По какой причине большинство людей несчастны? Почему редко встретишь счастливого человека?
Складывается ощущение, что все люди несчастны.
А причин недовольства может быть множества.
Если посмотреть на прохожих, на тех, кто находится в окружении, даже по выражению лица можно сделать вывод, что они чем-то недовольны.
Может поэтому создае ...
Что такое коммуникабельность и как ее развить? Умение налаживать контакты и вести продуктивное общение отличает успешного, делового человека.
Коммуникабельность – это универсальный навык, который будет полезен в любое время.
А главное – коммуникабельность можно развить. Каким образом? Читайте в этой статье.
Что такое коммуника ...
Как сохранить неудачный брак Нам нравится думать, что брак - это навсегда. Но у всех отношений есть свои взлеты и падения, и иногда два человека слишком поздно обнаруживают, что им никогда не суждено быть вместе.
Но вместо того, чтобы забрасывать полотенце и уходить, важно, по крайней мере, попытаться исправить ваши отнош ...
Как полюбить себя? 4 шага навстречу себе Любовь к себе – это основа счастья, гармонии, успеха и удовлетворения от жизни.
Забота о внешнем виде и теле не является показателем любви себя.
Человек застревает в каждодневной рутине забывая о том, что его действительно радует, расслабляет и наполняет душу.
Чтобы прийти в полную гарм ...
Орторексия: вы патологически… здоровы
Здоровый образ жизни не столько сам по себе привлекателен, сколько широко разрекламирован. Естественно, это прекрасно, когда человек не курит, не пьет, бегает по утрам и следит за своим питанием. Но так ли все радужно? Отнюдь! «Гиперздоровый» образ жизни может стать причиной… нервного расстройства.
Если вы нашли в себе силы навсегда отказаться от жирных отбивных и сладких тортов, вы – по-настоящему волевой человек, умеющий добиваться цели. Однако, если вы все худеете и худеете, и конца-краю этому процессу не видно, если на вас смотрят уже не с завистью, а с жалостью, а продавщицы норовят предложить одежду из новой детской коллекции, остановитесь! Остановитесь хоть на несколько минут и постарайтесь объективно оценить, насколько ваши действия оправданны.
Конечно, вам необходимо худеть, если фигура крупнее, нежели рекомендуют здоровые стандарты. Не путайте с модными! В том же случае, если ваш вес в пределах нормы, не стоит приносить в жертву психическое здоровье ради сомнительной цели. Стерилизованный образ жизни – вреден.
Что такое орторексия?
Многие «идеальные» женщины страдают от серьезного расстройства психики, называемого орторексией. Оно проявляется в виде маниакальной зацикленности на заботе о здоровье. Депрессия, которая может «накрыть» такую «суперздоровую» и очень стройную женщину, гораздо страшнее, чем разочарование из-за слишком узкого платья.
Орторексией страдают преимущественно молодые женщины 25-30 лет. У них наблюдаются резкие перепады настроения, затяжные депрессивные состояния и проблемы с пищеварением. Чтобы понять, насколько вы близки к опасной черте, подумайте, не слишком ли много вы знаете о здоровом образе жизни. Да-да, это тот случай, когда можно знать чересчур много и повредить своему здоровью!
Если вы отлично ориентируетесь в информации о трансжирах и на ее основе рассчитываете свой рацион, если таблицы гликемических индексов знаете наизусть и уверены, что без них нельзя садиться за стол, если точно помните, сколько сахара и какого вида содержится во всех продуктах, которые вы съели за обедом, то орторексия – рядом.
Человек, чересчур внимательно следящий за питанием, испытывает постоянный стресс. Наша нервная система – не железная, поэтому рано или поздно даст сбой: внимание к пище превратится в манию. Со всеми вытекающими, как говорится… При внешнем физическом здоровье человек, страдающий орторексией, серьезно болен.
Все хорошо в меру. Если ваш индекс массы тела составляет 18,5-25, то все в порядке. Нет никаких оснований заниматься самоистязательством. Конечно, если ИМТ больше или меньше, необходимо принять меры, ведь это показатель не только массы тела, но и здоровья в целом. В остальном же относитесь спокойнее к своему весу.
Добавлено: 29-12-2019 13:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечает психолог (вопрос-ответ) Будьте осторожны с холотропным дыханием
• Подруга пригласила на тренинг по холотропному дыханию. После занятия у меня был нервный срыв. Я плакала и потом еще, долго не могла успокоиться. Мне сказали, что так я освобождаюсь от негатива. Но пробовать снова боюсь. Не опасны ли эти занятия для ...
Отвечает психолог (вопрос-ответ) Тревожные сны
• В последнее время мне часто стало сниться, что я куда-то бегу или просто иду и вдруг падаю или проваливаюсь. От неожиданности я резко просыпаюсь, сердце стучит, как у кролика. После этого я долго не могу успокоиться и уснуть. Почему так происходит?
Подобные сны, когда вы в ...
3 вопроса подростковому психологу (вопрос-ответ) Не можешь разобраться и найти выход из трудной ситуации? Психолог знает ответы на самые сложные вопросы и всегда готов помочь.
Косые взгляды
• Я в школе самая стильная девушка, и все уже давно считают меня «первой леди», но есть одна мелкая коза, которая за глаза прикалывается на ...
Найти верное решение. Советы психолога (вопрос-ответ) Почему муж против моего выхода на работу
• Мой муж продвигается по карьерной лестнице, и я его поддерживаю в этом. Сейчас сама хочу выйти на работу. Но супруг против. Как правильно донести ему мысль о том, что мне это необходимо?
Прежде всего, вам нужно понять, почему муж вас не поддерживае ...
Спроси психолога (вопрос-ответ) Брачные узы
• Мы с моим молодым человеком вместе уже три года. И я бы уже была рада узаконить наши отношения, но когда завожу разговоры о семье, детях и совместном будущем, то он говорит, что хочет наслаждаться каждым мгновением, а не жить будущим. Может быть, он просто несерьезно ко мне о ...
Как лечить простуду при беременности Если ты беременна и подхватила где-то простуду, не спеши доставать привычные лекарства и применять знакомые способы. У беременных своё течение болезни и её лечение тоже.
Как влияет простуда на беременность
Уже природа предусмотрела защиту для малыша в виде плаценты. Если она сформирована правил ...
В чём опасность герпеса для беременных Опасность для ребёнка при заболевании генитальным герпесом состоит в том, что вирус герпеса способен проникать через плаценту в организм ребёнка. Но не всегда происходит заражение.
Герпес на губах
Многие сталкиваются с этим заболеванием, но немногие относятся к этому серьёзно.
Вирус этого герпе ...
Споры о полезных свойствах орехов во время беременности В Древнем Риме существовала традиция: преподносить новобрачным в день свадьбы горсть орехов, тем самым намекая на плодовитый брак. А вот во Франции, в отличие от нашей страны, молодоженов осыпали орехами, а не конфетами и монетами, и это происходило в тот момент, когда они представали перед алта ...
Гастрит
Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...
Давление
Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...
Потенция
Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...
Потенция
Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...
Повысилось давление
С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...