Стоматолог, вызывающий доверие Кто из нас в детстве не боялся стоматолога? Этот жуткий звук работающей бормашины, противный сладковатый запах эфира… Как хорошо, что стоматология шагнула далеко вперед!
Маленький укол − и ты уже не чувствуешь боли!
Аппарат работает почти бесшумно,
врач ласково улыбаетс ...
Чем привлекательно лечение зубов в Турции? Турция – это единственная страна, где иностранцы могут лечить зубы на выгодных условиях: в стоматологии можно получить профессиональную помощь за сравнительно невысокую цену.
Как турецкие стоматологии стали лучшими в мире?
Клиники славятся новейшим оборудованием:
современными стоматол ...
Стоматологические инструменты Компания «Эркастом XXI» предлагает купить стоматологические инструменты, материалы и оборудование для крупных и частных клиник в Москве и по всей России.
Если в ваших ближайших планах:
открытие собственного кабинета,
модернизация уже функционирующей клиники
или расширен ...
Государственная стоматология в Хэйхэ Лечение и протезирование зубов в государственной стоматологической больнице в Хэйхэ принимает массовый характер. Это неудивительно, поскольку государственная больница в Хэйхэ, отделение стоматологии которой входит в международную ассоциацию стоматологов, завоевало доверие россиян благодаря высоким с ...
Худеем за неделю на 5 кг: эффективная диета "кефир + огурцы"
Ты с ужасом взираешь на стрелку весов, безапелляционно указывающую на то, что к началу пляжного сезона ты не готова. Как обидно, всего-то 5 килограммов лишних, но «засевших» на твоей талии и бедрах так крепко! Неужели придется прятать новый, модный и весьма соблазнительный купальник под складками парео?
Отставить панику. У нас найдется замечательная диета. Соблюдая неукоснительно ее правила, питаясь полезными и витаминными продуктами, ты легко похудеешь на пять кило за неделю, а твой роскошный купальник не залежится в шкафу.
Перед началом диеты запасись свежими огурцами (из расчета 2 кг ежедневно) и двумя литрами некалорийного (1%) кефира. Именно эти продукты станут твоими основными спутниками на время семидневного похудательного вояжа. Закупай огурчики сразу на несколько дней, а вот кефир должен быть всегда свежим.
Ты должна полностью отказаться от белого хлеба, всего жирного, мясного (включая сосиски, колбасы и консервы), копченого, сладкого. На время забудь о сыре, бананах, картофеле, оливках, крупах. Проведи ревизию в холодильнике, его ты можешь пополнить сезонными овощами и ягодами, не скупись на разнообразную зелень. Еще разрешается кушать творог с минимальным процентом жирности, лимоны, яичные желтки, паровую рыбу. Из напитков — только минералка, лучше без газа.
Чтобы избежать приступов голода, повышающих вероятность срыва, старайся кушать 5-6 раз в день. Основные похудательные продукты — кефир и огурцы — распредели равномерно на все приемы пищи.
Меню для первого дня диеты станет твоим ориентиром
Итак, позавтракать рекомендуем полезным и вкусным салатом: разотри 100 г творога с измельченным зеленым луком и нарезанным сельдереем или укропом. Нарежь ломтиками 250 граммов огурцов, добавь к творожной смеси. Посоли совсем чуть-чуть и сбрызни всю эту красоту соком лайма. Перемешай, съешь вкусное блюдо, запивая кефиром (1 стакан).
Спустя час-другой выпей еще стакан кефира и схрумкай парочку огурцов.
Еще через некоторое время полакомись чашкой клубники или вишни (абрикос, слив) и выпей кисломолочный напиток, полстакана будет достаточно.
К обеду приготовь холодный суп из 0,5 кг огурцов, болгарского перца, редиса, зелени, измельченного вареного желтка и кефира. Дополни блюдо небольшим ломтиком ржаной булки.
И снова салат из огурцов и зелени, но теперь уже на полдник. Вместо кефира выпей минералку либо свежий сок из сельдерея и молодой моркови (200 мл).
Ужин сделай такой: филе нежирной морской рыбы (150-200 г) приготовь в пароварке вместе с цуккини или цветной капустой. Добавь хрустящий огурчик (2-3). Стаканчик кефира утолит жажду и улучшит пищеварение.
Огурцы (остатки от дневной нормы) можешь употребить даже поздно вечером, устроившись перед телевизором. Калорийность у них нулевая, так что смело доедай. А перед тем как отправиться в царство Морфея, выпей еще полстакана кефира.
Вот так все просто, относительно вкусно, но стопроцентно результативно! Предложенная диета «кефир + огурцы» входит в категорию жестких методов похудения. Поэтому, если ты слаба здоровьем, имеешь как-либо хронические заболевания или кормишь кроху собственным молоком, откажись от диеты.
Я каждое лето практикую похожую диету. сижу на огурцах и кефире 2-3 дня, удается 3 кило сбросить, заметно стройнеет талия. Неделю выдерживать не пробовала. Но вот в вашей диете разрешены и творог, и рыбка - это посытнее будет, можно и недельку выдержать. Попробую.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Нас консультируют лучшие специалисты – дерматолог, визажист, отоларинголог (вопрос-ответ) Правильный пирсинг
Я собираюсь проколоть уши. Расскажите, какие гигиенические нормы должны быть соблюдены?
Сегодня уши прокалывают с помощью специального прибора - пистолета, так как этот способ максимально стерилен. Прокол делается острым наконечником самой сережки, без применения иглы. Серьги ...
3 вопроса психологу (вопрос-ответ) Меня оговорила подруга
• Я живу в небольшом городке. И моя бывшая подруга, с которой мы сейчас в ссоре, распространяет обо мне нелепые слухи. Некоторые соседи и сотрудники шепчутся за моей спиной и обсуждают мою жизнь. Это так противно! Может, стоит отомстить подружке, распустив слухи о ее ...
Инструкция, прилагающаяся к счастью Счастье – это не подарок судьбы, это ваша неотъемлемая часть, прилагающаяся к вам по праву рождения. Вы появились на свет, значит, вы уже готовы испытывать это чувство.
Вот только надолго ли хватит запасов счастья, если мы будем неумело транжирить их?
Если мы со дня на день продолжаем без ...
Вопросы врачу реабилитологу (вопрос-ответ) Вас беспокоит хруст в суставах, когда вы движетесь? Ночью мучает потливость? Как бороться с упрямыми трещинками в уголках губ? На ваши вопросы отвечает врач реабилитолог.
Хруст для ортопеда
У меня почти все суставы постоянно хрустят, даже иногда просто при ходьбе! Это очень неприятно, ведь я со ...
Отвечает эксперт - врач-диетолог (вопрос-ответ) Чем вредны тосты? Какие продукты повышают иммунитет? С какого возраста можно давать ребенку жвачку или остро приправленную пищу? Отвечает эксперт - врач-диетолог.
• Хит сезона
Подскажите, какие продукты повышают иммунитет?
Повысить иммунитет, как у детей, так и у взрослых помогают продукт ...
Некоторые пороки развития дыхания у новорожденных Атрезия хоан - одно- или двусторонняя окклюзия (перегородка) между носовым ходом и носоглоткой, обычно образованная костной или соединительной тканью; в 10-20% случаев в обструкции участвует слизистая оболочка.
1. Признаки атрезии хоан
При полной атрезии хоан новорожденный подвергается опасност ...
Синдромы, сопровождающиеся утечкой воздуха у новорожденных Синдромы, сопровождающиеся утечкой воздуха - группа патологических состояний, в число которых входят легочная интерстициальная эмфизема, пневмомедиастинум, пневмоторакс, пневмоперикард, пневмоперитонеум, а также газовая эмболия. Частота этих состояний у детей, страдающих различными формами дыхат ...
Стоит ли делать прививку от гриппа? Стоит иммунитету немного «расслабиться& raquo;, как тут же появляются насморк, непрекращающийся кашель и (или) температура – эти неприятные симптомы знакомы каждому. Согласитесь, провести целую неделю в постели с градусником под мышкой – это не самое приятное занятие.
Конечно, ...
