Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Детские болезни :: Проблема ожирения у детей. Часть 2

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Пупочная грыжа у малыша: симптомы и лечение - MY-DOKTOR.RUПупочная грыжа у малыша: симптомы и лечение
Пупочная грыжа у младенца является врожденным дефектом пупочного кольца. Через него может выглядывать часть содержимого брюшной полости. Причины возникновения пупочной грыжи у младенца Не стоит по этому поводу родителям так сильно переживать, поскольку наружу выходит не весь орган, а только мал ...


Фенибут в детской неврологии - MY-DOKTOR.RUФенибут в детской неврологии
Вокруг этого лекарственного препарата по сей день не утихают дискуссии. Фенибут активно применяется в неврологии для лечения неврозов и подобных ему состояний. Но производители фенибута до сих пор не смогли уверенно заявить о том, можно ли давать этот препарат детям. Кто-то рекомендует его прие ...


Детское ожирение: особенности заболевания - MY-DOKTOR.RUДетское ожирение: особенности заболевания
Взрослые часто беспокоятся за свою фигуру: садятся на диеты, выполняют комплексы упражнений, посещают салоны красоты и т.д. Только мало, кто обращает внимание на полноту ребенка, пока данное заболевание не станет очевидным. С каждым годом возраст заболевших ожирением снижается, что вызывает раз ...


Субфебрильная температура у детей - MY-DOKTOR.RUСубфебрильная температура у детей
Субфебрильная температура в детском возрасте может быть общим симптомом, означающим единственный признак заболевания или же стать составляющей клинической картины, специфичной для какой-либо патологии. Для начала нужно определиться – какая температура у ребенка считается субфебрильной? От ...


Проблема ожирения у детей. Часть 2

Проблема ожирения у детей. Часть 2 - MY-DOKTOR.RU

Страдает ваш ребенок избыточным весом, или у него нет этой проблемы? Как узнать точно? В этом может помочь индекс массы тела. Расчет его очень прост: вес в килограммах делится на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат (кг/м2). Оценить соответствие индекса массы тела возрасту помогут специальные таблицы или врач-педиатр. Если же ребенок уже страдает склонностью к избыточному весу, нужно срочно нормализовать рацион питания.

Самые вредные продукты. Исключить немедленно!

На фоне снижения общей калорийности блюд необходимо ограничивать сладкую и жирную пищу. В настоящее время хот-доги, шаурма, супы, лапша и картофельное пюре быстрого приготовления считаются крайне опасными для здоровья, так же как сосиски, шпикачики и вареная колбаса. Эти продукты богаты скрытыми жирами, вызывают серьезные нарушения обмена веществ. Их не должно быть в рационе ребенка.

Так же крайне опасным в настоящее время считается употребление картофеля «фри» и чипсов. Содержание весьма токсичного акриламида в этих продуктах превышает предельно допустимые концентрации в сотни раз. Акриламид повреждает клетки печени, нервную систему, вызывает мутации на уровне генов, считается причиной бесплодия, а так же, является мощным канцерогеном, то есть способен вызывать рак.

Что, когда и как есть?

Рацион ребенка обязательно должен включать блюда из овощей (сырых, вареных или тушеных), разнообразные каши, фрукты и соки, кисломолочные продукты.

Важен и режим питания. Количество приемов пищи увеличивается до шести-семи раз в сутки. Рекомендуется придерживаться временных рамок, питаться не тогда, когда захочется, а по часам. Кстати, любой режим дисциплинирует.

Есть надо медленно, это способствует более быстрому чувству насыщения, ведь пища, попавшая в желудок, должна начать всасываться! Целлюлоза, растительная клетчатка, пектины, входящие в состав блюд, имеют способность увеличиваться в объеме в несколько раз, тем самым, быстрее наполняя желудок, ускоряя продвижение пищевого комка по кишечнику, снижая всасывание и способствуя профилактике запоров. Это все так называемые «пищевые волокна» - весьма ценный ингредиент!

Однако только нормализации питания редко бывает достаточно, чтобы преодолеть проблему лишнего веса у ребенка.

Физкультура обязательна!

Очень важен двигательный режим. Прогулки, танцы, борьба, плавание, туризм помогут побороть тучность. Регулярные занятия в спортивных секциях окажут помощь в поиске друзей, расширят круг интересов, повысят настроение и сведут к минимуму мысли о еде.

Если вас действительно волнует здоровье вашего ребенка, задумайтесь об этом уже сейчас.

Добавлено: 27-12-2019 14:51

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Спросите у педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросите у педиатра (вопрос-ответ)
Тема здоровья ребенка не перестает волновать родителей. Помните: болезнь легче предотвратить, чем потом лечить. Как это сделать? Задайте вопросы нашему специалисту и прислушайтесь к его рекомендациям. Тогда беды обойдут вашего кроху стороной. Что такое аденовирусная инфекция? Мой четырехлетни ...


На приеме у педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа приеме у педиатра (вопрос-ответ)
Родителей всегда волнует здоровье их малышей. Наш специалист даст ответ на любой вопрос! Можно ли ребенку давать гематоген? Подскажите, с какого возраста ребенку можно давать гематоген. Существуют ли какие-то противопоказания? • К гематогену следует относиться скорее как к лакомству, а не к ...


Нас консультируют лучшие специалисты - кардиолог, терапевт и дерматовенеролог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты - кардиолог, терапевт и дерматовенеролог (вопрос-ответ)
Пятна от солнечных ожогов После солнечных ожогов на лице появились темно-коричневые пятна. Можно ли от них избавиться? • Вероятнее всего, у вас образовалась вторичная пигментация кожи, поврежденной ультрафиолетовым излучением (мелазма). Нужно обязательно защитить эти пятна от солнечных луче ...


Спросите у диетолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросите у диетолога (вопрос-ответ)
Можно ли давать младенцам сало? Как избавиться от ночных трапез? Чем кормить кроху при болезни почек? На эти и другие вопросы ответит наш специалист диетолог. Нехватка йода в организме ребенка Какие продукты помогут восполнить нехватку йода в организме ребенка (ему сейчас 3 года)? • Йодна ...


Прорррычим. Освоить трудные звуки малышу поможет логопед... (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUПрорррычим. Освоить трудные звуки малышу поможет логопед... (вопрос-ответ)
Мой сын (ему 2 года) уже активно пытается говорить — старается произносить слова и даже целые словосочетания. Но я беспокоюсь, как у него сложатся отношения со звуком “р”. Я сама произношу ее не чисто. Как узнать, не предрасположен ли и ребенок к такому же дефекту? Опасаться ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Эндоскопическое исследование у детей - MY-DOKTOR.RUЭндоскопическое исследование у детей
Что такое эзофагогастродуодено скопия? Эндоскопия — общая медицинская процедура, которая используется для диагностики гастроэзофагальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и других заболеваний желудочно-кишечной системы. Во время эндоскопического исследования, после седации ребенка, трубку помещают ...


Артроскопия суставов - MY-DOKTOR.RUАртроскопия суставов
Почему болят суставы С возрастом или в результате различных травм у человека могут возникнуть проблемы с суставами рук и ног, которые вызывают серьезные болезненные ощущения и ограничивают подвижность организма в целом. Чаще всего, подобные проблемы возникают с коленными суставами, на которые прих ...


Organic Shop – новый бренд российской косметики - MY-DOKTOR.RUOrganic Shop – новый бренд российской косметики
Organic Shop – новый бренд российской косметики, воплотивший в себе идею, что «Натуральное – и есть самое полезное». Преимущества косметики Organic Shop Вся линия косметической продукции изготовлена из экологически чистых органических компонентов: ягодных экстрактов, ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика