследствие чего возникает сколиоз. Нося портфель или школьную сумку в одной руке, ребенок наносит своему позвоночнику колоссальный вред, потому что под действием данных манипуляций позвоночный столб перекашивается. Многим людям кажется, что они двигаются так, как удобно им, но при этом нагрузка на разные стороны корпуса человека распределяется весьма неравномерно.
Профилактика заболевания позвоночника, в том числе остеохондроза
Ответственность за правильность положения позвоночника несут связки спины и специальные внутренние мышцы. От эластичности и подвижности связок спины полностью зависит уровень здоровья позвоночника человека. Внутренние мышцы выступают в роли невидимого корсета, который выполняет функцию поддержки позвоночника в вертикальном положении. Данные мышцы необходимо тренировать в обязательном порядке, и процесс этой тренировки должен контролировать и регулировать специалист высокого уровня квалификации в фитнес-зале.
На данный момент, к большому сожалению, проблемы, связанные с позвоночником, есть практически у каждого человека. Составление системы нагрузок при занятиях спортом зависит от того, какую степень тяжести имеет заболевание позвоночника. В большинстве случаев специалисты по фитнесу рекомендуют начать физические нагрузки с занятий по аква-эробике или по плаванию, так как в воде позвоночник имеет возможность расслабиться и снять напряжение, а в работе будут принимать участие специальные внутренние мышцы спины.
На начальном уровне тренировок очень полезна ходьба, выполняемая в режиме средней интенсивности, например на беговой дорожке. Необходимо знать, что от активных занятий танцами и степом лучше воздержаться, потому что резкие движения противопоказаны при больном позвоночнике.
Можно проводить занятия в тренажерном зале, но при обязательном контроле со стороны инструктора, который может предложить комплекс силовых упражнений, направленных на тренировку мышц спины. Программа, составленная на основе индивидуальных особенностей и проблем человека, даст наибольший эффект при достижении поставленной задачи. Желательно тренировки на первых порах сочетать с проведением массажа спины и плечевого пояса.
К одному из серьезных заболеваний позвоночника относят остеохондроз, при котором происходят изменения межпозвоночных дисков, что приводит к снижению эластичности связок. Существуют профилактические меры, направленные на предотвращение развития остеохондроза, например выполнение упражнений на растяжку. Пилатес, калланетика, йога, стретчинг – эти виды занятий также относятся к профилактическим мероприятиям. А вот йога категорически противопоказана при наличии грыжи межпозвонкового диска.
Необходимо помнить, что ваш инструктор должен знать о наличии у вас проблем, связанных с позвоночным столбом.
Остеохондроз, лечение которого требует сил и затрат, можно предотвратить, если вовремя озадачиться состоянием своего позвоночника. Мануальная терапия, массаж, физиотерапия способны избавить от болей и вернуть гибкость телу.
Как лечить остеохондроз? На этот вопрос ответят специалисты клиники центров мануальной терапии.
Добавлено: 26-12-2019 18:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Диагностика мочеполовой системы Проблемы с мочеиспусканием
Некоторое время стал испытывать проблемы с мочеиспусканием, очень сложно сходить в туалет. Может ли это быть симптомом заболевания почек?
Дизурия или болезненное мочеиспускание может быть симптомом многих заболеваний моче-половой системы. Это могут быть:
как забол ...
Лечение гепатита C Какова вероятность выздоровления при прохождении курса лечения?
Грамотная и своевременная терапия оставляет пациенту впечатляющие шансы на излечение.
Многие ошибочно считают гепатит C смертельным заболеванием, забывая о том, что эту страшную болезнь можно победить при условии правильно назначенног ...
Медикаментозный аборт – на вопросы отвечает врач гинеколог 1. До какого срока беременности разрешен медикаментозный аборт?
У меня задержка месячных 17 дней, до какого срока я могу сделать медикаментозный аборт?
Аборт при помощи медикаментозных препаратов разрешен до 49 дней аменореи (задержки менструации).
Если установлена точная беременность, то такой а ...
Исправление дефектов речи – на вопросы отвечает врач логопед Ребенку три года и он не говорит, что делать?
Ребенку скоро исполнится три годика, но он очень мало говорит. Нечетко произносит звуки, его мало кто понимает. Что нужно в этом случае делать?
Изначально нужно выяснить, что Вы подразумеваете под «не говорит».
Если ребенок говорит лишь не ...
Вопросы косметологу, педиатру и гинекологу (вопрос-ответ) Как отучить ребенка от привычки сосать пальцы
• С трех месяцев моя дочь начала сосать пальцы. Как отучить?
Отучать ребенка от таких привычек сложно. Чем раньше вы займетесь этим, тем быстрее избавите малышку от пристрастия.
Когда ваша дочь бодрствует, отвлеките от сосания - может, ей скучн ...
Трудный вопрос психологу (вопрос-ответ) Дела горшочные…
Сын (1 год и 7 месяцев) стал бояться ходить на горшок. Как почувствует, что хочет в туалет, начинает плакать, топтаться на месте и ходит «по-большому&r aquo; в штанишки. Что происходит с ребенком?
• Причин может быть несколько. Возможно, у крохи возникли неприятн ...
Женская консультация (вопрос-ответ) На вопросы отвечает акушер-гинеколог.
Болит и наливается грудь... Есть ли повод для тревоги?
Недавно стала замечать, что всякий раз за 6-7 дней до начала месячных грудь набухает и болит, иногда из нее выделяется мутноватая жидкость. А уже на первый-второй день месячных все симптомы исчезают. Под ...
Вопросы гинекологу (вопрос-ответ) ОРВИ и беременность
Я беременна (всего 2 недели), но, к сожалению, простудилась. Какое лечение предпочтительно в моем состоянии - фитотерапия, гомеопатия или медикаментозные химические препараты?
• При высокой температуре можно принимать щадящие медикаментозные средства, так как гипертерми ...
