Фитнес для беременных Необходимость тренировок во время беременности
Ни для кого не секрет, что фигура во время беременности сильно изменяется. Лишний вес, потерявшие тонус мышцы на животе, ослабленные мышцы груди, варикозное расширение вен, ноющая спина и поясница — благодаря фитнесу можно свести до минимума в ...
Беременность и простуда Беременность и простуда – довольно опасное сочетание, способное привести к плачевным последствиям. Иммунитет у беременной женщины ослаблен, поэтому велика вероятность подхватить какую-нибудь инфекцию.
Особенно опасна простуда в первый триместр, когда закладываются ткани плода, а плацента е ...
Экспресс-тесты на беременность: принцип работы, виды и применение В жизни каждой женщины, ведущей активную половую жизнь, рано или поздно возникает животрепещущий вопрос: «Беременна или показалось?» Большинство современных женщин предпочитает самостоятельно выяснить ответ на него прежде, чем обратиться в клинику за услугами специалиста. Поэтому на ...
Готовимся к зачатию: очищаем организм, сдаем анализы Гинекологи утверждают, что беременность и сами роды – это огромный стресс для организма женщины. Может, он позитивный, но все же не менее опасный. Во время беременности женщине напоминают о себе все ее проблемные зоны и слабые места, а поэтому к будущей беременности нужно как следует подго ...
Диета перед родами
Все мы знаем, что в период беременности нужно отказаться от ряда продуктов, постараться максимально разнообразить свое меню, сказать «нет» алкоголю и сигаретам, забыть про кофе. Но многие стараются придерживаться этой диеты на протяжении всего срока беременности в то время, как в последний месяц диета должна подготавливать организм матери к процессу появления ребенка на свет.
Питание до родов
Примерно за месяц нужно исключить из своего рациона животный белок: мясо, рыбу, масло и молоко. Можно есть растительную пищу, кисломолочные продукты, соки, печеные овощи, минеральную воду и травяные настои. С травами следует быть осторожнее: так, например, нельзя употреблять настои с содержанием чабреца, так как он способствует сокращениям матки.
За две недели до родов нужно отказаться от хлеба и каш, оставив на столе только растительную пищу и кисломолочные продукты. Дело в том, что Вашему организму будет трудно справляться с тяжелой пищей, так как большая часть сил уходит на поддержание жизни в маленьком организме внутри Вас. За неделю до родов стоит начать употреблять только растительную пищу.
В день родов лучше вообще не есть, потому что сам процесс родов вызывает тошноту, а после родов очень трудно ходить в туалет.
Питание после родов
После того, как Вы благополучно разрешитесь от бремени, можно съесть что-нибудь легкое: мюсли, йогурт, творог, кукурузные хлопья. Следует избегать шоколада и меда, они Вам сейчас ни к чему. До прихода молока старайтесь есть как можно меньше, так как употребление пищи в это время часто приводит к распиранию груди и избытку молока. В это время можно пить, однако, не более полулитра жидкости в день.
Кстати, многие животные в первые три дня после родов не выходят из своего логова и ничего не едят, что очень рационально.
После первой недели кормления можно постепенно возвращаться к привычному рациону, однако постарайтесь ограничить количество калорийной и жирной пищи: в это время Вы еще мало двигаетесь и не тратите много энергии. Сбалансированная диета позволит Вам избежать полноты после родов.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Ребенок часто болеет: кто виноват и что делать? На сегодняшний день многие родители сталкиваются с тем, что их ребенок часто болеет острыми респираторными заболеваниями и много времени проводит в постели с температурой, вместо того, чтобы играть, заниматься уроками и всячески развиваться. Особенно часто такая участь постигает ребят от трех до ...
Симптомы беременности на ранних сроках Если иногда хочется рыдать, а через следующую секунду весело хохотать, если по утрам нередко одолевает тошнота и все время хочется поспать, на лицо диагноз «беременность& raquo; и усилия отнюдь не пропали даром. Чтобы все симптомы беременности на ранних сроках не мучили будущую мамочку, на ...
Вакуумная чистка лица К одной из разновидностей салонных услуг по уходу за кожей лица относят вакуумную чистку лица, которую осуществляют при помощи аппарата со специальной вакуумной насадкой. Принцип действия данной чистки заключается в действии циркулирующего воздуха внутри насадки: созданное обратное давление при ...
