Абсцесс зуба: лечение и профилактика Абсцесс зуба представляет скопление гноя в кармане, образованном тканями десны. Он вызывает значительную боль в дёснах, зубах, иногда отдающую в ухо или шею.
При периапикальном абсцессе зуба гной собирается вокруг верхней трети корня зуба. При абсцессе периодонта (десны) гной собирается рядом с кор ...
Неприятный запах изо рта. В чем кроется причина. Как избавиться от несвежего дыхания Неприятный запах изо рта - проблема довольно деликатная. От этого ощущения страдает примерно четверть населения всего земного шара. Очень сложно оставаться уверенным в себе, общаться с окружающими без стеснения, если дыхание сопровождается волной неприятного запаха. Но это лишь внешнее проявл ...
Мифы о кариесе Слово «кариес» вызывает самые неприятные ассоциации: боль, бормашина, пломба. Между тем, статистические исследования, проведённые Всемирной Организацией Здоровья, показывают, что около 90% процентов населения планеты страдают этим заболеванием твёрдой ткани зуба. Интересен тот факт, ...
История развития стоматологии Пломбирование, как один из основных методов лечения кариозных зубов, существовал еще в глубокой древности. Череп древнего человека с отверстием в зубе, сделать которое можно было только при помощи сверла, был обнаружен в результате раскопок на территории нынешнего Пакистана. Возраст находки ...
Как сделать ноги стройными
К каким только хитростям ни прибегают дамы, чтобы сделать свои ножки стройными: высоченные шпильки, черные колготки с подтягивающим эффектом, платформы, удлиненные носы туфель. Однако по-настоящему безупречные ноги, без малейшего намека на целлюлит или жир, — это результат специальной диеты и грамотно подобранных спортивных нагрузок.
Чтобы ножки были стройными - питаемся правильно
В рецепте стройных женских ног, по сути, нет ничего заковыристого. Меню надо составлять таким образом, чтобы главенствующие позиции в нем занимали блюда из овощей и морепродуктов. Вашим ногам будут полезны нежирные сорта рыбы, все виды листового салата, оливки и масло из них. В то же время рекомендовано игнорировать углеводы и сахар, животные жиры. Около 50 % всего рациона должны составлять белковые продукты. Во избежание задержки жидкости (как следствие, отеков) лучше не налегать на соль. А вот всякого роды пряности, такие как имбирь, паприка, кайенский перец — только приветствуются!
Спортивные упражнения для красоты ног
Если хотите сделать ноги достойными всеобщего внимания, не обойтись без тренировок. Вот тут нужно проявить разумный подход. Распространенная ошибка — упор на силовые упражнения. Но любой спортсмен вам скажет, что сами по себе силовые тренировки «работают» на рельефность мышц. Если не ставится задача участвовать в конкурсе женщин-бодибилдеров, то силовые упражнения следует перемежать стретчингом (растяжкой). Такой баланс между упражнениями на растяжку и укреплением мышц позволяет не перенапрягать связки, не дает мышечных болей, не ограничивает подвижность суставов.
По такому принципу подбираются спортивные нагрузки для востребованной сегодня фитнес-программы, называемой «гиротоник». Это своего рода сборная солянка (но весьма эффективная!) из гимнастики тай-чи, йоги, танца, аэробики и плавания. Значительной составляющей каждого занятия является проработка мышц ног на специальном тренажере, представляющем собой удобную устойчивую конструкцию. Она состоит из скамьи с закрепленными на ней рычагами и дугой с подвижными утяжелителями (грузами). На снаряде возможно максимально эффективно тренировать все мышцы ног, не задействуя при этом поясницу, тем самым не утомляя её.
Чтобы добиться красивых и стройных ног, также подойдут занятия художественной гимнастикой или балетом. Они «разгоняют» кровоток, предотвращая отложение жира на ногах, появление апельсиновой корки.
Массаж для ног
Если времени на регулярный спорт не хватает, имеет смысл подключить массаж. Его выполняйте каждый раз, когда располагаетесь на диване перед любимой «плазмой». Всего 20 минут в день — и вы позабудете об усталости, сосудистых звездочках, отеках, а ноги постепенно обретут красоту и стройность.
Как делать массаж: нанесите на ладони немного оливкового масла (его можно заменить ореховым или цитрусовым). Круговыми несильными движениями массируйте ножки, начиная от пяток. Постепенно поднимайтесь к коленям, тщательно «обработав» голеностоп и икры. Повторите массажные движения проторенным путем, но в обратном направлении.
Добавлено: 26-12-2019 10:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Советует психолог (вопрос-ответ) 4 признака того, что вы понравились мужчине!
• Многие женщины уверяют, что сразу чувствуют интерес мужчины к себе. А вот моя интуиция всегда молчит. Есть ли какие-то признаки, по которым можно понять, что я нравлюсь?
Да! Разгадать интерес мужчины к себе нетрудно.
Мужчина рассматривае ...
Вопросы гастроэнтерологу, косметологу и врачу восстановительной медицины (вопрос-ответ) Низкая кислотность
• У сына иногда возникает металлический вкус во рту, отрыжка. Врач сказал, что у него, скорее всего, пониженная кислотность. Какие анализы надо сдать, чтобы подтвердить диагноз?
Металлический привкус во рту может быть симптомом разных заболеваний.
Железодефицитная анеми ...
На вопросы отвечает врач-педиатр и семейный врач Как вылечить лямблии?
• У моей полуторагодовалой дочери обнаружили лямблии. Каким образом это заболевание появилось у такого маленького ребенка? Каковы методы лечения?
Лямблии — это простейшие жгутиковые микроорганизмы, паразитирующие в тонком кишечнике.
Источники заражения
в ...
На вопросы отвечает врач гинеколог, педиатр и психолог Диагностика цитомегаловируса
• При обследовании на 16-й неделе беременности у меня был обнаружен цитомегаловирус иммуноглобулин-G и врач сказала, что лечения не требуется. Так ли это?
Обследование на TORCH-инфекции, к которым относится и цитомегаловирус (ЦМВ), - обязательное для всех берем ...
Диагностика мочеполовой системы Проблемы с мочеиспусканием
Некоторое время стал испытывать проблемы с мочеиспусканием, очень сложно сходить в туалет. Может ли это быть симптомом заболевания почек?
Дизурия или болезненное мочеиспускание может быть симптомом многих заболеваний моче-половой системы. Это могут быть:
как забол ...
Глисты Начиная с того момента жизни ребенка, когда он начинает активно двигаться и познавать мир всеми органами чувств, а особенно руками и языком, появляется большой риск его заражения глистами-вечными соседями и спутниками человека. Чем старше ребенок, тем большее количество мест, где он бывает и соответ ...
Детский алкоголизм Методы воспитания детей, принятые в прежние времена, когда ребенку уделялось большее количество внимания со стороны родителей и его бабушек и дедушек, имели свои неоспоримые преимущества. Дети воспитывались, как правило, в строгости, почитании и уважении старших, невозможно было допустить, чтобы реб ...
Детская наркомания Страшное слово наркомания, чуждое нам ранее и знакомое всем, больше по книгам и зарубежным фильмам, к великому сожалению, прочно вошло и в нашу жизнь. Страшно, когда этим недугом страдают взрослые люди, но еще страшнее, когда ему подвержены дети и подростки.
Очень много детей, выросшие практи ...
