Ребенок боится стоматолога? Когда взрослые говорят, что лечить зубы - это не страшно и не больно, они лукавят.
Наверняка, у каждого найдется история из собственного детства о том, как поход к стоматологу закончился слезами.
Маленькие пациенты нередко боятся визитов к детскому стоматологу.
Нужно с пониманием отнестись ...
Разновидности зубных коронок Коронка – это командный игрок, она не работает самостоятельно, а «проявляет&raq uo; себя только в связке с зубным корнем, как натуральным «живым», так и искусственным.
Итак, зубная коронка – это шапочка-колпачок, которая по своей форме и размеру имитирует естественный з ...
О стоматологической клинике Адриа Увы каждому приходится рано или поздно посетить стоматолога.
Да, у большинства это слово вызывает неприятные ассоциации, но стоит заверить, что стоматологическая клиника Адриа - это место, где работают стоматологи, которые обеспечат:
комфортное
и безболезненное лечение.
Почему же воз ...
Преимущества зубных имплантатов Несмотря на высокую цену зубных имплантатов, этот метод зубного протезирования является одним из самых популярных, так как эффект от его установки полностью окупает затраченные средства.
Долговечность и простота ухода
Зубные имплантаты служат очень долго, например Немецкая компания Bio3 Implants G ...
Каким должно быть питание во время климакса?
Слово «климакс» пугает многих женщин. Начинается он обычно после сорока лет, в организме в это время происходит гормональная перестройка.
Какие же изменения происходят во время климакса?
Кости женщин становятся более хрупкими, связки и мышцы теряют тонус, волосы на голове выпадают более ощутимо, зато на руках и ногах растительности прибавляется, менструации становятся скудными или исчезают совсем. Кроме того, многие женщины ощущают приливы жара, сильную потливость. Во время климакса наблюдаются частые смены настроения, появляется раздражительность, плаксивость. На внешность женщин климакс тоже оказывает существенное воздействие, фигура становится более объемной или наоборот, слишком «сухой», кожа становится рыхлой, бледной и менее эластичной.
Обмен веществ с возрастом замедляется и та пища, которая попадает в организм, перерабатывается гораздо тяжелее. Все это сказывается не лучшим образом на внешности.
Чувствуя все эти изменения на себе, многие женщины ощущают сильный дискомфорт и апатию. Данную ситуацию можно исправить с помощью правильного питания и здорового образа жизни.
Наверное, не стоит повторять, что тренировки в фитнес зале помогут не только сохранить здоровье, но и благотворно скажутся на внешности. Но помимо физической активности женщине необходимо подумать и о правильном питании.
Как известно, строительным материалом для женских половых гормонов являются жиры, которые помогут усилить выработку этих гормонов.
Употреблять лучше продукты, содержащие не животные, а растительные жиры. По утрам рекомендуется выпивать по одной столовой ложке оливкового или льняного масла. В этом продукте содержится большое количество растительных жиров, влияющих положительно на выработку эстрогена в крови.
После сорока лет риск сердечно-сосудистых заболеваний постепенно возрастает, поэтому диетологи рекомендуют уменьшить количество потребляемой кофейных, алкогольных напитков, а также соли.
В климактерический период женщинам рекомендуется употреблять как можно больше кисломолочных и молочных продуктов, содержащих большое количество кальция, который помогает укрепить кости. В молочных продуктах содержится также животный белок, оказывающий положительное воздействие на волосы и кожу.
Женщинам старше сорока лет рекомендуется исключить из своего рациона свинину, баранину и другие тяжелые сорта мяса, зато морская рыба нежирных сортов, куриное и говяжье постное мясо должны постоянно присутствовать на столе. Чтобы мясные и рыбные блюда усваивались намного лучше, рекомендуется употреблять их со свежей зеленью, например, с кинзой или зеленым луком.
От сладостей и рафинированного сахара рекомендуется отказаться совсем в пользу сухофруктов и меда. Каши из неразмолотого зерна и картофель помогут облегчить симптомы климакса. В каши можно добавлять мед и кусочки свежих фруктов.
Как говорилось выше, в период климакса обменные процессы замедляются, происходит зашлаковка организма, поэтому в это время очень важно пить как можно больше чистой воды.
Если соблюдать все рекомендации по питанию, то климактерический период пройдет незаметно.
Добавлено: 29-12-2019 13:36
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Несколько советов педиатра (вопрос-ответ) Родителям малышей всегда есть, что спросить у врача. Иногда нужно узнать мнение еще одного специалиста, а подчас проблемы кажутся не настолько серьезными, чтобы идти в поликлинику. У вас такая же ситуация? Спрашивайте!
Почему плачет маленький ребенок
Объясните, пожалуйста, почему плачет маленьк ...
Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) Едим и густое, и жидкое
Нашей дочурке исполнился годик. У нее уже есть четыре крепких зубика, но она отказывается воспринимать густую пищу. Если даю что-либо плотное или кусочками, то сразу срабатывает рвотный рефлекс. В чем причина такой реакции и стоит ли по этому поводу беспокоиться?
• ...
Консультирует гинеколог (вопрос-ответ) Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы? Опытный специалист охотно ответит тебе.
Поможет анализ на ХГЧ
Насколько информативен анализ на ХГЧ? На каком сроке он дает возможность женщине распознать беременность?
• Радиоиммунный метод определения уровня хорионического гонадотро ...
Отвечает семейный психолог (вопрос-ответ) Дети взрослеют быстро. Еще вчера тихий и послушный карапуз в одночасье становится неуправляемым непоседой. Почему так происходит? Как разобраться в мотивах поведения крохи? Найти ответы на эти вопросы поможет специалист.
Как сделать выход из декрета безболезненным и для меня, и для ребенка?
Я ...
Консультирует детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ) Прикорм не по правилам
Моя пятимесячная дочка на искусственном вскармливании. Месяц назад я дала ей ложечку разведенного водичкой яблочного сока. Через неделю она попробовала фруктовое пюре. Ей очень нравится, и реакция организма нормальная. Но некоторые врачи не рекомендуют начинать прикорм с ...
Температурный режим в детской комнате Детская комната – это место, где подросший малыш проводит значительную часть своей жизни: здесь он спит, играет и даже учится. Именно поэтому необходимо создать оптимальные климатические и температурные условия в помещении.
Идеальная температура воздуха
Идеальной для любого человека считаетс ...
Рожаем вместе Вместе с Кока-Колой, МакДональдсами и прочими атрибутами западной жизни к нам пришли и совместные роды. Впрочем, это не только и не столько дань западной моде, сколько улучшение понимания роли мужчины и отца в семье. Мужчины часто хотят быть не просто пассивными зрителями, но и полноценными участник ...
Увлажнение в детской комнате Обогреватели и системы центрального отопления часто пересушивают воздух в детских комнатах, что обостряет аллергические реакции и вызывает множество заболеваний у детей. Так, сухость воздуха в комнате может привести к развитию раздражения и шелушения кожи, пересушиванию носоглотки, молочницы из-за п ...
