В чем эффективность групповой психотерапии? Групповая психотерапия имеет ряд преимуществ перед другими формами психотерапевтической работы:
Терапия группового формата обходится дешевле индивидуальной психотерапии;
Участники группы, имеющие общие цели и общие проблемы, оказывают друг другу эмоциональную поддержку;
Обрете ...
Особенности влияния компонентов рациона на психику человека О взаимосвязи между питанием и физическим состоянием здоровья профильные специалисты пишут много и постоянно.
Однако, как оказывается, один из важнейших аспектов - воздействие на психику человека через повседневный рацион, удостоен не столь пристального внимания ученых.
А ведь есть особенности ...
Сексолог о наших комплексах Мало кто может похвастаться тем, что у него совсем нет комплексов. Вместо того чтобы принять себя таким, как есть, многие решаются менять себя согласно стандартам, которые диктуют сегодняшняя мода и общество.
Откуда берутся комплексы
Причем зачастую эти комплексы просто надуманны: иногда оказыва ...
Бредовые синдромы Резидуальный, или остаточным, бредом называют такие бредовые умозаключения, которые возникли в острый период течения инфекционного заболевания (особенно часто при сыпном тифе), но продолжают оставаться и после падения температуры; например, в течении брюшного или сыпного тифа на высоте заболеван ...
3 вопроса психологу (вопрос-ответ)
Меня оговорила подруга
• Я живу в небольшом городке. И моя бывшая подруга, с которой мы сейчас в ссоре, распространяет обо мне нелепые слухи. Некоторые соседи и сотрудники шепчутся за моей спиной и обсуждают мою жизнь. Это так противно! Может, стоит отомстить подружке, распустив слухи о ее личной жизни?
Есть такая грубая русская поговорка: не трогай кое-что, и оно не испортит воздух. Иными словами, вам совершенно точно не надо распространять слухи о личной жизни этой подруги в кавычках. И не обращайте внимания на разговоры и неприятные вопросы: поговорят и забудут. Более того, если вас будут выводить на агрессию, передавая слова этой дамы, постарайтесь не реагировать. Просто мило улыбнитесь и скажите: «Спасибо, но мне эта тема совсем не интересна». Так вы отобьете охоту сплетничать о вас. С другой стороны, сами чаще рассказывайте о себе позитивные вещи. Придя утром на работу, скажите сотрудницам: «Вот вчера мы с мужем ходили в магазин и купили замечательное постельное белье!» или «На днях со свекровью пекли пирог с маком» - пусть окружающие знают, что у вас в семье все хорошо. Рано или поздно ваша подруга перестанет вас оговаривать, да и вряд ли ей уже будут верить.
Как завоевать доверие сотрудников?
• Недавно я перешла на другую работу. Мне все нравится, вот только отношения в коллективе как-то не ладятся. Я не очень общительна, стеснительность мешает мне быстро и легко завязывать разговор. Подскажите, как завоевать доверие сослуживцев?
Посмотрите для начала, какие правила установлены в коллективе. Если принято по пятницам пить чай с тортом, то будет вполне уместно принести что-то сладкое-вкусное и сказать: «Мы с вами уже две недели работаем вместе, давайте ближе знакомиться». Если так не принято - не стоит вам такую традицию вводить. Существует много вещей, которые не нужно делать. Например, не примыкайте к отдельным группировкам, не дружите с кем-то против кого-то, а это очень часто случается в коллективах! Не пытайтесь слишком активно понравиться начальству. Вообще, первое время нужно поменьше привлекать к себе внимание. Рано или поздно, когда вы уже осмотритесь, обязательно появятся свои приятели. Но если вы будете чересчур настойчивы и активны, можете получить прямо противоположный результат.
Как привлечь внимание парня
• Мне очень нравится мой одногруппник, но он не смотрит в мою сторону! Как привлечь его внимание?
Дорогая моя, это очень просто сделать! Для начала нужно выяснить, чем ваш одногруппник увлекается: футболом, выпиливанием лобзиком, музыкой или каким-то другим делом. Предположим, это футбол. Вы покупаете два билета, подходите к нему и говорите: «Ты знаешь, мой брат (или папа) не смог пойти на матч, и у меня есть лишний билет. Поскольку я сама - фанатка «Динамо», решила пригласить тебя. Кажется, ты тоже болеешь за эту команду?» Только первоначально обязательно выясните, за кого он болеет: чтобы вы не оказались противниками. Да, вам придется разориться на шарфик, футболку, трещалку и выучить пару считалок - зато будет результат. После матча он уже совершенно точно обратит на вас внимание! В любом случае, действуйте через его интересы: вы же понимаете что молодого человека, который любит Моцарта и Баха, не стоит звать на концерт поп-певицы.
Добавлено: 27-12-2019 16:24
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Советы психолога (вопрос-ответ) Взять няню и выйти в офис?
• У меня двое детей: сыну 3,5 годика, И дочке полгода. С появлением малышей все в моей жизни переменилось, работа ушла на второй план. Подруги рекомендуют взять няню и выходить в офис. А я просто не могу бросить детей... Рассудите наш спор, Дарья Аркадьевна...
Че ...
Спросите у психолога (вопрос-ответ) Телевизор или я?
• Мой муж зависим от телевизора. Я пыталась действовать по-хорошему, заинтересовать его чем-то, давила, даже скандалила, но все тщетно: на все муж реагирует одинаково: "Давай попозже". А это самое "попозже" не наступает никогда...
Потеря интереса к жизн ...
Трудный вопрос. На вопрос отвечает психолог Семейные войны
Подскажите, как поступить? Оставила сына (1,5 года) со свекровью на несколько часов. Возвращаюсь — ребенок в слезах. Выяснилось, Гоша просил бабушку поиграть с ним, а она в это время смотрела телевизор. Когда же малыш расплакался, бабушка его отругала и закрыла в туалете, гд ...
Трудный вопрос психологу (вопрос-ответ) Дела горшочные…
Сын (1 год и 7 месяцев) стал бояться ходить на горшок. Как почувствует, что хочет в туалет, начинает плакать, топтаться на месте и ходит «по-большому&r aquo; в штанишки. Что происходит с ребенком?
• Причин может быть несколько. Возможно, у крохи возникли неприятн ...
Новая жизнь (консультация психолога) Какая она — жизнь после родов? Этот вопрос часто возникает у молодых, только состоявшихся мамочек...
Мир, наверное, перевернулся! Такое ощущение посещает многих женщин уже на второй день материнства. Вчера еще с барышни с животиком пылинки сдували и угадывали ее желания с полувзгляда, а сег ...
Острые бронхиты у детей В педиатрической практике бронхит является одним из наиболее часто встречающихся диагнозов. Между врачами и родителями по поводу него возникает множество споров и недоразумений.
Многие родители считают, что бронхит – это осложненное течение острой вирусной инфекции. И поэтому иногда ...
Если ребенок боится ходить на горшок У деток от одного года до двух лет часто появляются запоры, причины которых могут носить психологический характер. Однако это не значит, что ребенок не нуждается в осмотре педиатра и других специалистов. Лечить такие запоры нужно, когда все возможные патологии исключены.
Психологические причины ...
Легкие роды: миф или реальность Роды – процесс тяжелый и ответственный, а значит готовиться к ним нужно заранее и отнестись к этому со всей серьезностью. Каждая женщина мечтает о легких родах, но чтобы все прошло гладко и без осложнений стоит учесть некоторые моменты, которые максимально могут помочь в этом сложном проце ...
