Особенности составления диеты для беременных Диета беременной женщины должна, прежде всего, быть полноценной, отличаться высоким содержанием белка и низким — соли.
Такое питание должно быть разнообразным и обогащенным натуральными продуктами.
Рекомендуется употреблять около 1,5 л жидкости в сутки, 0,5 л из которых должны составлять ...
Застой грудного молока. Что делать? Застой грудного молока, или лактостаз - проблема, с которой сталкивается большинство кормящих мам.
Медицина дает следующее определение этому понятию: Лактостаз - это закупорка молочных протоков, и как следствие, застой грудного молока в молочной железе.
Симптомы
Обычно кормящей матерью это ощущ ...
Методики овуляционной стимуляции: причины бесплодия у женщин Невозможность иметь ребенка становится настоящей трагедией, но современная медицина обладает огромным количеством методик, способных решить эту проблему.
Чтобы выбранный метод оказался наиболее эффективным, супружеские пары всесторонне обследуются, и обнаруженные диагнозы являются условием для апро ...
Роды с мужем Мир разделился на «за» и «против» .
Те, кто за, уверяют, «вместе замесили — вместе выпекать».
Те, кто против, пугают, что после этого — прямой путь в ЗАГС. За свидетельством о рождении и свидетельством о разводе.
Пять лет назад сама мы ...
Как облегчить токсикоз?
Имбирь как средство от токсикоза
При появлении чувства тошноты можно использовать корень имбиря – перед принятием пищи просто пожевать его или добавить в чай. Кроме этого, имбирь – это натуральный сильнодействующий антибиотик, который поможет сделать сильнее иммунитет и справиться с простудными заболеваниями.
Он стабилизирует пищеварение и обмен веществ, а также выводит вредные вещества и шлаки из организма. Если болит горло, то можно пожевать кусочек имбиря.
При постоянном принятии имбиря вырабатывается устойчивость к различным бактериям и вирусам, а это не маловажно при беременности, так как обычные лекарства могут не подойти беременной женщине.
Чай с имбирем готовиться легко – необходимо взять несколько кусочков имбиря, залить их кипятком и подождать 15 минут. Такой чай можно пить и в охлажденном виде. Также для вкуса можно добавить немного меда или лимон.
Рацион беременной женщины при токсикозе
Как правило, токсикоз наступает с утра, как только женщина проснулась, поэтому желательно сразу съесть немного хлеба и выпить имбирного чая. Чуть позже необходимо позавтракать, чтобы прекратить токсикоз. Временной интервал между приемами пищи должен быть небольшим.
Лучше отказаться от приема слишком соленой, жирной или перченой еды.
В рационе беременной женщины должна присутствовать здоровая пища, это:
свежие фрукты и овощи,
рыба или мясо, но не жирные (например, курица),
фасоль,
злаковые
молочные продукты.
Данная еда не слишком нагружает желудок.
При токсикозе можно кушать кислые фрукты, например, апельсин или лимон, они помогут уменьшить неприятные ощущения. Также можно пожевать что-нибудь мятное жвачку или конфету.
Еще можно кушать натуральный мед, он богат минералами и витаминами, которые уменьшают неприятные ощущения во время токсикоза. Однако, с медом нужно быть аккуратным, так как его нельзя есть во время беременности слишком много!
Профилактика токсикоза - больше спите и отдыхайте
Беременная женщина должна хорошо спать, особенно в первые три месяца беременности. Хороший сон поможет облегчить токсикоз, придаст сил и энергии. Если нет возможности спать днем, то нужно найти время, чтобы просто полежать с закрытыми глазами несколько минут.
Офисные помещения следует регулярно проветривать, чтобы постоянно циркулировал свежий воздух.
После приема пищи необходимо отдохнуть, не делайте резких движений. Такие действия могут вызвать ощущения тошноты.
Беременные женщины, которые воспользовались данными советами, но они не помогли, а стало еще хуже, то следует сразу обратиться к врачу.
Добавлено: 23-12-2019 16:51
Проголосовать за статью
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Запах, женщины или как избавится от "проблемного" потения (Бактолан-антитранспирант) Женщина может пахнуть молоком, если она кормящая мама; лекарствами, если работает в аптеке; морскими водорослями, если она только что вышла из моря.
Причины потоотделения
Но современная жизнь не скупится на ситуации, когда любая женщина, независимо от профессии и взглядов на личную гигиену, мож ...
Лечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ) Медовый массаж для суставов
У меня артрит коленных суставов. Пользуюсь компрессами и мазями, приготовленными своими руками. А может ли в моем случае помочь массаж с медом? Я про него слышала, но никогда не делала.
Отвечает врач-массажист
Медовый массаж - прекрасное средство для вспомогательного ...
Аллергия. Врага надо знать в лицо Многие аллергики со стажем уверены, что это их пожизненный крест. Но сегодня существуют методы, позволяющие на долгие годы забыть об этом недуге. Начинай борьбу с аллергией задолго до обострения!
Если аллергию не лечить — это может серьезно отразиться на твоем здоровье. Выявить ее непросто ...
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.