Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Современные диеты – вред или польза для организма?

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Синус-лифтинг – основа для имплантов и красивого овала лица - MY-DOKTOR.RUСинус-лифтинг – основа для имплантов и красивого овала лица
Синус-лифтинг – объект изучения ортогнатической хирургии. Довольно молодое направление в челюстной коррекции набирает все большую популярность среди населения. Показания к синус-лифтингу Ортогнатическая хирургия назначается по ряду причин: Внедрение импланта Толщина кости – главный ф ...


Съемное протезирование - MY-DOKTOR.RUСъемное протезирование
Съемное протезирование – возможность восстановить зубной ряд при частичном или полном отсутствии костного образования во рту. Конструкции новейших технологий позволяют забыть о тяжелой и непрактичной челюсти, которая покоится ночью в стакане. Преимущества съемного протезирования Мода на вин ...


Эстетика в стоматологии - MY-DOKTOR.RUЭстетика в стоматологии
Мы все хотим иметь красивые белые зубы. Это символ здоровья, красоты и успеха. Это также Ваш  актив, придающий  уверенности, без которого нельзя произвести хорошее первое впечатление. Есть несколько типов проблем зубов, которые могут заставить человека чувствовать себя застенчивым и снизи ...


Заболевания зубов: этапы лечения - MY-DOKTOR.RUЗаболевания зубов: этапы лечения
Как бы нам того ни хотелось, но избежать проблем с зубами мало кому удаётся. К счастью, современные технологии в области стоматологии позволяют вылечить практически любые заболевания зубов в короткие сроки. Главное - это вовремя обратиться к врачу и не ждать, пока ваши прекрасные зубы придётся удал ...


Современные диеты – вред или польза для организма?

Современные диеты – вред или польза для организма? - MY-DOKTOR.RU

Но так ли безопасны и действенны подобные методы? Насколько целесообразным является их применение с медицинской точки зрения? Опытные медики-диетологи могут быстро доказать, что большинство популярных диет вредят организму. Поэтому прежде, чем поддаваться новомодному веянию, необходимо выяснить, к каким последствиям это может привести. Конечно, это не значит, что диеты для похудения несостоятельны вовсе. Просто разрабатывать систему питания должен профессионал, исходя из особенностей и потребностей организма.

Полезные диеты

Если вы будете на постоянной основе придерживаться принципов здорового рационального питания, то сможете быстро добиться удивительных результатов. При этом ежедневно в организм человека должны поступать:

  • жиры;
  • белки;
  • углеводы;
  • витамины;
  • минеральные вещества.

Причем, все это должно присутствовать в пище в определенных пропорциях. Некоторые худеющие девушки часто совершают ошибку, исключая из своего рациона все продукты на основе углеводов. Но именно в кашах, овощах и фруктах имеется столь полезная клетчатка, а также витамины в огромном количестве. Употребляя в основном белковые продукты, например, мясо или творог, со временем можно навредить желудочно-кишечному тракту.

Используя диеты для похудения, вам необходимо ограничить употребление простых углеводов, а именно глюкозы, сахарозы. Они содержаться в сладких, мучных блюдах, газированных напитках, рафинированных кондитерских изделиях. Такие продукты не несут абсолютно никакой пользы, зато сразу откладываются в виде лишнего веса.

Слишком жирной пищи вам тоже лучше избегать. Конечно, жиры являются основой многих продуктов питания. Но при термической обработке они часто превращаются в «бомбу замедленного действия» для организма. Считается, что пресловутый целлюлит возникает именно из-за употребления низкокачественных жиров – маргаринов, майонезов и т.д. Оливковое или любое другое растительное масло должно заменять вам различные соусы в пище.

Как быстро похудеть при помощи диеты?

Неимоверной популярностью сегодня пользуется диета 1000 калорий. Если правильно подобрать продукты для ее соблюдения, она может принести немало пользы. В калориях измеряется энергетическая ценность продуктов. Так вот, считается, что организм будет активнее тратить неизрасходованную энергию, если в сутки вместе с продуктами питания употреблять не более одной тысячи калорий. Особо хочется акцентировать внимание, что диета 1000 калорий подходит больше для женщин. Мужчина при таком рационе питания не будет чувствовать себя сытым.

Таблицы калорийности можно быстро отыскать на тематических сайтах. Желательно каждый раз взвешивать порцию пищи, но, по большому счету, это не обязательно. Если вы будете следовать советам врачей, то процесс похудения пройдет максимально безопасно и комфортно для вас.

Добавлено: 30-12-2019 10:43

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

На вопросы отвечает врач-педиатр и семейный врач - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечает врач-педиатр и семейный врач
Как вылечить лямблии? • У моей полуторагодовалой дочери обнаружили лямблии. Каким образом это заболевание появилось у такого маленького ребенка? Каковы методы лечения? Лямблии — это простейшие жгутиковые микроорганизмы, паразитирующие в тонком кишечнике. Источники заражения в ...


На вопросы пациентов отвечает врач стоматолог - MY-DOKTOR.RUНа вопросы пациентов отвечает врач стоматолог
Воспаление под плохо запломбированным каналом Рентген обнаружил под плохо запломбированным каналом 7-ки небольшое воспаление. Каналы распломбировали, почистили, и предложили выбрать метод лечения: "быстрый" - просто заново запломбировать зуб, и "медленный" ; - положить препарат ...


Советует психолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСоветует психолог (вопрос-ответ)
4 признака того, что вы понравились мужчине! • Многие женщины уверяют, что сразу чувствуют интерес мужчины к себе. А вот моя интуиция всегда молчит. Есть ли какие-то признаки, по которым можно понять, что я нравлюсь? Да! Разгадать интерес мужчины к себе нетрудно. Мужчина рассматривае ...


Врач стоматолог отвечает на Ваши вопросы - MY-DOKTOR.RUВрач стоматолог отвечает на Ваши вопросы
Коронки поставлены на выступах Были поставлены коронки на верхнюю 7-ку и 8-ку, когда десна зажила (перед обточкой еще делали кюретаж), после процедуры пациентка заметила темную полосочку по краю десны/коронки. Доктор ей пояснил, что "коронки поставлены на выступах, так задумано, чтобы не т ...


Вопросы гастроэнтерологу, косметологу и врачу восстановительной медицины (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы гастроэнтерологу, косметологу и врачу восстановительной медицины (вопрос-ответ)
Низкая кислотность • У сына иногда возникает металлический вкус во рту, отрыжка. Врач сказал, что у него, скорее всего, пониженная кислотность. Какие анализы надо сдать, чтобы подтвердить диагноз? Металлический привкус во рту может быть симптомом разных заболеваний. Железодефицитная анеми ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Простатит
Простатит – воспалительный процесс в тканях предстательной железы (отек). Данное заболевание – одно из самых частых среди урологических мужских болезней и встречается в большинстве своем у представителей мужской половины человечества (в возрасте от 20 до 50-ти лет). Специалисты утверж ...


Сифилис
Пути заражения сифилисом …Во все времена венерические болезни были бичом общества. Сегодня  они также опасны… Сифилис – болезнь, которая передается половым путем и вызывается Treponema Pallidum (бледной трепонемой). Данное заболевание протекает с обострениями и  ремис ...


Язва желудка
Переживая длительные стрессы, напряжения и  вынашивая  внутри себя хронические болезни, однажды непременно обзаводишься еще одной – язвенной. Причины возникновения язвы желудка Язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки называется хроническая болезнь, при которой возникаю ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика