 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Как защитить ребенка от простуды?
 |
В холодное время года, особенно в межсезонье, дети начинают болеть чаще других возрастных групп. В детских садах и школах они легко подхватывают инфекцию от сверстников, поэтому избежать больничных по уходу за ребенком многим мамам практически не удается.
К сожалению, не все родители знакомы с методами профилактики, которые могут подготовить организм ребенка к сезону простуд. Про них мы и поговорим в сегодняшней статье.
Закаливание
Это самый надежный и проверенный временем способ укрепления иммунной системы. Начинать закаливать ребенка лучше в летнее время. Недаром врачи советуют на все лето увозить детей подальше от шумного города к бабушке в деревню или на дачу.
Время, проведенное на природе, положительно отразится на иммунной системе ребенка. Купание в проточной воде, активные игры на свежем воздухе, хождение босиком – вот основные закаливающие мероприятия, на которые не придется уговаривать свое чадо.
В городе ежедневные прогулки ребенка должны дополняться физическими нагрузками. Спортивные секции, в частности бассейн, улучшают сопротивляемость организма к простудам.
Можно выбрать и другой вариант – посещение кабинета лечебной физкультуры, направленной на общее укрепление организма, в том числе дыхательной системы и носоглотки.
Для частоболеющих детей рекомендован целый комплекс закаливающих процедур:
- обливание,
- дыхательные упражнения,
- контрастный душ
- и хождение босыми ногами по специальному коврику.
Промывание носовой полости
Чтобы улучшить сопротивляемость носовой полости к инфекционным возбудителям и вирусам, педиатры рекомендуют практиковать ее промывание. Желательно для этой цели использовать раствор морской соли, приобретенный в аптеке.
Промывание носовой полости проводится каждое утро, с его помощью со слизистой удаляются вирусы и бактерии. Морская вода содержит ценные микроэлементы и вещества, нормализующие функции слизистой оболочки. В сезон эпидемий количество промываний должно быть не меньше 2 раз в сутки.
Витамины
В питании ребенка всегда должны быть свежие фрукты и овощи. Они поставляют в организм активные, легко усваиваемые витамины. При этом ребенок должен выбирать только те фрукты, которые ему по душе, главное, чтобы он ел их с удовольствием.
Свежие овощи и зелень должны употребляться в виде салатов и гарниров. Кстати, не только цитрусовые являются поставщиками витамина С. Так как у многих детей в раннем возрасте на них появляется аллергия, можно заменить цитрусовые яблоками, клюквой и киви.
Нужно помнить, что источниками витаминов являются:
- молоко,
- хлеб,
- гречневая и овсяная каши,
- сливочное масло
- и многие другие продукты.
Главное, чтобы они были хорошего качества. Никакие искусственные добавки не должны портить вкус и свойства натуральных продуктов.
Поливитамины следует давать детям только по предписанию врача. При этом необходимо ориентироваться на специализированные комплексы, созданные для детей.
Профилактические прививкиот гриппа
С помощью вакцинации можно защитить организм ребенка от нескольких штаммов вируса гриппа. С другими вирусами вакцина справиться не сможет. Прививку проводить можно при условии, что распространяющийся штамм гриппа стал известен.
Вакцинация защитит организм при условии, что она была проведена примерно за две недели до сезона эпидемии. В этом случае организм успеет выработать антитела в должном количестве.
Народные средства от простуды
Арсенал народных профилактических средств от простуды достаточно широк.
При желании здесь можно найти действенные рецепты, способные защитить детский организм от простуд и инфекций.
Чеснок
Уникальное свойство чеснока активно убивать вирусы используется не одно десятилетие. В доме можно расставить по разным углам блюдца с измельченным чесноком и луком, заменяя их несколько раз в день.
Ароматерапия
Она также обладает профилактическим эффектом: в борьбе с бактериями и вирусами на помощь придут ароматы апельсинового, соснового и пихтового масла.
Применение аромамасел нужно согласовать с врачом, чтобы избежать аллергии. Опытный педиатр подскажет, как применять эфирные масла, и какие из них выбрать.
Травяные чаи
Ароматные травяные чаи стимулируют иммунитет ребенка. Чай из шиповника не только необычайно вкусен и полезен, он еще обогащен витаминами. Измельченные ягоды залейте кипятком в термосе на ночь, и затем в течение дня пусть ребенок пьет полученный чай вместо привычного черного.
Таким же способом можно заваривать сушеные плоды рябины, калины, цветки липы, мяту, чабрец, шалфей, лучше в смеси с шиповником. Все эти травы известны своим умением противостоять простуде.
Мед для поддержания иммунитета
Для поддержания иммунитета необходим мед и остальные продукты пчеловодства: пыльца и прополис.
Они подавляют жизнедеятельность вирусов и микробов, выступая в роли биостимулятора. Эффективность продуктов пчеловодства в стимуляции естественных способов защиты организма невозможно переоценить. Они рекомендованы детям, не склонным к аллергическим реакциям.
Какие методы профилактики взять на вооружение – решают только родители. В выборе профилактических средств поможет и врач-педиатр.
Заботиться об укреплении иммунитета ребенка необходимо перед каждым сезоном эпидемий. Комплекс вышеописанных эффективных мероприятий позволит сохранить здоровье детей.
Добавлено: 26-12-2019 00:36
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
