 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Похмелье после праздника. Способы борьбы
 |
Похмелье - неотъемлемый элемент удачной гулянки. Посетив торжество, мы редко отказываемся от алкоголя.
Последствия такого решения закономерно ощущаются нами на следующее утро.
- Головная боль,
- тошнота
- и слабость
- как с ними справиться?
Похмелье. Откуда оно берется?
Похмелье определяется как возникшая после чрезмерного употребления алкоголя совокупность симптомов, способная мешать выполнению повседневных действий и обязанностей. Подобное состояние может длиться до 24 часов.
Поиски способа предотвратить похмелье или хотя бы уменьшить его последствия, настолько стары, как и сам алкоголь. Сам механизм его действия долгое время был загадкой.
Теперь мы уже знаем, что он включает в себя:
- изменения обмена веществ,
- нарушение баланса жидкости,
- гормональные изменения
- и накопление токсинов
- в результате переработки алкоголя организмом.
Во многом виновато образование ацетальдегида из этанола. В поздней стадии альдегид метаболизируется до ацетата, а тот, в свою очередь разлагается на воду и углекислый газ.
Похмелье или нет?
Не распознать похмелье довольно трудно. Конечно то, каким оно будет, и с какой силой встанет воздействовать на наш организм, в значительной степени зависит от предрасположенности.
Несмотря на то, что она имеет большие последствия для организма, а также определенную важность в социальной сфере, ученые не уделяли ему слишком много внимания.
Только в 2010 году была создана исследовательская группа, которая должна была облегчить международное сотрудничество над исследованиями, касающимися механизмов формирования похмелья.
Согласно исследованиям, проведенным при участии 1210 голландских студентов, выяснилось, что чаще всего симптомами похмелья является усталость (95,54%) и желание (89,1%).
Другими симптомами оказались:
- сонливость - 28,8%,
- когнитивные проблемы - 5,9%. Эти симптомы включают в себя снижение бдительности, проблемы с памятью и концентрацией внимания,
- сухость во рту - 5%.
Удастся ли предотвратить наступление похмелья?
Единственным доступным и универсальным фактором, помогающим избежать этого неприятного состояния, является отказ от алкоголя или контроль количества выпитого.
Существуют также важные факторы, которые не вызывают похмелья, но способны ухудшить его протекание. К ним относится:
- недостаток сна,
- курение,
- плохое состояние здоровья,
- генетическая предрасположенность
- и индивидуальные различия.
Важно и то, что мы пьем
К примеру американский бурбон может вызывать значительно худшее похмелье, в отличие от водки, потому что содержит огромное количество посторонних примесей.
Не менее существенно и то, что смешивание различных алкогольных напитков лишь усугубляет отравление нашего организма.
Именно поэтому, еще в ходе мероприятия, а также - на следующий день, необходимо пить очень много воды.
Разбавление выпитого яда снижает его действие на нервную систему.
Вопреки распространенному мнению, жирная пища не спасает нас от неприятных ощущений. Она лишь может отсрочить или временно уменьшить опьянение, а в некоторых случаях, еще и усугубить нежелательные последствия.
Что снимает похмелье?
По мнению многих ученых, наиболее эффективным средством во время похмелья выступает обильное питье.
Лучше всего, в такой момент употреблять высоко минерализованную воду, чтобы восполнить недостаток солей и микроэлементов в организме, который, в первую очередь, необходимо очистить.
Если утром наш желудок хорошо работает, не мешало бы съесть легкий завтрак, который будет стимулировать нормализацию работы кишечника.
Однако, в большинстве случаев, лучше не нагружать желудок и оставить его на некоторое время без еды. Похмелье, в любом случае, будет сохраняться, пока организм не очистится.
Все время мы ищем «чудо-препарат» от похмелья. Одними из исследуемых в настоящее время являются:
Красный женьшень
Исследования подтверждают, что красный женьшень снимает последствия похмелья. Исследовано 25 взрослых мужчин. Часть из них пила виски и воду, а остальные - виски и экстракт женьшеня.
Корейская груша
Сок из этого фрукта, выпиваемый одновременно с горячительными напитками, облегчил трудности с:
- концентрацией внимания,
- нарушениями памяти
- и чувствительностью к свету и звуку
- но только у людей с определенным генотипом.
Выходит, что не существует чудесных лекарств, ни для предотвращения самого похмелья, ни для уменьшения его симптомов.
Привычные нам советы о питье огуречного рассола – помогут лишь пополнить количество воды и немного улучшить самочувствие.
Похмелье пройдет только после очистки организма от ядов, которые мы весь вечер в него заливали.
Добавлено: 29-12-2019 13:43
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
