 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
4 способа снижения риска заболевания раком
 |
Хотите знать, как увеличить свои шансы на то, чтобы в будущем не стать жертвой рака?
Специалисты уверены, что вам будет достаточно ввести всего 4 изменения в свою повседневную жизнь.
Так что же нужно сделать, чтобы защитить себя от болезни?
Результаты новейших исследований, проведенных в Великобритании, однозначно указывают на следующее: человечество способно предотвратить не менее 100000 случаев заболеваний раком только за счет существенных изменений в питании и образе жизни.
А ведь речь идет о трети пациентов, страдающих от подобных недугов.
Оказывается, что не менее 100000 случаев заболевания раком в год - это результат:
- плохого питания,
- курения
- и злоупотребления алкоголем,
- а также - ожирения.
Эксперты подчеркивают, что до 40% всех случаев заболевания можно было бы избежать, всего лишь изменив некоторые свои привычки и отказавшись от вредных или опасных излишеств.
О каких изменениях идет речь?
Прежде всего, больше движения – с каждым годом эта проблема становится все актуальнее.
- Необходимо заботиться о нормальном весе своего тела,
- включая в ежедневный рацион большее количество фруктов и овощей,
- сокращая содержание красного мяса и употребляемого алкоголя.
Стоит также отметить, что курение значительно повышает ваши шансы заболеть.
Неутешительные результаты исследования 2010 года показывают, что около 36% случаев заболевания раком было связано:
- с плохим питанием,
- ожирением,
- употреблением алкоголя
- и курением сигарет.
Какая из этих причин самая главная?
Вот точное разделение этих 36%:
1. Курение – страшнейший враг
Результаты исследований указывают на то, что курение сигарет сильнее всего влияет на риск заболевания раком.
По причине подверженности этой пагубной привычке, в Великобритании до 60000 человек в год борется с болезнью.
А это составляет 23% всех выявленных случаев среди мужчин и 16,6% - у женщин.
Помимо рака легких, сигареты становятся частой причиной:
- рака мочевого пузыря,
- почек,
- шейки матки
- и поджелудочной железы.
2. Плохое питание и загар
До 6,1% случаев рака у мужчин и 3,4% у женщин связано с неподходящим рационом.
В первую очередь, в такой диете недостаточно фруктов и овощей.
В свою очередь, 4,1% мужчин и 6,9 % женщин борется со смертельным заболеванием из-за лишнего веса (неправильное питание, недостаток движения).
Кроме того, оказывается, что слишком длительное нахождение на открытом солнце и частое посещение солярия значительно увеличивает ваши шансы на заболевании раком.
Такая тенденция была отмечена у 3,4% больных женщин в Великобритании.
К сожалению, во многих странах все еще отмечается мода на чрезмерное увлечение загаром.
3. Алкоголь – сладкий враг
Несмотря на то, что бокалу вина часто приписывают полезные свойства, многие по-прежнему забывают о контроле.
Возможно, употребление алкоголя в умеренных количествах на самом деле способно оказывать некое полезное действие, к примеру, при заболеваниях сердца или проблемах с кровообращением.
Но большинство пьет его слишком много. По данным английских ученых, до 4,1% случаев рака, выявленных у мужчин и 3,3% у женщин - это результат злоупотребления алкоголем.
Большинство фактов, выявленных в процессе исследования, однозначно указывает на причины появления:
- рака молочной железы,
- пищевода
- и печени.
Наиболее существенными обстоятельствами и причинами, благоприятствующими появлению онкологических заболеваний, можно считать:
- табак,
- диету с низким содержанием овощей и фруктов,
- избыточный вес
- и ожирение.
А также:
- чрезмерный загар,
- инфекции,
- облучение,
- недостаток движения,
- нарушение гормонального баланса
- и слишком большое количество соли в рационе.
Контактные данные - Медицинская клиника "Медицина 24/7"
- Адрес: 115280, Москва, Автозаводская ул., 16, к. 2
- График работы: с 8:00 до 21:00
- Контактный телефон: +7 (495) 320-22-58
- E-mail: reg@medica24.ru
Добавлено: 08-12-2017 22:59
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
