Отекают ноги – что делать?

Оставить мнение, отзыв

У многих отекают ноги, но больше всего от этого недуга страдают полные люди. Конечно, отекают ноги неспроста. Самыми распространенными причинами являются: усталость ног, жара, последствия закидывания ноги на ногу, беременность.

Главная причина оттека ног

В основном ноги оттекают по причине мышечной недостаточности стенок вен. Способствует этому неправильное питание, генетическая предрасположенность и слабая физическая активность. Из-за всего этого вены постепенно становятся слабее и начинают не так хорошо выполнять свою работу, а именно – возвращать кровь к сердцу. Кровь застаивается, венки растягиваются и поэтому ноги оттекают и возникают характерные боли, жжения. Так что, если ноги оттекают, значит, наблюдается венозная недостаточность. А это обязательно нужно лечить, иначе все может перерасти в более серьезные проблемы. Такой проблемой может оказаться венозный тромбоз, венозная экзема и многое другое.

Другие причины оттека ног

Причинами могут быть также и проблемы с почками, плоскостопие, большая нагрузка на ноги и застой лимфы. В случае, если отекают по большей части лодыжки ног, то это может быть признаком сердечной недостаточности.

Что делать при оттеке

• Причина отеков может иметь ортопедический характер. Тогда очень важно подобрать правильную обувь. В этом случае высокий каблук не приветствуется, но нежелательно также полное отсутствие каблука. Желательно подобрать обувь с небольшим каблучком, достаточно широкую и свободную. Она не должна сдавливать пальцы ног.
• Очень хорошим решением будет ежедневное ношение специальных компрессионных лечебных колготок и гольф. Они помогают сосудам постоянно оставаться в тонусе, не дают крови застаиваться и способствуют ее оттоку. Эти изделия изготавливаются таким образом, чтобы сильная компрессия приходилась на низ ног, а на верхнюю часть приходилась слабая. Желательно выбирать именно колготки и гольфы, а не чулки.
• Также рекомендуется после семи вечера не пить слишком много жидкости, а выводить лишнюю жидкость из организма. Для этого очень хорошо применять отвары лекарственных растений. Наиболее эффективным отваром является отвар, состоящий из коры бузины или ее ягод. А на варикозные узелки на ногах можно прикладывать распаренные листья бузины.

Мочегонные средства

• Отвар из почек и листьев березы является отличным мочегонным средством. Готовиться такой настой следующим образом: перемешать 2 или 3 ст. ложки спорыша, полевого хвоща и почек березы. Затем надо залить 1 ч. ложку получившейся смеси стаканом кипятка и настоять около тридцати минут. После процедить и пить три дня (делая затем перерыв на один день) после еды. Пить нужно по 1 ст. ложке три раза в день. Курс надо провести три недели.
• Растение астрагал также хорошо помогает. Отвар из него помогает уменьшить оттек и хорошо воздействует на сердечнососудистую систему. Рецепт – 10 г. астрагала залить кипятком, охладить и процедить. Потом принимать в день 3 раза по 2 столовые ложки. И так на протяжении 2 недель.

Хорошим средством являются притирания льдом и ванночки для ног. Нужно опустить в холодную воду ноги минут на десять, а потом сделать массаж в направлении – снизу вверх. Можно добавить в воду обычную соль или немного хвойного экстракта.

Чеснок также может снять оттек. Нужно измельчить головку чеснока и стаканом кипятка залить. Охладить и натереть оттекшие места, после оставить на тридцать минут и смыть.

Как предотвратить оттек ног

Для этого нужно выполнять регулярно комплекс упражнений:

1. Поставить правую ступню на левую, поднять носок левой как можно выше и тоже самое повторить с правой. Встать на носочки и несколько секунд стоять. Сделать 10 прыжков на цыпочках.
2. Сидя на стуле, поднимать ноги и совершать ступнями круговые движения. Согнуть пальцы ног вниз, а потом резко разогнуть.
3. Вес тела с пятки перемещать на носок и наоборот.

Можно приобретать для борьбы с отеками специальные мази – гепариновую мазь, лиотон, троксевазин.

Добавлено: 29-12-2019 07:36

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ На ваши вопросы ответит косметолог и акушер-гинеколог (вопрос-ответ) Гормональные препараты для стимуляции роста человека "Я — взрослая женщина, но мой рост всего 141 сантиметров. Слышала о том, что существуют специальные стимуляторы роста. Помогут ли они мне хоть чуть-чуть подрасти?' • Для ускорения роста действительно существуют гормональные пре ... Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией? За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ... Спросим у психолога (вопрос-ответ) Дружеский совет нужен не только девочкам-подросткам, ведь жизнь порой так закручивает сюжеты, что голова идет кругом даже у взрослых женщин, тогда кажутся неразрешенными проблемы, которые отнюдь не являются токовыми. Посмотрим на них объективно с помощью психолога. Что делать если муж стал меньш ... Спросите у диетолога (вопрос-ответ) Можно ли давать младенцам сало? Как избавиться от ночных трапез? Чем кормить кроху при болезни почек? На эти и другие вопросы ответит наш специалист диетолог. Нехватка йода в организме ребенка Какие продукты помогут восполнить нехватку йода в организме ребенка (ему сейчас 3 года)? • Йодна ... Прорррычим. Освоить трудные звуки малышу поможет логопед... (вопрос-ответ) Мой сын (ему 2 года) уже активно пытается говорить — старается произносить слова и даже целые словосочетания. Но я беспокоюсь, как у него сложатся отношения со звуком “р”. Я сама произношу ее не чисто. Как узнать, не предрасположен ли и ребенок к такому же дефекту? Опасаться ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Консультация у гинеколога (вопрос-ответ) Обильное слюнотечение Первая беременность (4 года назад) была очень тяжелой. К обычным проблемам (токсикоз, изжога) прибавился еще и птиализм - обильное слюнотечение. Этот недуг изводил меня все девять месяцев, так как специалисты не могли выявить причину и найти подходящие методы лечения болез ... Консультация трихолога - часто задаваемые вопросы и ответы на них Сегодня вопросы о правильном уходе за волосами, их лечении волнуют многих. Несмотря на огромное разнообразие косметических средств по уходу за волосами, состояние последних не улучшается, а порой даже ухудшается. В такой ситуации без врача-трихолога не обойтись. Предметом его работы являются именно ... Боль во время полового акта Вопреки поверьям, боль не является сексуальным возбудителем. На самом деле происходит следующее: когда возрастает сексуальное возбуждение, снижается болевой порог ощущений, и стимул, который в нормальном состоянии показался бы слишком сильным, лишь усиливает возбуждение. Почему мы не замечаем бо ...