Имплантация зубных нейлоновых протезов Каждому из нас рано или поздно приходиться сталкиваться с протезированием зубов.
Задача протезирования – восстановить основные функции жевательного аппарата, и воссоздать утраченные зубы.
Для того чтобы успешно решать эти вопросы существуют разнообразные зубные протезы.
Типы протезов &md ...
Когда нужно проводить профессиональную гигиену? Перед началом стоматологического лечения, специалисты рекомендуют обращаться к услугам гигиениста.
Для этого есть следующие причины:
Профилактические мероприятия положительно сказываются на состоянии дёсен, что очень важно, если необходимо ставить пломбы.
Предварительная ликвидация зубн ...
Стоматологические материалы Лечение зубов на данный момент считается востребованным направлением медицинской помощи.
При этом здоровье полости рта и зубов зависит не только от профессиональных навыков стоматолога, но также от применяемых в процессе инструментов и материалов.
Использование лучших и качественных расходных мате ...
Имплантация зубов – это риск «потерять лицо» Имплантация зубов это серьезный шаг в жизни каждого кто столкнулся с подобной проблемой и необходимостью врачебного вмешательства.
Неосмотрительность и некачественная работа принесут тяжелые последствия, исправить которые будет тяжело или порой невозможно.
Что такое бюгельные протезы?
На сего ...
Как отрегулировать обмен веществ?
Как известно, правильный, здоровый обмен веществ в организме – это залог здоровья, стройности и красоты. Но как поддерживать обмен веществ в нормальном состоянии и что нужно делать, чтобы отрегулировать сбившийся обмен веществ?
Не переедайте
Изобилие вкусной и жирной еды на вашей тарелке постепенно приводит к развитию метаболического синдрома. В этом случае ткани и клетки заплывают жиром, который служит своего рода изоляцией их рецепторов от гормона инсулина. Инсулин перестает выполнять свою функцию, и жир начинает откладываться в вашей подкожной клетчатке. Наряду с постепенным ожирением повышается риск появления сахарного диабета.
При этом стоит знать, что данное заболевание не выбирает себе жертву по возрасту – сахарным диабетом могут болеть и молодые люди. Поэтому рекомендуется 2,5 часа в неделю выделять для физических занятий.
Не голодайте
В каждой клеточке нашего тела постоянно происходит обменный процесс. И если в организме не находится необходимого для обмена количества нужных веществ, то процесс обмена сбивается, что сказывается на всем организме. Поэтому очень важно питаться полноценно и не испытывать чувства голода. А чтобы не увеличивался вес, необходимо урезать свои порции, стараться отдавать предпочтение низкокалорийным продуктам, перекусывать овощами и фруктами. Но ни в коем случае нельзя голодать или садиться на монокомпонентную диету.
Эффект бумеранга
Многие женщины замечали, что, посидев на разгрузочной диете, они достаточно быстро потом снова набирали вес. Это эффект бумеранга. Обычно взамен сброшенным таким образом килограммам приходят новые, причем в большем количестве. Дело в том, что при голодании обмен веществ сбивается, и вы получаете все соответствующие последствия.
В данном случае поможет совет: обязательно следите за своим весом, взвешиваясь 1-2 раза в неделю. Изменение веса, его отклонение от нормы говорит о сбое в обмене веществ.
Соблюдайте нормы
Идеальный рацион человека должен содержать в себе 30% жира, 50-60% углеводов и 20% белков от всей калорийности пищи. Общая же калорийность пищи не должна быть более 2400-2500 ккал при сидячей работе. Работа с большой физической нагрузкой требует большей калорийности пищи. В этом случае обменные процессы в вашем организме будут протекать активно.
Полезно знать, что каждые 10 лет нашей жизни сопровождаются замедлением обмена веществ на 2%, что приносит нам лишних 2кг веса. Поэтому каждые 10 лет необходимо сокращать потребление калорий на 2%. Желательно сокращать жиры, со временем уменьшив их долю в рационе до 15-20%.
Принимайте витамины
Минералы и витамины вместе выполняют в организме общие задачи. Если не хватает одной из составляющих этого дуэта, то и остальные компоненты не могут выполнять свои функции как положено. В итоге нарушается цепочка обменных реакций, и мы начинаем болеть, стареть и увядать.
Специалисты говорят нам, что еда дает нашему организму лишь 50% необходимых витаминов. Остальное же мы должны восполнять сами, принимая витаминные комплексы.
Движение – жизнь
Сидячий, малоподвижный образ жизни словно дают нашему организму команду сбавить обороты. Организм уменьшает скорость обмена веществ. В клетках организма при этом на генетическом уровне включается программа снижения скорости основного обмена, что приводит к общему ослаблению человека.
Пусть вы не можете посещать тренажерный зал и не относитесь к любителям активного отдыха, но в вашей жизни обязательно должна присутствовать хотя бы минимальная, необходимая для организма нагрузка. Те же 10000 шагов в день станут минимумом, который напомнит организму, что вы живете, полны сил и хотите такими оставаться и дальше.
Добавлено: 26-12-2019 10:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
На Ваши вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ) Можно ли еще рожать?
При первой беременности помимо хронического пиелонефрита у меня была преэклампсия. На 35-й неделе стало повышаться давление, появился белок в моче. Прибавка в весе составляла 1-1,5 кг в неделю. На 37-й неделе мне сделали кесарево сечение. Отмечалось многоводие. Сынок родился ...
Вопросы гинекологу (вопрос-ответ) ОРВИ и беременность
Я беременна (всего 2 недели), но, к сожалению, простудилась. Какое лечение предпочтительно в моем состоянии - фитотерапия, гомеопатия или медикаментозные химические препараты?
• При высокой температуре можно принимать щадящие медикаментозные средства, так как гипертерми ...
Спроси у гинеколога (вопрос-ответ) Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы?
Тревожный симптом
Срок моей беременности 31 -32 недели. Я обратила внимание на обильные выделения из влагалища. Нормально ли это?
• При увеличении срока беременности действительно часто отмечаются выделения из влагалища. Они должны ...
Женская консультация (вопрос-ответ) На вопросы отвечает акушер-гинеколог.
Болит и наливается грудь... Есть ли повод для тревоги?
Недавно стала замечать, что всякий раз за 6-7 дней до начала месячных грудь набухает и болит, иногда из нее выделяется мутноватая жидкость. А уже на первый-второй день месячных все симптомы исчезают. Под ...
Трудный вопрос психологу (вопрос-ответ) Дела горшочные…
Сын (1 год и 7 месяцев) стал бояться ходить на горшок. Как почувствует, что хочет в туалет, начинает плакать, топтаться на месте и ходит «по-большому&r aquo; в штанишки. Что происходит с ребенком?
• Причин может быть несколько. Возможно, у крохи возникли неприятн ...
Глютеопластика – пластика ягодиц Глютеопластика — это операция, направленная на коррекцию объема и формы ягодиц. Чаще всего практикуется вариант коррекции с применением силиконовых имплантатов, помещаемых хирургом под ягодичную мышцу, что позволяет создать эту область тела эстетически привлекательной, улучшив форму ягодиц ...
Лабиопластика – пластическая хирургия половых губ Лабиопластика (ее же прозвали пластикой половых губ) относится к эстетической хирургии. Данная операция призвана устранить дискомфорт от асимметричности или чрезмерного развития половых губ, улучшить их внешний вид.
В каких случаях назначают лабиопластику
Малые половые губы полностью скрыты бол ...
Симптомы и лечение межреберной невралгии Межреберная невралгия является патологией, при которой сдавливаются или раздражаются межреберные нервы.
Симптомы межреберной невралгии
Боль, которая возникает при заболевании, похожа на симптомы болезней сердечнососудистой системы. Так что если возник приступ, сразу обращайтесь за медицинской п ...
