Синдром хронической усталости: миф или реальность?

Оставить мнение, отзыв

Сегодня, в наше время постоянного и напряженного ритма жизни, следует обратить внимание на такое заболевание, как синдром хронической усталости. Впервые о таком заболевании заговорили еще в начале ХХ века.

И на сегодняшний день нет четкой картины по поводу такого явления. Ученые спорят, является ли это действительно болезнью людей, непрерывно работающих, или это всего лишь новое оправдание для лентяев.

Причины и симптомы "хронической усталости"

Следует отличать усталость человека после работы, когда организм просто требует отдыха и усталость после отдыха, то есть невосстановление сил в принципе. Основными причинами усталости, по мнению врачей, являются постоянный стресс, бурный или просто бешеный ритм жизни, причем распознать это заболевание достаточно сложно, поскольку оно схоже с другими.

Но если только вы чувствуете усталость, даже после минимальных нагрузок, если вас постоянно мучает бессонница или наоборот, вас тянет в сон, если вы чувствуете себя «разбитым корытом». Если у вас постоянные раздражения по любому поводу, если вы рассеяны и впадаете в депрессивное состояние, то немедленно обратитесь к врачу, потому что только врач сможет поставить вам правильный диагноз. Ведь только при помощи анализов, проведенных в лаборатории, при помощи тестов, вы сможете узнать свою проблему.

Для того чтобы лучше себя чувствовать необходимо начать с себя и пересмотреть свой жизненный ритм. Перестаньте думать только о работе и накопившихся проблемах, постарайтесь расслабиться. Если прислушиваться статистике, то в США из 100 тысяч взрослых людей каждый десятый страдает этим заболеванием. А так же известно, что больше подвергнуты этому заболеванию женщины и возраст заболевания колеблется от 25 до 45 лет.

Чтобы заболевание не оказалось для вас неожиданностью, следует знать несколько профилактических и эффективных рецептов под названием фитотерапия (использование лекарственных растений) и ароматерапия.

Успокоительные сборы для профилактики заболевания "хронической усталости" 

1. Возьмите одну чайную ложку листьев земляники, липового цвета и 2 чайные ложки мелиссы. Все собранное мелко измельчаем и заливаем кипятком в пропорции 1х20. Настоять 20-30 минут и отцедить через марлю, принимать следует настой по полстакана каждый день перед сном на ночь.
2. Следующий настой употребляем так же по полстакана раз в сутки каждый день. Берем по 1 столовой ложки таких полезных трав, как листья мяты, корни валерианы, плоды тмина, цветы ромашки и плоды фенхеля (укроп аптечный). Измельчаем травы и 2 столовые ложки полученной смеси заливаем двумя стаканами воды. Настаиваем 20 минут и отцеживаем.

Обратите внимание на то, что оба настоя одновременно употреблять не стоит. Лучше всего чередовать их через день или через неделю.

Массаж и ароматерапия

Для того чтобы после тяжелого трудового дня быстрее расслабиться следует вспомнить об аромамассаже стоп и височной области головы. Чтобы массаж был более эффективным массировать стоит не просто руками, а наносить на области стоп и виска специальное средство. Готовим его следующим образом: 10 мл косметического масла, 3 капли лавандового масла, 2 капли лимонного и мятного, 4 капли розового масла перемешиваем и наносим смесь на массируемые места.

Очень полезно после сильного переутомления дышать парами из смеси масел розы и базилика. Необходимо равные доли масел 3-5 капель нанести на салфетку или платок.

И запомните самое главное, никакая тяжелая и длительная работа не стоит того, чтобы ваше здоровье было подвержено нарушению. Ведь данные рецепты являются только профилактикой для того, чтобы такое заболевание как синдром хронической усталости не нанес вред вашему здоровью, а главное эмоциональному состоянию.

Добавлено: 29-12-2019 11:15

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ О сокровенном с психоаналитиком (вопрос-ответ) У меня нет любимого парня • У меня никогда не было серьезных отношений, я ни с кем не целовалась, не ходила на свидания. Из своего окружения я не знаю никого, кто был бы мне интересен. Хотя у меня большой круг общения, и я бы не сказала, что мои запросы такие уж огромные. Ребят в нашей комп ... Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) • Он - шляпа и полностью разочаровал меня как любовник Он разочаровал меня в качестве любовника. Четыре месяца назад я познакомилась с интересным молодым человеком и подумала: он будет суперлюбовником. Но внешность обманчива. В постели он оказался сопливым мямлей. Полное разочарование! Я ... Вопросы психоаналитику (вопрос-ответ) Диагноз – депрессия • Мне кажется, что у меня депрессия. А близкие не воспринимают мои жалобы всерьез. Они говорят, что мне просто надо дать хорошего пинка, и я оживу. Кто из нас прав? Определить, больны ли вы депрессией, - может только врач. Но дискомфорт, который вы испытываете, уж ... Отвечает психоаналитик, на разные темы (вопрос-ответ) Муж тащит нас с сыном в Крым • У нас с мужем разногласия по поводу отдыха: я считаю, что отдыхать нужно с ребенком, чтобы он тоже видел интересные места. Муж против: говорит, что 6-летнему ребенку отдых и экскурсии не нужны, поэтому тащит нас в грязный Крым с его "ненавязчивым&q uot; се ... Разговоры о любви с психологом (вопрос-ответ) Неужели я слишком покладистая? • Недавно я рассталась с парнем. Его последние слова были такими: "Ты очень красивая, добрая, милая девушка. Слишком хорошая для меня". И это я слышу уже в пятый раз! Я знаю свои недостатки: я немного скованная, невеселая, не всегда разговорчивая. Я ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Косметологические процедуры в медицинском центре NonStop Все больше женщин пытаются всячески поддерживать свою красоту и по возможности даже омолаживаться. Современная косметология предлагает для этого массу процедур. Наибольшей популярностью пользуются: плазмолифтинг и биоревитализация. Обе процедуры имеют много общего, но итоговый резул ... 7 мифов о жирах, которые давно стоило развенчать Жиры в современной диетологии, с некоторых пор, превратились в настоящего «козла отпущения» на которого скидывают все грехи. Так ли велика вина жиров на самом деле? Действительно ли их употребление неизбежно приводит к превращению лишних калорий в нежелательный избыточн ... 5 способов нормализации кровяного давления естественным путем Гипертония давно уже не считается возрастной проблемой. Времена, когда на повышенное давление жаловались исключительно люди, достигшие преклонного возраста, безвозвратно прошли. Теперь даже у подростков можно обнаружить чрезмерно высокое артериальное давление, способное не только ухудшить общ ...