Запах изо рта Очень часто долго сохраняющийся запах изо рта вовсе не указывает на наличие проблем со здоровьем, а просто является следствием каких-то безобидных причин, в частности - следствием состава меню.
Причины запаха изо рта
Нужно заметить, что главный виновник такого «безобидного&r aquo; запаха ...
Что делать если выпадают зубы? Прикрепление зуба к той ямке в челюсти (зубной альвеоле), в которой он «сидит», обеспечивается пародонтом - совокупностью частей зуба, включающих в свое число цемент корня зуба, стенку зубной альвеолы, десну. При различных заболеваниях ротовой полости, связанных с изменением ее микро ...
Отбеливание зубов в ночной шине Метод отбеливания зубов в ночных шинах предусматривает использование индивидуально подогнанных протезов, чтобы доставлять отбеливающий материал. Конструкции имеют подковообразную форму с наличием резервуаров или же без них, бывают полностью обрезанные по десневому краю, не обрезанными или напо ...
Задачка, которая по зубам и малышу! (зубная паста Лакалют) Ребенок - какое же это счастье! А здоровый ребенок - счастье вдвойне. И даже когда наш любимый носик-курносик сопит в безмятежном детском сне, мы трепетно прислушиваемся к его дыханию. Мы - мамы, и этим все сказано. Ведь с появлением малыша возникает не только ощущение безграничного счастья, но ...
Самомассаж против целлюлита
Польза массажа
Любой массаж – отличный способ усовершенствовать свое тело, а самомассаж к тому же еще и доступный всем. Домашний вариант дорогостоящих салонных процедур будет результативным методом поддержания хорошей физической формы и красоты. Ведь он помогает расслабить мышцы, повысить метаболизм в обрабатываемых участках, ускорить процесс выведения токсинов, улучшить тонус и эластичность тканей, а также стимулировать регенерацию кожи. Ввиду таких достоинств не удивительно, что массаж уже давно признан эффективным помощником в борьбе с целлюлитом. Тем более что правильно проведенная массажная процедура устраняет лишнюю подкожную жидкость и препятствует образованию жировых узелков.
Показания для самомассажа
Самомассаж полезен для всех типов целлюлита, но особенно быстро заметны улучшения при использовании его в первой стадии. Поскольку известно, что от этого дефекта кожи страдают не только полные люди, следует заметить, что именно эта процедура может помочь всем людям без исключения. Единственное противопоказание – варикозное расширения вен.
Эффективность самомассажа зависит от регулярности процедуры. В идеале процедуру проводить каждый день, а ее продолжительность должна быть в пределах 20 - 40 минут. Можно также попробовать практиковать массажные движения во время купания или душа. Следует обратить внимание, что нужно соблюдать некоторые меры предосторожности и начинать самомассаж с поверхностных движений, постепенно повышая интенсивность воздействия. Это особенно актуально вначале использования процедуры, поскольку поможет избежать травмирования тканей и боли.
Техника самомассажа
Самомассаж базируется на технике, которая использует щепки, хлопки, трение поверхности кожи и разминку более глубоких тканей.
- Неспешными движениями вначале нужно размять ступни, а затем подняться до икр и дальше к бедрам. Всегда нужно начинать с периферии и двигаться по направлению к сердцу.
- Массаж живота должен проводиться круговыми маневрами против часовой стрелки. Таким образом, активизируется приток лимфы в поверхностные слои. Разогрев мягкие ткани – нужно прищепить кожу пальцами. Этот способ особенно эффективен против свежего целлюлита. Там где целлюлит более давний и грубый такое прощипывание может вызвать боль. Чтобы адаптироваться, можно делать перерывы в несколько дней, при этом, не прекращая ежедневно проводить процедуру самомассажа в более мягкой форме.
- Еще одно эффективное движение напоминает английскую букву – S. Кожу нужно прищепить и, не отпуская, повернуть ее зигзагообразным движением. Этот прием особенно полезен при лечении целлюлита на бедрах.
- Закончить самомассаж нужно давлением на более глубокие ткани, чтобы улучшить в них обмен веществ. Для этого нужно энергично и последовательно размять тело, движениями напоминающими замес теста. В этой фазе массажа следует применить антицеллюлитный крем. После процедуры нужно минимум четверти часа, чтобы отдохнуть и расслабиться.
Использование масел и кремов для массажа
Повысить результативность самомассажа могут эфирные масла и антицеллюлитные кремы и гели с активными ингредиентами, например, кофеином, экстрактом плюща, центеллы азиатской и конского каштана. Эффективными инструментами в борьбе с целлюлитом являются: перчатка из конского волоса, сизалевая рукавица и разнообразные массажеры. Их использование еще более активизирует кровообращение в тканях и удаление токсинов и загрязнений из кожи.
Техника антицеллюлитного массажа с эфирными маслами и массажной рукавицей очень проста. Нужно нанести несколько капель масла на рукавицу и на тело, а дальше энергичными движениями пройтись по всем проблемным местам. В конце процедуры можно побаловать себя душистой ванной или принятием душа.
Самомассаж при целлюлите дает отличные результаты. Этот простой способ позволяет расслабиться, снять напряжение и значительно улучшить внешний вид.
Добавлено: 29-12-2019 08:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Нас консультируют лучшие специалисты - нефролог, терапевт, стоматолог (вопрос-ответ) Почки или мочевой пузырь
• У меня практически нет позывов к мочеиспусканию. В чем может быть проблема?
Прежде всего, обратите внимание на водный баланс. Возможно, вы выпиваете слишком мало воды (менее 1 литра в сутки) или имеете интенсивный рабочий график.
Вам стоит сделать УЗИ мочевого пу ...
5 шагов к совершенству - Pantene Красивые шелковистые волосы - твое лучшее украшение. Они привлекают восхищенные взгляды и без особой укладки. Секрет идеальных волос - в правильном уходе.
1. Выбери шампунь правильно
В магазине тебя встречает целый арсенал средств по уходу за волосами. Но не все шампуни одинаково хороши для тв ...
Вопросы косметологу (вопрос-ответ) Возможно ли шоколадное обертывание на дому и как бороться с жировиками? Отвечает специалист.
Все в шоколаде
• Сейчас много пишут о пользе процедуры под названием "шоколадное обертывание". Очень хочется попробовать, но в нашем городе пока такое не практикуют. Можно ли делать процед ...
Поликистоз яичников Поликистоз яичников не является распространенным заболеванием. Он затрагивает не больше 10% женщин. Только вот его последствия очень тяжелые. Чаще всего, данное заболевание ведет к стойкому бесплодию. Но не только поэтому поликистоз считается опасным заболеванием.
Если больная поликистозом идет ...
Полиомиелит Полиомиелит является очень опасным заболеванием. В основном, поражает он детей. Если во время не сделать прививку, то ребенок может остаться инвалидом на всю оставшуюся жизнь.
Полиомиелит является тяжелым инфекционным заболеванием, которое возникает в случае появления полиовирусов клеток РНК. Да ...
Трихомониаз Трихомониаз – заболевание мочеполовой системы, которое передается половым путем. Заболевание вызывает бактерия трихомонада. Данные бактерии активно размножаются перед и после менструации, когда повышается кислотность влагалища. В организме человека может паразитировать только три вида данн ...
