Стоматология в Молодечно: больно не будет Те, кто родился в советские времена до сих пор помнят звук бор-машинки и с ужасом вспоминают походы к стоматологам.
Но, времена идут, технологии совершенствуются, методики меняются.
Сейчас малыши уже не так панически относятся к визиту к врачу, а современные обезболивающие средства и вовсе делают ...
Глубокий кариес. Причины его появления и процесс лечения Появление глубокого кариеса – результат нерегулярных и несвоевременных посещений стоматолога, а также неправильного ухода за полостью рта.
Глубокий кариес, это распространенное заболевание, которое опасно своими последствиями: поражая дентин, кариес разрушает зубные ткани, что грозит потерей ...
Предупрежден - значит вооружен: пародонтит Лечение и профилактика воспалительных заболеваний пародонта является одной из самых актуальных и сложных проблем современной стоматологии.
Даже учитывая постоянно обновляющиеся методы лечения этой группы заболеваний, мировая статистика утверждает, что с каждым годом выраженность симптомов, инте ...
Замечательная детская стоматология Дочери 5 лет. Как и все дети безумно любим сладкое! После новогодних праздников и кучи сладких подарков, получаем итог – болят зубы.
Идти к врачу ни в какую не хотела. К сожалению, был негативный опыт хождения в городскую детскую стоматологию, поэтому о том, чтобы идти туда снова не могло быт ...
Гимнастика для будущих мам
Итак, еще до беременности постарайтесь укрепить мышцы живота, спины и ног. Для этого ежедневно выполняйте четыре упражнения.
Упражнения в период подготовки к беременности:
Исходное положение — лежа на животе, руки вдоль тела. Приподнимите голову и руки — прогнитесь назад! Повторите 10—15 раз.
Лежа на спине, вытяните руки за головой. Напрягая мышцы живота, сядьте. 10—15 раз.
Лежа на боку, обопритесь на предплечье. Поднимите ноги вверх 10—15 раз. Затем все повторите на другом боку.
Прыжки хорошо укрепляют икроножные мышцы и свод стопы. 40—50 прыжков — это как раз то, что вам нужно.
Массаж во время беременности
Массаж головы
С наступлением беременности вы вдруг почувствовали, что стали быстро уставать, излишне нервничать. Не запускайте себя! С первых же дней начинайте делать массаж. Пусть вам в этом поможет муж. Увидите: ваше самочувствие и душевное состояние намного улучшатся.
Главное — настройте себя на приятное. Включите любимую мелодию и садитесь к столу, на котором уже лежит подушка. Положите на нее голову, расслабьтесь. Тот, кто будет вас массировать, начинает медленно поглаживать ваши шею и надплечья. Ладони, не смещая кожу, нежно скользят к шее, плечам и снова к шее. Движения — самые разнообразные, как узоры на зимнем окне. 2—3 минуты.
Подушечками пальцев обеих рук медленно массируйте жене затылок. Круговые движения — на одном месте по 5—6 раз — немного смещают кожу. Их проводят по всей голове. Массаж периодически прерывайте, чтобы ласково погладить волосы.
Массаж спины
После 16 недель беременности у будущей мамы улучшаются аппетит, настроение, она становится более уравновешенной и... заметно поправляется. Под влиянием веса мышцы начинают испытывать все большие нагрузки. В этот период постарайтесь систематически делать жене массаж спины.
Перед процедурой уложите ее на подушки так, чтобы она ни в коем случае не испытывала никакого давления на живот. Теперь смажьте спину растительным маслом или кремом и начинайте поглаживать. Движения — круговые или по спирали, очень мягкие и ласковые.
Поставьте ладони параллельно друг другу на расстоянии 2—3 см, пальцы вместе. Медленно смещайте кожу в противоположных направлениях, стараясь как можно меньше по ней скользить. Движения на одном месте повторяйте до тех пор, пока жена не почувствует, что здесь ей стало и приятно, и тепло. Тогда медленно переместите руки на другой участок.
Напряжение и боли в мышцах хорошо снимает и такой прием: положите кисть одной руки на другую и, надавливая с небольшим усилием на кончики пальцев, начинайте ими движения по часовой стрелке (5—6 движений). Не скользите по коже — смещайте ее.
Массаж ног
С 24-й по 36-ю неделю беременности вашей жене необходим еще и массаж ног, который поможет снять отечность, предотвратит развитие плоскостопия.
Одной рукой обхватите свод стопы, а другой, крепко сжатой в кулак, растирайте подошву — от пятки к пальцам и обратно — до появления тепла.
Смажьте ногу растительным маслом и в направлении от пальцев к паху медленно, в течение минуты, поглаживайте ее попеременно одной, потом другой рукой.
Как видите, приемы несложные, при желании их можно выполнить и самостоятельно. Важно, чтобы такое желание у вас было! Мой опыт показывает: женщины, которые таким образом готовят себя к материнству, как правило, хорошо переносят беременность, легче рожают и не имеют потом особых проблем с фигурой.
Добавлено: 25-12-2019 20:24
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Как вылечить гингивит - на вопросы отвечает врач-стоматолог Диагноз — гингивит. Как лечить заболевание?
По всем симптомам у меня гингивит. Желания и возможности обратиться к врачу нет, можно ли лечить заболевание дома?
Гингивит — это воспаление слизистой оболочки десны. В зависимости от стадии заболевания и назначается лечение.
При простой фор ...
Исправление дефектов речи – на вопросы отвечает врач логопед Ребенку три года и он не говорит, что делать?
Ребенку скоро исполнится три годика, но он очень мало говорит. Нечетко произносит звуки, его мало кто понимает. Что нужно в этом случае делать?
Изначально нужно выяснить, что Вы подразумеваете под «не говорит».
Если ребенок говорит лишь не ...
Выписка из роддома - вопросы и ответы Выписка из роддома — какие вещи необходимо приобрести?
Скоро предстоит выписка, какие вещи и конверт следует приобрести новорожденному?
Вещи для выписки из роддома следует приобретать исходя из времени года.
В большинстве роддомов представлен список одежды, которая необходима, но следует вн ...
Лечение гепатита C Какова вероятность выздоровления при прохождении курса лечения?
Грамотная и своевременная терапия оставляет пациенту впечатляющие шансы на излечение.
Многие ошибочно считают гепатит C смертельным заболеванием, забывая о том, что эту страшную болезнь можно победить при условии правильно назначенног ...
Вопросы косметологу, педиатру и гинекологу (вопрос-ответ) Как отучить ребенка от привычки сосать пальцы
• С трех месяцев моя дочь начала сосать пальцы. Как отучить?
Отучать ребенка от таких привычек сложно. Чем раньше вы займетесь этим, тем быстрее избавите малышку от пристрастия.
Когда ваша дочь бодрствует, отвлеките от сосания - может, ей скучн ...
Появление морщин Многие дамы больше всего беспокоятся по поводу мимических морщин на лице.
Здоровье Вашей кожи - это Ваше здоровье и иммунитет
Однако им следует помнить, что время влияет и на тело. Его кожа так же теряет эластичность, страдает от дряблости и сухости. Как правило, мы начинаем ухаживать за телом ...
Почему появляются синяки и как от них избавиться? Довольно часто люди замечают, что на их теле появляются синяки даже он незначительного удара или даже от не аккуратного прикосновения. Поэтому часто задаются вопросом, как и почему появляются гематомы и синяки.
При ударе или прикосновении любой силы образуются повреждения капилляров (мелких кров ...
Артериальное давление у беременных Спросите у любой девушки, какое давление у нее обычно бывает, и вы столкнетесь с недоуменным замешательством. К счастью, время заботиться об этом приходит гораздо позже, а пока следить за показателями давления вроде бы и не нужно... всем, кроме будущих мам.
• Почему у будущих мам повышается ...
