Как договориться с упрямым карапузом? Дети в годовалом возрасте часто кажутся родителям маленькими чудовищами, которыми просто невозможно управлять. Еще вчера малыш охотно принимал ванну, безропотно давал надеть на себя шапку или курточку, а сегодня уже бунтует и бурно выражает свой протест. Что делать родителям в такой ситуации, когда ...
Устами младенца По-настоящему ребенок начинает разговаривать только на втором году жизни, в первые месяцы странно ждать от него осмысленных речей. Однако уже в полгода малыш издает ответные звуки, похожие на осмысленную реакцию. По сути дела эти звуки и являются реакцией на обстановку и обращенные к ребенку слова. ...
Как справиться с маленьким стихийным бедствием Когда ребенку исполняется год, а иногда и раньше, родители начинают сходить с ума: младенец, который еще вчера покойно спал в своей кроватке и был доволен погремушкой, сегодня пробирается во все потаенные места, проявляет повышенный интерес к маминой косметике и папиным бритвам. Пугаться не стоит: В ...
Кризис первого года жизни В жизни человека периодически случаются вполне понятные возрастные кризисы, когда организм и психика серьезно перестраиваются. Особенно тяжело подобные кризисы преодолевают дети и подростки. Ключевые рубежи в раннем возрасте – это один год, три года, семь лет и 12-14 лет, всем известный перехо ...
Можно ли похудеть, если все еще кормишь грудью?
Чтобы малыш был крепким и здоровым, он должен полноценно питаться. Если его основная пища – грудное молоко, то оно должно быть питательным и содержать полезные вещества и витамины.
Во время лактации тяжело оставаться стройной и подтянутой, поскольку у мамы все мысли сейчас о том, чтобы ребенок был всегда сытым и накормленным.
Но, желание быть красивой и грациозной вскоре появляется у многих кормящих мам. И их желание может сбыться, причем, даже тогда, когда они все еще продолжают кормить грудью.
Кормящей маме нужно употреблять ежедневно дополнительные пятьсот калорий, необходимые для выработки организмом молока. Поэтому похудение может принести результаты, если при этом придерживаться некоторых правил.
Правила похудения при кормлении грудью
Многие мамы считают, что во время кормления грудью нужно кушать в два раза больше, чем раньше, тем самым пытаются увеличить количество и качество грудного молока. Но, переизбыток пищи не имеет никакого отношения к работе молочных желез, он просто приводит к тому, что постепенно начинают откладываться жиры.
Чтобы похудеть в этот период, женщине нужно перейти на сбалансированное питание, где должны преобладать в меньшем количестве углеводы и жиры, поскольку это может вызвать помимо увеличения веса, проблемы со стулом у малыша. Дробное и здоровое питание – залог здоровья малыша и красоты его мамы.
Нередко кормящие мамочки прибегают к различным диетам или даже к голоданию. Этого категорически делать нельзя, поскольку, в первую очередь, от этого страдает малыш, во-вторых, обмен веществ начинает замедляться, и организм старается отложить любые поступающие калории в виде жировых запасов, в-третьих, появляется риск прекращения лактации.
Движение или просто физическая зарядка – большие друзья тому, кто желает похудеть. Ежедневные часовые прогулки в парке с малышом позволят вам скинуть лишние килограммы, а ребенку, благодаря свежему воздуху, укрепить здоровье.
Добавлено: 28-12-2019 07:24
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечает детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ) Что выбрать?
Подскажите, какое молоко полезнее для крохи: коровье или козье? С какого возраста его можно вводить в детский рацион?
• Коровье или козье молоко желательно включить в рацион ребенка после 3 лет. Козье следует давать малышу лишь в случае непереносимости коровьего молока. До 3 ле ...
5 вопросов детскому диетологу (вопрос-ответ) По мере того как ребенок взрослеет, у родителей возникает все больше вопросов. Одни из самых важных связаны с питанием. Вас беспокоит подобная проблема? Обращайтесь к специалистам. Лучшие диетологи помогут разобраться в любых ситуациях.
Что делать если ребенок мало ест?
Моему сыну 5 лет. Он оче ...
Советы диетолога (вопрос-ответ) Правильно составить меню, своевременно ввести в рацион новые продукты - это лишь часть проблем, решить которые поможет опытный диетолог.
Дисбактериоз у ребенка - искусственника
Бытует мнение, что у ребенка - искусственника, каковым является мой малыш, может возникнуть дисбактериоз. Так ли это? ...
Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) Чем кормить малыша во время болезни? Что делать, если крохе не сидится за столом? Наш врач диетолог даст ответы на любые вопросы, касающиеся питания ребятишек.
Как утихомирить ребенка во время еды?
Мой трехлетний ребенок, когда ест, постоянно в движении. Ухватит кусочек мяса и тут же бежит в ко ...
Спрашиваем у педиатра (вопрос-ответ) Как лечить ангину?
Недавно моей дочери поставили диагноз «лакунарная ангина». Принимаем антибиотики (пенициллинового ряда), делаем рекомендованные процедуры. Оленьке стало немного лучше, но горло все равно красное. Подруга посоветовала смазать его чистым керосином. Не противопоказан ...
Появление мастита у кормящих мам Довольно часто у кормящих мам может развиваться такое серьезное заболевание, как мастит, представляющий собой воспаление молочной железы. Чаще мастит встречается у первородящих женщин. Причиной возникновения мастита являются микроорганизмы (стафилококки), которые попадают в молочную железу через ...
Лихорадка Лихорадка - нормальная и здоровая реакция организма на инфекцию и другие болезни, как незначительные, так и серьезные. Она помогает организму активизировать иммунитет для борьбы с вредоносными агентами. Лихорадка является симптомом, а не болезнью. В большинстве случаев, наличие лихорадки означае ...
Врожденные пороки сердца у детей В большинстве случаев, врожденные пороки сердца обнаруживаются при рождении ребенка или в первые несколько месяцев после его рождения. Вы можете заметить, что ваш ребенок испытывает затруднения при питании, и он не набирает вес. Также врач может услышать аномальные звуки или шум в сердце вашего ...
