Синдром хронической усталости: миф или реальность?

Оставить мнение, отзыв

Сегодня, в наше время постоянного и напряженного ритма жизни, следует обратить внимание на такое заболевание, как синдром хронической усталости. Впервые о таком заболевании заговорили еще в начале ХХ века.

И на сегодняшний день нет четкой картины по поводу такого явления. Ученые спорят, является ли это действительно болезнью людей, непрерывно работающих, или это всего лишь новое оправдание для лентяев.

Причины и симптомы "хронической усталости"

Следует отличать усталость человека после работы, когда организм просто требует отдыха и усталость после отдыха, то есть невосстановление сил в принципе. Основными причинами усталости, по мнению врачей, являются постоянный стресс, бурный или просто бешеный ритм жизни, причем распознать это заболевание достаточно сложно, поскольку оно схоже с другими.

Но если только вы чувствуете усталость, даже после минимальных нагрузок, если вас постоянно мучает бессонница или наоборот, вас тянет в сон, если вы чувствуете себя «разбитым корытом». Если у вас постоянные раздражения по любому поводу, если вы рассеяны и впадаете в депрессивное состояние, то немедленно обратитесь к врачу, потому что только врач сможет поставить вам правильный диагноз. Ведь только при помощи анализов, проведенных в лаборатории, при помощи тестов, вы сможете узнать свою проблему.

Для того чтобы лучше себя чувствовать необходимо начать с себя и пересмотреть свой жизненный ритм. Перестаньте думать только о работе и накопившихся проблемах, постарайтесь расслабиться. Если прислушиваться статистике, то в США из 100 тысяч взрослых людей каждый десятый страдает этим заболеванием. А так же известно, что больше подвергнуты этому заболеванию женщины и возраст заболевания колеблется от 25 до 45 лет.

Чтобы заболевание не оказалось для вас неожиданностью, следует знать несколько профилактических и эффективных рецептов под названием фитотерапия (использование лекарственных растений) и ароматерапия.

Успокоительные сборы для профилактики заболевания "хронической усталости" 

1. Возьмите одну чайную ложку листьев земляники, липового цвета и 2 чайные ложки мелиссы. Все собранное мелко измельчаем и заливаем кипятком в пропорции 1х20. Настоять 20-30 минут и отцедить через марлю, принимать следует настой по полстакана каждый день перед сном на ночь.
2. Следующий настой употребляем так же по полстакана раз в сутки каждый день. Берем по 1 столовой ложки таких полезных трав, как листья мяты, корни валерианы, плоды тмина, цветы ромашки и плоды фенхеля (укроп аптечный). Измельчаем травы и 2 столовые ложки полученной смеси заливаем двумя стаканами воды. Настаиваем 20 минут и отцеживаем.

Обратите внимание на то, что оба настоя одновременно употреблять не стоит. Лучше всего чередовать их через день или через неделю.

Массаж и ароматерапия

Для того чтобы после тяжелого трудового дня быстрее расслабиться следует вспомнить об аромамассаже стоп и височной области головы. Чтобы массаж был более эффективным массировать стоит не просто руками, а наносить на области стоп и виска специальное средство. Готовим его следующим образом: 10 мл косметического масла, 3 капли лавандового масла, 2 капли лимонного и мятного, 4 капли розового масла перемешиваем и наносим смесь на массируемые места.

Очень полезно после сильного переутомления дышать парами из смеси масел розы и базилика. Необходимо равные доли масел 3-5 капель нанести на салфетку или платок.

И запомните самое главное, никакая тяжелая и длительная работа не стоит того, чтобы ваше здоровье было подвержено нарушению. Ведь данные рецепты являются только профилактикой для того, чтобы такое заболевание как синдром хронической усталости не нанес вред вашему здоровью, а главное эмоциональному состоянию.

Добавлено: 29-12-2019 11:15

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Трудный вопрос. На вопрос отвечает психолог Семейные войны Подскажите, как поступить? Оставила сына (1,5 года) со свекровью на несколько часов. Возвращаюсь — ребенок в слезах. Выяснилось, Гоша просил бабушку поиграть с ним, а она в это время смотрела телевизор. Когда же малыш расплакался, бабушка его отругала и закрыла в туалете, гд ... Спросим у психолога (вопрос-ответ) Дружеский совет нужен не только девочкам-подросткам, ведь жизнь порой так закручивает сюжеты, что голова идет кругом даже у взрослых женщин, тогда кажутся неразрешенными проблемы, которые отнюдь не являются токовыми. Посмотрим на них объективно с помощью психолога. Что делать если муж стал меньш ... Отвечает семейный психолог (вопрос-ответ) Дети взрослеют быстро. Еще вчера тихий и послушный карапуз в одночасье становится неуправляемым непоседой. Почему так происходит? Как разобраться в мотивах поведения крохи? Найти ответы на эти вопросы поможет специалист. Как сделать выход из декрета безболезненным и для меня, и для ребенка? Я ... Спросите у детского психолога (вопрос-ответ) Вы не можете объяснить поступки ребенка? Не находите выхода из той или иной ситуации? Обратитесь за помощью к нашему детскому психологу: он подскажет, как избавиться от проблем. Может ли развод стать причиной детских болезней? Год назад мы с мужем развелись. Ребенок (5 лет) остался жить со мной, ... Думай о хорошем. Советы психолога (вопрос-ответ) В твоей жизни возникла ситуация, с которой ты не можешь справиться? В этом тебе поможет наш психолог Я тайно встречаюсь с другом мужа Я вышла замуж за парня, но люблю его лучшего друга, а он — меня. Мы тайно встречаемся, и с ним я чувствую себя как в сказке: романтические ужины, нежные сло ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Зачем нужен запас дальнозоркости у новорожденных детей? Многие молодые мамочки, принеся ребёнка на плановый осмотр к офтальмологу, будут неприятно поражены, услышав, что у их малыша дальнозоркость. Но ещё больше удивятся те, у чьих детишек окажется недостаточный запас дальнозоркости. Дальнозоркость - это же вроде бы плохо, зачем её запасать? В дейс ... Мазь на основе костного или свиного жира Мазью на основе животного жира в народе издавна лечили артрит, радикулит, ревматизм, боли в суставах; трещины рук, пяток, сосков; ожога, зуд в заднем проходе и половых органах; геморрой; экзему, дерматиты, грибковые заболевания; грипп, ангину, простуду, кашель, насморк; трофические язвы. Компон ... Эмфизема легких Термин «эмфизема&raqu o;, как правило, касается легких (легочная эмфизема), и иногда воздух может попасть в средостение (медиастинальные эмфизема), в промежуточные ткани легких, что случается у пациентов с тяжелой бронхиальной астмой, после разрыва слишком растянутых альвеол или после разры ...