 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Как бороться с нарциссом: 5 способов не позволить собой манипулировать
 |
Каждому из нас приходилось иметь дело с нарциссом хотя бы раз в жизни: будь то на работе, в кругу друзей или семьи, регулярно встречаться с кем-то или иметь с ним реальные отношения.
В этой статье вы узнаете, как бороться с нарциссом, чтобы ваши отношения с ним не переросли в нечто негативное, токсичное и болезненное.
Мы рассмотрим ошибки, которых следует избегать, и эффективное поведение, которое позволит защитить себя, когда это необходимо.
Как бороться с нарциссом: ошибки, которых следует избегать
Есть множество ошибок, которые обычно совершаются при общении с нарциссом, но их можно легко избежать, если осознать.
Ниже приведены примеры двух самых серьезных.
1. Вы пытаетесь изменить его
Первое, что нужно запомнить о том, как действовать с нарциссом, - это отказаться от любой попытки изменить этого человека.
То, что вы хотите помочь нарциссу измениться, является одной из самых распространенных ошибок.
Вы ошибочно убеждены, что у вас достаточно влияния на жизнь нарцисса, чтобы заставить его изменить свое поведение.
Иногда, некоторые наивно надеются, что он изменится по собственной воле, специально для них.
Однако изменения требуют, чтобы человек:
- заглянул внутрь себя,
- осознал свои слабости
- и работал над собой, чтобы иметь возможность улучшаться.
Нарцисс не знает концепции самокритики, поэтому просить его изменить свое поведение - тщетная попытка.
Он никогда не усомнится в своем отношении, и уж точно не для другого человека.
Отказ от попытки изменить нарцисса также означает осознание того, что он уже такой, что это то, как он ведет себя и живет.
Если вы хотите вступить с ним в какие-то отношения, вы должны быть готовы к тому, что он всегда будет таким.
В оценке ситуации, в которой вы находитесь, могут помочь следующие вопросы:
- Этот человек действительно нуждается в моей помощи или он манипулирует мной?
- Совершает ли он одни и те же ошибки снова и снова, хотя и говорит, что не повторит их?
- Насколько он действительно хочет измениться?
- Смогу ли я продолжать эти отношения, даже если он никогда не изменится?
2. Вы верите всему, что он говорит
Вероятно, то, в чем нарцисс лучше всего, - это манипулировать другими людьми и контролировать их, используя ложь и шантаж или вызывая чувство вины.
Его цель:
- занять важное положение в вашей жизни,
- стать его центром
- и использовать вас для удовлетворения своего собственного эго.
Итак, как эффективно справляться с нарциссом, если он по своей сути лицемерен и склонен манипулировать другими?
Просто не верьте тому, что он говорит. Большая часть его высказываний служит для воздействия на других, обмана или принуждения к желаемому им поведению.
Он даже не делает этого злонамеренно, для него это просто нормальный способ вступать в отношения с людьми.
Чем больше вы верите словам нарцисса, тем больше вы поддаетесь его влиянию.
И чем больше степень его влияния на вашу жизнь, тем больше вероятность, что он манипулирует вами и использует вас.
Иногда нарцисс на начальном этапе отношений с человеком проверяет его, чтобы увидеть, можно ли им манипулировать.
Если он увидит, что этот человек легко поддается его обаянию и верит всему, что услышит, он будет уверен, что в будущем он без проблем сможет управлять им.
Часто это женщины, они не знают, как поступить с нарциссическим мужчиной, и они ошибочно верят всему, что он говорит.
Обычно это очень чувствительные женщины, которые больше всего в мире хотят помочь другому человеку, склониться над ним, но не понимают, на что способен нарцисс.
Поэтому не верьте тому, что он говорит. Обращай внимание не на слова, а на поступки - они никогда не лгут.
Как действовать: 3 золотых совета
Выше описаны две основные ошибки, совершаемые людьми, которые имеют дело с нарциссом.
Теперь рассмотрим 3 стратегии борьбы с нарциссом, благодаря которым можно создать с ним здоровые отношения.
1. Установите границы
Нарцисс имеет привычку заставлять других делать то, что ему нравится.
Поэтому очень важно, чтобы он осознавал, что, находясь в отношениях с вами, он должен уважать установленные вами границы.
Для этого вам просто нужно четко показать, как вы будете реагировать, если он превысит определенный лимит.
Естественно, чтобы сохранить доверие, вы должны постоянно придерживаться того, что говорите.
Например, если вы не хотите, чтобы нарцисс опаздывал на встречу, и вы больше не собираетесь слушать его оправдания (они обычно очень правдоподобны и значимы), вам просто нужно дать ему понять, что в следующий раз вы не будете ждать его и уйдете.
Нелегко устанавливать границы в отношениях с другими людьми, но это единственный способ заставить их уважать вас.
Если вы не научитесь определять и четко выражать, какое поведение вы не собираетесь принимать, а какое вы можете терпеть, все будут использовать вас.
2. Уважайте себя
Прежде чем начать ожидать уважения к себе от других людей, вы должны научиться уважать себя.
Это также может означать разрыв отношений или ограничение их до необходимого минимума, если вы понимаете, что человек наносит ущерб вашей самооценке или счастью.
Ниже изложены некоторые тревожные сигналы, которые должны открыть вам глаза и заставить вас задуматься.
Обратите внимание:
- он всегда приписывает себе ваши заслуги;
- относится к вам так, как будто вы бесполезны;
- он часто оскорбляет вас;
- он постоянно требует вашего внимания и хочет, чтобы его хвалили;
- он манипулирует вами различными способами;
- он не честен с вами;
- он дал вам понять, что использует вас для достижения какой-то цели.
Сосредоточьтесь на своих целях и меньше сосредотачивайтесь на изменении нарцисса.
Держитесь подальше от него, если это необходимо. Работайте над улучшением своей жизни и над личностным развитием.
Многие люди задаются вопросом, как бороться с нарциссом, но они забывают, что нужно дать ему пример для подражания.
Чем больше вы уважаете себя, тем более вероятно, что нарцисс будет относиться к вам также.
Чем меньше вы себя уважаете, тем больше вы подвергаетесь его манипуляциям.
3. Поймите, что он человек, который нуждается в помощи
Что ускользает от многих людей, так это то, что нарцисс ведет себя определенным образом, потому что внутри он борется с расстройством, а не с врожденной злокачественностью.
Его психическое состояние может быть даже болезненным и, следовательно, требовать вмешательства специалиста.
Есть много психологов, специализирующихся на нарциссическом расстройстве личности, которые могут предоставить таким людям профессиональную помощь.
Обнаружение этого аспекта личности нарцисса очень облегчает вступление с ним в какие-то отношения. Вера в то, что это просто люди с подлым характером, не позволяет правильно решить проблему.
Добавлено: 09-08-2020 13:26
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |