Последствия аборта. Как преодолеть? Их много. У всех общие и у каждого свои. Мы перечислили самые распространенные. Наши специалисты прописали, как с ними справиться. Главное, помни: ты сильная. Ты все преодолеешь. И все у тебя будет хорошо!
Воспаления и бесплодие
Любой гинеколог расскажет, какие осложнения возникают в результате ...
Чудеса современной хирургии Лапароскопия - инструменты; этапы операции; органы, на которые проводится лапароскопия
Инструменты, используемые при лапароскопии
Современный лапароскоп - нечто вроде подзорной трубы, система линз которой даёт чёткое широкоугольное изображение операционного поля. Лапароскопия требует аппаратуры ...
Полипы матки Полипы матки являются заболеванием интимной женской сферы, которое характеризуется аномальным разрастанием эндометрия матки на фоне процесса воспаления с обязательным формированием выростов (полипов матки). Чаще всего это заболевание лежит в основе развития онкологии.
Причины возникновения полип ...
Поликистоз яичников В современном обществе все большую распространенность получают заболевания, возникающие вследствие нарушения регулировки гормональной системы. Так и поликистоз яичников (ПКЯ), развивается в связи с дисбалансом гормональной и нервной систем, в результате чего возникает нарушение созревания ...
Физическая нагрузка в критические дни
Еще одна отговорка, чтобы не заниматься спортом? Считаете, этот период можно использовать только для поедания сладостей и просмотров фильмов на диване.
Это все неплохо, но активность оставлять не стоит.
Физические упражнения помогут Вам в критические дни
Критические дни - не повод замкнуться и отсидеться в теплом кресле, сидя у телевизора или монитора компьютера.
Усталость,
недомогание,
боли в животе
– это нормальные симптомы, которые ощущает каждая женщина в этот период.
Естественно, мы говорим об умеренных болях, которые не приводят к потере сознания.
Физические нагрузки не должны отходить на второй план, медики даже рекомендуют включать их.
Почему нужно заниматься спортов в эти дни
Умеренные упражнения:
отвлекают;
снижают болевые ощущения;
помогают убрать отеки;
способствуют улучшению циркуляции крови;
снимают раздражительность и тревожность.
Выбор удобной спортивной одежды
Первый шаг – выбор удобной спортивной одежды.
В такой период она должна быть свободной, не сковывающей. Не сдавливать нижнюю часть тела и грудь.
В выполнении упражнений не должно быть чувства дискомфорта от стесняющей одежды.
Выбирать лучше яркие цвета, они поднимают настроение.
Ноги во время менструации отекают и быстро устают, нужно позаботиться об удобной обуви, например, купить puma rihanna creepers. Эти кроссовки устойчивые и очень удобные.
Какие занятия подойдут?
Пилатес
Самой щадящей тренировкой будет пилатес. К этой программе занятий обращаются многие звезды, решившие изменить к лучшему свою фигуру.
Она идеально подходит для:
беременных,
недавно родивших женщин
и женщинам с ПМС.
Так как прекрасно борется с неприятными ощущениями.
Упражнения:
уменьшают спазмы,
повышают выносливость и силу.
Растяжка
Особенно полезна женщинам, у которых этот период проходит особенно сложно и болезненно.
Упражнения в зависимости от самочувствия можно выполнять стоя или лежа.
Растяжка повышает энергетический уровень
и позволяет себя гораздо лучше чувствовать.
Занятия йогой
Прекрасное начало дня. Несложные асаны прекрасно справляются с болями и неважным настроением.
Упражнения из йоги снимают спазмы, леча спину,
укрепляют позвоночник,
предотвращают вздутие живота.
Не нужно переусердствовать, главное поддерживать в форме тело и облегчить состояние.
В этот период необходимо употреблять здоровую еду, свежевыжатые соки, высыпаться.
Прогулки на свежем воздухе и умеренный бег не стоит исключать из режима даже в эти дни. Главный ориентир – это собственное самочувствие.
Контактные данные - интернет-магазин Sneakers-store
Контактный телефон: +7 (495) 220-6041 (для Москвы)
Контактный телефон: +7 (495) 532-9023 (для регионов России)
График работы: с 10:00 до 22:00 ежедневно
E-mail: info@sneakers-store.ru
Добавлено: 22-09-2016 22:21
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
6 вопросов гинекологу (вопрос-ответ) У тебя возникли вопросы? Отвечает врач - гинеколог.
1. Оплодотворение возможно
Моно ли проводить искусственное оплодотворение спермой мужа с кариотипом 47 ХУУ либо 47 ХХУ?
• Данная характеристика набора хромосом говорит о серьезных генетических н ...
Вопросы гинекологу (вопрос-ответ) Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы? Опытный гинеколог с удовольствием ответит на них.
Как избавиться от инфекции во время беременности?
• Врачи нашли у меня бакткольпит, уреоплазмоз и микоплазмоз. Насколько это опасно для развития плода и не повредят ли ему лекарства, ...
На Ваши вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ) Можно ли еще рожать?
При первой беременности помимо хронического пиелонефрита у меня была преэклампсия. На 35-й неделе стало повышаться давление, появился белок в моче. Прибавка в весе составляла 1-1,5 кг в неделю. На 37-й неделе мне сделали кесарево сечение. Отмечалось многоводие. Сынок родился ...
Несколько вопросов гинекологу НИИ педиатрии На ваши вопросы отвечает гинеколог НИИ педиатрии, акушерства и гинекологии.
Делала все не так...
Мне 26 лет, я беременна. Еще не догадываясь о своем интересном положении, я на 1-й неделе сделала флюорографию, где-то на 4-5-й - рентген зуба и ко всему прочему принимала обезболивающее (кетанов). ...
Женская консультация (вопрос-ответ) На вопросы отвечает акушер-гинеколог.
Болит и наливается грудь... Есть ли повод для тревоги?
Недавно стала замечать, что всякий раз за 6-7 дней до начала месячных грудь набухает и болит, иногда из нее выделяется мутноватая жидкость. А уже на первый-второй день месячных все симптомы исчезают. Под ...
Диета DASH: лучшая диета при гипертонии Эксперты до сих пор ищут различные способы борьбы с болезнями. Одним из них является подходящая диета. Диета DASH поможет в борьбе с гипертонией.
Гипертония — смертельный враг
Все большее количество людей страдает от гипертонии. Мы часто не замечаем никаких симптомов этого расстройства.
...
Фарингит не смертелен, но ужасно неприятен Симптомы и причины фарингита
У вас постоянно першит в горле? Такое ощущение, будто там что-то застряло? Эдакая ужасная сухость при том, что вы чувствуете в глотке скопление слизи, от которой никак не можете избавиться? Примерно то же самое происходит и в вашем носу. Наконец, вы временами просто ...
Лечение гайморита Гайморит очень серьезное заболевание, которое проявляется в виде воспаления пазухи носовой полости. Обычно это заболевание сезонно, и протекает в осеннее-весенний период.
Возникает гайморит, когда бактерии попадают через полость носа и кровь в гайморову пазуху и вызывают воспаление слизис ...
