4 способа снижения риска заболевания раком

Оставить мнение, отзыв

Хотите знать, как увеличить свои шансы на то, чтобы в будущем не стать жертвой рака?

Специалисты уверены, что вам будет достаточно ввести всего 4 изменения в свою повседневную жизнь.

Так что же нужно сделать, чтобы защитить себя от болезни?

Результаты новейших исследований, проведенных в Великобритании, однозначно указывают на следующее: человечество способно предотвратить не менее 100000 случаев заболеваний раком только за счет существенных изменений в питании и образе жизни.

А ведь речь идет о трети пациентов, страдающих от подобных недугов.

Оказывается, что не менее 100000 случаев заболевания раком в год - это результат:

• плохого питания,
• курения
• и злоупотребления алкоголем,
• а также - ожирения.

Эксперты подчеркивают, что до 40% всех случаев заболевания можно было бы избежать, всего лишь изменив некоторые свои привычки и отказавшись от вредных или опасных излишеств.

О каких изменениях идет речь?

Прежде всего, больше движения – с каждым годом эта проблема становится все актуальнее.

• Необходимо заботиться о нормальном весе своего тела,
• включая в ежедневный рацион большее количество фруктов и овощей,
• сокращая содержание красного мяса и употребляемого алкоголя.

Стоит также отметить, что курение значительно повышает ваши шансы заболеть.

Неутешительные результаты исследования 2010 года показывают, что около 36% случаев заболевания раком было связано:

• с плохим питанием,
• ожирением,
• употреблением алкоголя
• и курением сигарет.

Какая из этих причин самая главная?

Вот точное разделение этих 36%:

1. Курение – страшнейший враг

Результаты исследований указывают на то, что курение сигарет сильнее всего влияет на риск заболевания раком.

По причине подверженности этой пагубной привычке, в Великобритании до 60000 человек в год борется с болезнью.

А это составляет 23% всех выявленных случаев среди мужчин и 16,6% - у женщин.

Помимо рака легких, сигареты становятся частой причиной:

• рака мочевого пузыря,
• почек,
• шейки матки
• и поджелудочной железы.

2. Плохое питание и загар

До 6,1% случаев рака у мужчин и 3,4% у женщин связано с неподходящим рационом.

В первую очередь, в такой диете недостаточно фруктов и овощей.

В свою очередь, 4,1% мужчин и 6,9 % женщин борется со смертельным заболеванием из-за лишнего веса (неправильное питание, недостаток движения).

Кроме того, оказывается, что слишком длительное нахождение на открытом солнце и частое посещение солярия значительно увеличивает ваши шансы на заболевании раком.

Такая тенденция была отмечена у 3,4% больных женщин в Великобритании.

К сожалению, во многих странах все еще отмечается мода на чрезмерное увлечение загаром.

3. Алкоголь – сладкий враг

Несмотря на то, что бокалу вина часто приписывают полезные свойства, многие по-прежнему забывают о контроле.

Возможно, употребление алкоголя в умеренных количествах на самом деле способно оказывать некое полезное действие, к примеру, при заболеваниях сердца или проблемах с кровообращением.

Но большинство пьет его слишком много. По данным английских ученых, до 4,1% случаев рака, выявленных у мужчин и 3,3% у женщин - это результат злоупотребления алкоголем.

Большинство фактов, выявленных в процессе исследования, однозначно указывает на причины появления:

• рака молочной железы,
• пищевода
• и печени.

Наиболее существенными обстоятельствами и причинами, благоприятствующими появлению онкологических заболеваний, можно считать:

• табак,
• диету с низким содержанием овощей и фруктов,
• избыточный вес
• и ожирение.

А также:

• чрезмерный загар,
• инфекции,
• облучение,
• недостаток движения,
• нарушение гормонального баланса
• и слишком большое количество соли в рационе.

Контактные данные - Медицинская клиника "Медицина 24/7"

• Адрес: 115280, Москва, Автозаводская ул., 16, к. 2
• График работы: с 8:00 до 21:00
• Контактный телефон: +7 (495) 320-22-58
• E-mail: reg@medica24.ru

Добавлено: 08-12-2017 22:59

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ 3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт. 1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ... Гармония гормонов "Гормоны", — вздыхают родители, наблюдая, как их доселе послушное чадо с каждым днем становится все более неуправляемым и своенравным. "Гормоны...&quo t; — многозначительно усмехаются мужчины, гордясь своей сексуальной активностью. "Гормоны?!" ; — пугаются ... Ногти и маникюр О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом. Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей? Причин ломко ... 2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек • Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков? Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ... Здоровье (вопрос-ответ) Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины • Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Здоровая улыбка. Выбираем зубную пасту. Стоматологи бьют тревогу: уровень стоматологических заболеваний неуклонно растет. Распространения заболеваний пародонта составляет более 80%. Гингивит диагностируют у 20 - 30% детей 6 - 7 лет. Стоматологи утверждают, что причиной заболеваний является низкая культура и несоблюдение гигиены полост ... Право на аборт Преступление ли это? В уголовных кодексах стран мира, четко прописаны виды наказания за преступления направленные на лишение жизни человека другим человеком. В нашем законодательстве, предусмотрены также наказания за бездействие результатом которого стала смерть человека. До сих пор является ак ... Летнее солнце: и польза, и вред. Развитие, диагностика, профилактика меланомы Летние отпуска в разгаре. Те, кто не имеет возможности отдохнуть на морском побережье, оккупировали озера и реки. Возле водоемов даже в будни много отдыхающих, не говоря уже о выходных. И все стремятся насладиться максимально: и хорошо загореть, и вдоволь искупаться. И предостережение дерматолог ...