Экспресс-имплантация зубов – один момент и зуб на месте Сегодня каждая стоматологическая клиника предлагает своим клиентам воспользоваться самым широким перечнем услуг. Это и отбеливание зубов, и лечение различных заболеваний (пародонтита, периодонтита, пульпита), и исправление патологического прикуса, и имплантация (традиционная и быстрая), и протезиров ...
Стоматологии на каждом углу Стоматология включает в себя множество важных медицинских практик, связанных с полостью рта. В первую очередь усилия специалистов направлены на профилактику стоматологических заболеваний, как на единственное из существующих, средств избежать лечения.
Стоматология уделяет большое внимание именно это ...
Рентген зубов увеличивает риск рака щитовидной железы Дентальные рентгенограммы могут значительно увеличивать риск рака
щитовидной железы, предупреждают ученые. Пациенты, которые проходили эту
процедуру более 10 раз, в пять раз чаще встречаются с этим недугом. Ученые предостерегают, что применение рентгенографии зубов для
профилактической проверк ...
Виниры: реальная альтернатива реставрации зубов. Виды виниров. Как хочется, чтобы зубы были белые-белые, и их состояние и цвет не преображались бы от воздействия на зубы различных факторов! Кстат и, изменить цвет потемневших зубов можно с помощью виниров – тонких пластинок (облицовки).
Что такое виниры?
Виниры могут изготавливаться из пломбировочног ...
Критические дни
В календаре каждой женщины есть красные дни. И здесь не идет речь о праздниках, скорее наоборот. «Критические» дни – не самый приятный подарок природы, но для любой женщины детородного возраста они служат важным показателем ее здоровья. Очень часто во время месячных у представительницы прекрасного пола ухудшается самочувствие, поэтому практически всех женщин интересует вопрос: что предпринять в это время, чтобы чувствовать себя лучше?
«Критические» дни все переживают по-разному. Самые счастливые ощущают лишь легкое недомогание, другие же (таких, к сожалению, большинство) сталкиваются с проблемами посерьезней: болит низ живота и спина, раскалывается голова, глаза становятся болезненно чувствительными, нарушается нормальный процесс пищеварения. И главное этот «букет» сопровождается резкими перепадами настроения. Виновник этих неприятных ощущений – гормональный фон, а точнее его резкие колебания. Что же делать? Терпеть и ждать когда все станет на свои места? Конечно, нет!
Есть несколько проверенных средств, которые способны улучшить самочувствие в этот непростой период.
Правильное питание критические дни
Предменструальный синдром (ПМС) дает о себе знать повышенной утомляемостью, чувством страха, раздражительностью и беспокойным сном. Если за неделю до начала менструации ощущается, хотя бы половина этих недугов – следует правильно отрегулировать свое питание. Ведь часто причина всех бед кроется в понижении уровня серотонина. Чтобы поднять его, следует придерживаться нескольких простых правил. Есть нужно 5 – 6 раз в день небольшими порциями. Стоит отдать предпочтение овощам, фруктам и зерновым культурам. При этом лучше ограничить потребление сахара, кофе и выпечки. Такой рацион улучшает самочувствие и помогает устранить перепады настроения во время ПМС.
Спасительные травы в критические дни
Траволечение – способ, которым пользовались еще наши прабабушки, но это не мешает ему оставаться по-прежнему эффективным. Ноющие боли внизу живота появляются вследствие сокращения мышц матки. Облегчить страдания в этом случае помогут травы. Хорошим обезболивающим и расслабляющим эффектом обладают ромашка, мелиса и пустырник. Следует сказать, что эти травы в целом оказывают позитивное влияние на женское здоровье. Если же боли очень сильные, непрекращающиеся и постоянно сопровождают менструации, нужно непременно обратиться к гинекологу. Только специалист сможет исключить более серьезные причины возникновения болевых ощущений, чем сокращение мышц матки.
Гимнастика
Никто не предлагает женщинам заниматься спортом в эти дни, но есть несколько несложных упражнений, которые помогут избавиться от спазмов. Сначала нужно лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Затем подтянуть колени к груди и обхватить ноги руками. Следует поочередно перемещать ноги плавными движениями вправо и влево. Такое упражнение снимает спазмы и расслабляет позвоночник.
Тепло, темно и тихо
Женщинам следует заботиться о своем организме все 365 дней в году. К сожалению, это не всегда возможно, поэтому хотя бы во время «критических дней» самостоятельно создайте себе комфортные условия и отдохните. Кстати, снять спазмы поможет умеренное тепло. Горячую грелку прикладывать нельзя, а вот закутаться в шерстяной плед можно и нужно. Также лучше не раздражать свою измученную нервную систему ярким светом и резкими, громкими звуками.
Аромотерапия в критические дни
Аромат эфирных масел – отличное средство для настройки организма на позитивный лад. Лечится ароматами приятно и безопасно. Женщинам во время менструации следует использовать масла мелиссы, лаванды, бергамота и жасмина. Эти ароматы прекрасно поднимают настроение и снимают напряжение.
Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию?
Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят.
Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки.
Количество храпящих женщин ув ...
2 вопроса психологу (вопрос-ответ) Как настроиться, чтобы идти работать в коллективе
• У меня проблема: я не знаю, как настроиться, чтобы идти работать в коллективе, где мою маму (во время моего отпуска) просто уволили... Как мне с ними разговаривать, если я их, считаю просто предателями, они мне неприятны? А на работу ходи ...
Отвечает врач (вопрос-ответ)
Чем опасен генитальный герпес?
Если женщина не испытывает оргазм, нужно ли ей признаваться ли в этом партнеру?
Отвечает наш специалист.
Могу я заразить своего ребенка?
• Два года назад я заразилась генитальным герпесом. Каждый рецидив я переживаю очень болезненно как физическ ...
Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего.
• Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть?
Иногда ...
Нас консультируют лучшие специалисты – терапевт, врач-стоматолог, гинеколог Береги грудь от травм
• Неделю назад я ударилась грудью о поручень, место удара до сих пор болит. Стоит ли опасаться неприятных последствий?
Сделайте УЗИ груди, чтобы убедиться в отсутствии гематомы.
Возможно, вам потребуется специальное противовоспалительно е лечение:
внутримышечно ...
Шугаринг в домашних условиях Что такое шугаринг?
Эпиляция в косметическом салоне - процедура довольно дорогая. При некотором недостатке денежных средств и отсутствии возможности регулярно посещать салоны красоты лучшим выходом будут «домашние&raqu o; секреты, в частности – использование для этой процедуры са ...
Использование массажного кресла во время беременности Нет ничего лучше, чем массаж во время беременности. Однако, действительно ли безопасно использовать массажное кресло во время беременности?
Беременность – это время, когда вы должны все подвергать сомнению и дважды проверять, безопасно ли что-то делать или нет. Одна из таких вещей являетс ...
Как избавиться от изжоги Изжога нередко нас допекает, особенно после того, как мы переели либо покушали блюдо с острыми приправами или специями. Также изжога довольно часто случается у беременных женщин. Чтобы ей противостоять, достаточно, почувствовав симптомы, сразу принять специальное лекарство. Однако далеко не всег ...
