5 богатых цинком продуктов, необходимых для укрепления иммунитета Полезные свойства цинка для организма
Цинк – микроэлемент, необходимый организму человека:
для ускорения метаболических процессов,
нормализации работы эндокринной, сердечнососудистой и нервной системы,
а также - достаточного синтеза важнейших гормонов.
Он не только отл ...
Имплантация факичных линз Факичные интраокулярные линзы – элемент, имплантация которого в глаз позволит устранить проблемы со зрением.
Плюс таких изделий: возможность использования пациентами с особенностями зрительной системы, когда нельзя проводить лазерную коррекцию зрения.
Применение факичных линз востребовано в ...
Диафрагмальная грыжа: причины, диагностика и лечение Диафрагмальная грыжа – это дефект в диафрагме, через который проникают органы из брюшной полости в грудную клетку.
Это - нередкое и достаточно тяжелое состояние. Может быть врожденным или приобретенным (вызванным травмой).
Врожденная диафрагмальная грыжа возникает в результате неполного обра ...
6 афродизиаков, отличающихся неоспоримым стимулирующим эффектом Ученые с мировым именем начинают бить тревогу, указывая на то, что во многих странах мужчины, даже не достигшие преклонного возраста, слишком часто, для повышения собственной потенции, обращаются к стимуляторам, подобным «Виагре» или ее аналогам.
А ведь нарушения, касающиеся эректил ...
Нью-Йоркская диета: 8 кг за 2 недели
Если вы хотите срочно похудеть перед каким-то важным для вас событием, Нью-Йоркская диета подходит вам идеально.
Она несложна и эффективна, а требуются для ее выполнения:
решимость,
немного дисциплины
и готовность пойти на жертвы.
Пожалуй, самая хорошая новость заключается в том, что после этой диеты вы снова сможете есть многие из запрещенных ранее продуктов.
Если вы все же решаетесь, планируйте время принятия пищи в 7, 10, 13, 16 и 19 часов.
При таком распределении собственная энергия сжигания калорий работает на идеальной скорости, и вы постоянно чувствуете приятную сытость.
Завтрак
Вы привыкли приветствовать новый день фруктовым мюсли или булочкой с мармеладом?
Первое требование новой программы – никакого снисхождения к себе.
Классический завтрак по Дэвиду Киршу – протеиновый коктейль.
Например, соевое молоко, кефир, киви и мед – все взбивается блендером. Коктейль готов!
Утренний перекус
Для того чтобы метаболизм продолжал работу, через 3 часа нужен небольшой богатый белком перекус.
Это может быть немного тунца или порция нежирного яичного салата из яйца и зелени, например.
Обед
До вечера еще далеко, то есть есть достаточно времени, чтобы сжечь калории до наступления ночи.
Хочется рыбы или птицы? Отлично! Объедините эти постные источники белка с тарелкой овощей.
Осторожно с салатом: допускается не более 1 чайной ложки оливкового масла в день. Лучше всего заправить уксусом и водой!
Полдник
Кофе и пирожные? Даже не думайте об этом! Следующие две недели во второй половине дня можно себе позволить:
жареную курицу,
миндаль
или яйца вкрутую (без желтка),
- это будет держать метаболизм в рабочей форме.
Ужин
Нью-Йоркская диета рекомендует закончить день так же, как вы его начинали – протеиновым коктейлем.
Если очень хочется, можно разрешить себе салат или овощи с одним (и только одним!) источником белка. Это могут быть:
2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек
• Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков?
Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ...
Вопросы косметологу (вопрос-ответ) • В состав многих кремов входят липосомы. Каков механизм их действия?
Липосомы — это своеобразные носители активных компонентов. Они обеспечивают проникновение действующих веществ в глубокие слои кожи. Липосомы состоят из обертывающей мембраны, наполненной активным, растворимым в воде ...
5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) 1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье?
Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ...
Нас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог) Хронический стоматит
У меня во рту часто появляются язвочки, которые долго не заживают. Как избавиться от хронического стоматита?
Посетите стоматолога и терапевта, поскольку среди причин, провоцирующих хронический стоматит, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, различные инфекции. Это м ...
Здоровье (вопрос-ответ) Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины
• Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...
Нужны ли аппендикс и миндалины? Есть ли какая-либо польза от таких органов как аппендикс и миндалины? И является ли аппендикс наиболее оперируемым органом брюшной полости? Нужны ли вообще эти органы, если после их удаления человек продолжает спокойно жить дальше и не чувствует их недостатка?
На самом деле, у этих органов есть ...
Эпидемии гриппа Знаменитый Гиппократ еще в 412 году до новой эры описал заболевание, похожее на современный грипп. Первое упоминание о гриппе найдено в документах ХII века. Первая достоверно описанная эпидемия – это пандемия 1580 года. С тех пор в мире произошло более 130 пандемий и эпидемий. В России п ...
Тромбоцитарные нарушения Тромбоцитозависимые кровотечения обычно происходят вследствие тромбоцитопении, хотя могут встречаться наследственные и приобретенные дисфункции тромбоцитов. При этом характерны петехиальные и поверхностные поражения кожи и слизистых оболочек, а не крупные экхимозы или кровоизлияния в мышцы.
При ...
