 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Как стать красивее
 |
Если вы хотите хорошо выглядеть до самых преклонных лет, первое, что вам необходимо - это соблюдать режим отдыха и труда, ведя здоровый образ жизни.
Многие женщины задумываются о том, как привязать к себе мужчину.
Очень часто говорят «Красивыми не рождаются, красивыми становятся» И это истинная правда. Однако и не секрет, что внешний вид напрямую зависит от нашего здоровья.
Все остальные факторы лишь помогают нам выглядеть хорошо.
К ним можно отнести:
- здоровый сон,
- полноценное питание,
- физкультуру,
- прогулки
- и некоторые другие моменты, о которых мы и поговорим.
Рационально организуйте свое рабочее время
Задумались над вопросом как стать красивой, то, прежде всего, учтите тот момент, что огромную роль в созидании красоты играет правильно организованное рабочее время.
Однако и слишком комфортные рабочие условия назвать спутниками женской красоты тоже нельзя.
Так как постоянная расслабленность не очень хорошо может сказаться на работе вашего организма.
Движения на свежем воздухе
Если вы офисный работник, проводящий по несколько часов в сидячем положении, то без дополнительных физических нагрузок и свежего воздуха стать и быть красивой вам просто не удастся.
Ежедневная физическая нагрузка на свежем воздухе, хотя бы по часу просто необходима.
Выполняйте дыхательную гимнастику на работе
Для красоты так же важно хотя бы несколько минут в день, даже находясь на работе, выполнять дыхательную гимнастику.
И если при этом будут открыты окна или форточка, то будет просто замечательно.
Дыхательная гимнастика поможет вам стать красивее, так как в процессе ее выполнения вы взбодритесь, восстановите кровообращение и просто поднимете свое настроение.
Больше двигайтесь
Сидячая работа, без дополнительной физической нагрузки неизбежно приведет к увеличению массы тела.
Это связано со снижением процесса пищеварения, которое усугубляется физической расслабленностью и слабостью мышц.
Нередко исправить плачевную ситуацию удается лишь посредством диеты.
Не доводите до этого, прежде всего потому, что диета отрицательно сказывается на здоровье печени, да и других внутренних органах.
И во вторых стать красивее питаясь не полноценно просто невозможно.
Не ленитесь, чаще вставайте с места, ходите по кабинету или комнате.
Если вы работаете с документами, можно специально расположить мебель так, чтобы постоянно требовалось переходить из одного угла помещения в другой.
Соблюдайте сбалансированный режим питания
Стать красивее поможет вода. Вода – источник жизни, поэтому пейте ее как можно больше.
Замечено, что вода как ничто другое влияет на состояние кожи.
- Она ускоряет процессы пищеварения,
- выводит из организма ненужные вещества.
Хотите быть красивой, вам придется:
- следить за своим образом жизни,
- режимом работы
- и правильным питанием.
Только в этом случае вы станете красивее, не прибегая к изнурительным диетам.
Как сохранить стройную фигуру - рекомендации
Если же ваша фигура вас все-таки не устраивает, то попробуйте выполнять следующие рекомендации:
- Не ешьте с добавкой.
- Ограничьте себя в размере порций.
- Ешьте не менее пяти раз в день.
Трудно будет только некоторое время, когда организм привыкнет, он успокоится.
Старайтесь использовать любые возможности двигаться как можно больше.
Для этого:
- осуществляйте пешие прогулки в оптимальном режиме движения,
- зарядку,
- физические упражнения
- и другие возможные физические нагрузки.
Если вы начнете заботиться о себе, вы непременно станете красивее, а ваш организм отблагодарит вас своим здоровьем и цветущим видом.
Добавлено: 15-06-2018 14:15
| | | ||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | ||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
