Русская баня - польза для здоровья!

Оставить мнение, отзыв

Русская баня для русского человека всегда была главным средством соблюдения гигиены, а также лекарством от всех болезней. В парной можно не только отдохнуть или очистить тело от закупорившейся грязи, но и исцелить душу.

Не зря выходя из бани, любой может похвастаться приливом сил и энергии, возникает ощущение, как будто человек родился заново.

Какая польза от бани?

Баня хороша тем, что во время ее посещения, организм оздоравливается комплексно. Баня – источник тепла, воды и пара, которые благоприятно воздействуют на наше тело, особенно если происходит перепад температуры. Кожа с потом выделяет вредные вещества, а еще благодаря бане высвобождается из организма лишний подкожный жир.

Баню можно сравнить с тренажером, который работает с нашим организмом. Благодаря горячему воздуху и похлопыванию веником по участкам тела, происходит очень эффективная и полезная гимнастика для кожи, а также сосудов. Горячий воздух позволяют порам расширяться, холодный – наоборот, сужаться.

Люди, регулярно посещающие бани, реже страдают радикулитом или болезнями суставов. Это связано с тем, что в бане наши мышцы и связки отлично прогреваются.

Баня – очень хороший способ избавиться от многих недугов. Люди с избытком веса благодаря бане и соблюдения режима питания неплохо худеют. Чтобы не мучили простудные заболевания, следует также посещать баню. Она является замечательным профилактическим средством от простуды.

Виды бань

Русская парная, финская сауна, а также турецкий хаман – любимые места для тех, кто любит попариться. Русская баня при этом имеет несколько вариантов.

1. Баня по-белому

В этом случае пар возникает без дыма, который, в свою очередь, вытягивается через трубу из печки. Пар получается благодаря плесканию воды на раскаленные камни в печи.

Воздух здесь очень чистый, но в тоже время жгучий. В такой бане можно не только снять стресс, но и при постоянном посещении - укрепить нервную систему.

2. Баня по-черному

Она отличается от бани по-белому в отсутствии трубы. Благодаря дыму из печки, прогреваются камни, а также стены и потолок, которые вскоре становятся черными от сажи. Не стоит думать, что такая баня грязная. Вовсе нет.

Все покрытие изнутри стерильно, к тому же запах очень ароматный и приятный. Такая баня будет полезна всем, кто страдает легочными заболеваниями.

3. Баня по-сибирски

Она очень похожа на две предыдущие бани. Правда, ее отличие состоит в том, что ее стены сооружены из камней, а печь–каменка является главной отличительной особенностью бани среди других.

В печи находится котел, где греется вода, благодаря которой образуется очень мягкий и приятный пар. Если в воду добавить эвкалипт или липу, то можно надолго позабыть обо всех простудах.

Как париться?

Большинство людей не представляет посещение бани без веника. Веники обычно готовят из веток молодых деревьев: дуба, березы, липа и эвкалипта. После процедуры пропаривания, кожа становится мягче и шелковистей.

Благодаря эфирным маслам, находящимся в листьях и ветках, кожа дольше остается молодой.

Водные процедуры после парилки

После первого раза посещения парной не стоит сразу окунаться в холодную воду. Лучше заходить в бочку с водой или в бассейн только после второго захода в парную. Бочки с водой бывают двух видов:

Травяная бочка

Для начала настаивают лекарственные травы, которые в последующем выливают в бочку с водой, желательно, чтобы температура воды при этом была прохладной, но, в то же, время комфортной. Такая процедура позволит укрепить здоровье, поднять настроение и улучшить состояние кожного покрова.

Пивная бочка

Пиво содержит аминокислоты, которые нормализуют давление и восстанавливают силы.

Что следует захватить в баню?

Вы должны позаботиться, в-первую очередь, о том, чтобы взять предметы первой необходимости, а именно:

• мыло,
• мочалку,
• шампунь для волос,
• полотенце,
• шапочку с рукавицами,
• веник,
• а также сменное белье.

Дополнительно можно прихватить эфирные масла, а также отвары целебных трав.

Для проведения косметических процедур следует взять с собой:

• ножницы,
• массажные щетки,
• скрабы,
• маски,
• а также другие косметические средства.

Кому нежелательно посещать баню?

Баня нежелательна людям, страдающим хроническими и воспалительными, инфекционными, онкогологическими заболеваниями.

Также не стоит посещать баню гипертоникам и язвенникам. Категорически запрещается посещать баню после распития спиртных напитков, а также людям обильно поужинавшим.

Запомните: баня должна приносить только пользу, а не вред!

Добавлено: 23-12-2019 14:02

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Домашний доктор (вопрос-ответ) Оранжевым ребятам • Чтобы восполнить весенний недостаток витаминов, я стала давать своим домашним свежевыжатый морковный сок. Через некоторое время у детей пожелтела кожа. Я подумала, что это желтуха, но состояние у детей хорошее, анализы нормальные, и врач сказал, что это от сока. Как же ... Нас консультируют лучшие специалисты - нефролог, терапевт, стоматолог (вопрос-ответ) Почки или мочевой пузырь • У меня практически нет позывов к мочеиспусканию. В чем может быть проблема? Прежде всего, обратите внимание на водный баланс. Возможно, вы выпиваете слишком мало воды (менее 1 литра в сутки) или имеете интенсивный рабочий график. Вам стоит сделать УЗИ мочевого пу ... Нас консультируют лучшие специалисты - практикующий психолог, иммунолог, маммолог-онколог (вопрос-ответ) Устойчивость к стрессам • Я слишком восприимчива - любая мелочь выбивает меня из колеи... Как запретить эмоциям управлять мной? Продолжительная болезнь, длительные неприятности провоцируют нервное истощение. Если вам с некоторых пор слишком тяжело преодолевать стрессы, потребуется поддер ... Нас консультируют ортопед-травматолог, семейный психолог, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) Скоро появится братик • В нашей семье ожидается пополнение. Как подготовить трехлетнюю дочку к появлению братика или сестрички? Не стоит взваливать на дочь непосильную психологическую нагрузку: «ты отвечаешь за малыша, ты - старшая». Проиграйте появление сестренки или братика с ... 5 шагов к совершенству - Pantene Красивые шелковистые волосы - твое лучшее украшение. Они привлекают восхищенные взгляды и без особой укладки. Секрет идеальных волос - в правильном уходе. 1. Выбери шампунь правильно В магазине тебя встречает целый арсенал средств по уходу за волосами. Но не все шампуни одинаково хороши для тв ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Кистофиброз поджелудочной железы у детей Клиническая картина Именно поражением желез слизистой оболочки кишечника объясняется развитие одной из наиболее тяжелых форм муковисцидоза - мекониального илеуса, при котором плотный слепок мекония не может быть продвинут перистальтикой подвздошной кишки. Наблюдается рвота, неотхожде ... Церебральная ишемия у новорожденных От этой беды не застрахован никто. Ишемическая болезнь мозга у младенцев явление довольно частое. Причины Недуг возникает от кислородного голодания плода в утробе матери. Иногда роды длятся долго, находясь в сжатом состоянии, организм малыша не получает кислород. Так же виной могут послужить: ... Глютеопластика - помощь для для изменения формы ягодиц Разные люди имеют различные представления о красоте и при определении совершенства фигуры делают акцент на различные части тела. Тем не менее, форму и размеры груди или попы подчеркивают все, особенно мужчины. К сожалению, и то, и другое достается нам от природы и изменить эти части тела самос ...