Преимущества зубных имплантатов Несмотря на высокую цену зубных имплантатов, этот метод зубного протезирования является одним из самых популярных, так как эффект от его установки полностью окупает затраченные средства.
Долговечность и простота ухода
Зубные имплантаты служат очень долго, например Немецкая компания Bio3 Implants G ...
Лечение стоматита Крайне неприятное заболевание, которое может стать началом серьезных разрушений в полости рта - Стоматит.
Это воспаление слизистой полости рта. Аналитика говорит, что стоматит знаком каждому пятому взрослому жителю России.
И это не смотря на то, что стоматит считается детским заболеванием. Поэтому ...
Микроимпланты VectorTAS в ортодонтии При коррекции зубочелюстных аномалий важно создание надежной опоры или зубоальвеолярного анкоража. В качестве временной опоры в ортодонтии используются микроимпланты (минивинты).
Микроимпланты в ортодонтии https://ormco.ru/mar ket/vectortas/ представляет собой систему минивинтов и приспособлений. Яв ...
Искусственные бриллианты для настоящей красоты зубов Сегодня чудеса стоматологической практики позволяют не только лечить зубы от кариеса, удалять нервы и ставить хорошие протезы, но и создавать уникальные и неповторимые украшения для зубов, получившие название искусственные бриллианты, или скайсы.
Что такое скайсы
В шутку такая причуда называется п ...
Фитнес диета
Иметь стройную фигуру стремится каждый человек. Помимо того, что подтянутое тело выглядит более привлекательно, это еще и залог здоровья. Ведь чрезмерный вес чреват серьезными последствиями и заболевания.
Питание – важнейший этап на пути к стройному телу. Существует огромное количество диет, которые не дают ощутимого результата или же эффект от них временный.
Все дело в том, что ни одна диета не даст ожидаемого результата, тем более надолго, без регулярных последовательных тренировок и занятий спортом.
В чем заключается фитнес диета?
Фитнес диета – это полностью продуманная и сбалансированная диета, которая заключается в совмещении правильного питания и физических нагрузок.
Придерживаясь всех правил, можно хорошо питаться и при этом эффективно снижать вес без вреда для организма.
При такой диете, лишние килограммы будут отступать понемногу и безболезненно, вы не будете ощущать голод.
Основные правила фитнесс диеты
Безусловно, для того чтобы результат был заметен в скором времени, необходимо следовать некоторым несложным правилам:
принимать пищу 6 раз в день, придерживаться дробного питания;
уменьшить до минимума употребления жирной пищи, отказаться от покупки кондитерских изделий;
большая часть рациона должен состоять из белков и углеводов;
лучше продукты употреблять в натуральном виде;
стараться есть больше свежих не мороженых фруктов и сырых овощей без тепловой обработки;
рекомендуется употреблять дополнительные витамины и минералы в период отсутствия необходимых продуктов.
Варианты диет
Фитнес диета может применяться в нескольких вариантах. Первый вариант рассчитан на снижение массы тела и осуществляется в строгом режиме соблюдения времени занятий и питания.
Составляется такая диета фитнес тренером, поскольку нацелена на быстрое снижение веса и подразумевает некоторое ограничения в продуктах питания и подсчете калорий.
Второй вариант применяется в совмещении правильного питания и физических нагрузок. Его можно проводить самостоятельно без участия тренера.
Такой вариант диеты будет длиться на протяжении нескольких недель или месяцев, в зависимости от результатов, которого вы стремитесь достигнуть.
При этом необходимо соблюдать режим дробного питания и ежедневного употребления воды не меньше 2 литров.
Тренировки должны проводиться не менее 3-х раз в неделю. Для более быстрого результата и снижения веса, можно заниматься в спортзале ежедневно, но при этом, первые дни занятий, тренировка не должна быть больше, чем 40-45 минут.
Придерживаясь всех правил, вы непременно достигните нужного результата, ваша фигура станет идеальной, а здоровье - крепким.
Добавлено: 30-12-2019 15:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопросы гинекологу (вопрос-ответ) ОРВИ и беременность
Я беременна (всего 2 недели), но, к сожалению, простудилась. Какое лечение предпочтительно в моем состоянии - фитотерапия, гомеопатия или медикаментозные химические препараты?
• При высокой температуре можно принимать щадящие медикаментозные средства, так как гипертерми ...
Женская консультация (вопрос-ответ) На вопросы отвечает акушер-гинеколог.
Болит и наливается грудь... Есть ли повод для тревоги?
Недавно стала замечать, что всякий раз за 6-7 дней до начала месячных грудь набухает и болит, иногда из нее выделяется мутноватая жидкость. А уже на первый-второй день месячных все симптомы исчезают. Под ...
На Ваши вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ) Можно ли еще рожать?
При первой беременности помимо хронического пиелонефрита у меня была преэклампсия. На 35-й неделе стало повышаться давление, появился белок в моче. Прибавка в весе составляла 1-1,5 кг в неделю. На 37-й неделе мне сделали кесарево сечение. Отмечалось многоводие. Сынок родился ...
Трудный вопрос психологу (вопрос-ответ) Дела горшочные…
Сын (1 год и 7 месяцев) стал бояться ходить на горшок. Как почувствует, что хочет в туалет, начинает плакать, топтаться на месте и ходит «по-большому&r aquo; в штанишки. Что происходит с ребенком?
• Причин может быть несколько. Возможно, у крохи возникли неприятн ...
Спросите у психолога (вопрос-ответ) Телевизор или я?
• Мой муж зависим от телевизора. Я пыталась действовать по-хорошему, заинтересовать его чем-то, давила, даже скандалила, но все тщетно: на все муж реагирует одинаково: "Давай попозже". А это самое "попозже" не наступает никогда...
Потеря интереса к жизн ...
Запор и частое мочеиспускание – часто возникающие симптомы беременности Причины частого мочеиспукания при беременности
Малыш опускается в область таза под конец беременности. При этом мочеиспускание становится очень частым из-за давления головки малыша на мочевой пузырь.
У некоторых беременных ребенок опускается только ближе к родам, а у других раньше. Ребенок уже ...
Нетрадиционная медицина Нетрадиционной медициной обычно называют те или иные методы лечения, при которых не применяются искусственные медикаменты и хирургические вмешательства присущие традиционной медицине стран Европы и США. Многие формы такого лечения имеют древнюю основу восточного врачевания, а некоторые являют со ...
Домашний хвостатый лекарь Сегодня медики официально признают, что общение человека с домашними питомцами носит лечебный характер. Приходилось ли вам когда-нибудь замечать, что люди, в доме которых есть животные, реже болеют и менее раздражительны. Такое направление лечения носит название «Зоотерапия&ra quo;. Жи ...
