Пробиотики и пребиотики: в чем польза?

Оставить мнение, отзыв

Нарушения микрофлоры кишечника встречается в наше время довольно часто. Причиной тому неправильное питание, стрессы, вредные привычки.

В кишечнике человека обитает около 400 видов различных микроорганизмов. Они бывают полезными, патогенными или условно-патогенными. От состояния микрофлоры кишечника зависит наше здоровье.

Сильный иммунитет, чистая кожа, хорошее пищеварение являются следствием нормальной микрофлоры кишечника. А новейшие исследования доказывают еще и взаимосвязь с нервной системой.

Для того, чтобы заселить желудочно-кишечный тракт полезными бактериями, используют пробиотики и пребиотики. А чем они отличаются?

Пробиотики – это апатогенные для человека бактерии, которые подавляют жизнедеятельность патогенных и гнилостных бактерий и восстанавливают нормальную микрофлору в кишечнике. В переводе с греческого языка “пробиотики” означают “создающие жизнь”.

Пробиотики бывают сухие и жидкие.

Сухие пробиотики – это лиофилизированные (высушенные) микроорганизмы. Они находятся в таблетках, капсулах, порошках. Бактерии в такой форме находятся в анабиозе (спящем состоянии). После приема внутрь нужно некоторое время, чтобы они активизировались и начали действовать.

Жидкие пробиотики находятся в специальной питательной среде, которая служит для них источником питания. В жидкой форме можно применять пробиотики наружно: наносить на кожу, закапывать в нос и уши, полоскать рот, использовать перорально, вагинально, ректально. Преимущество жидких пробиотиков в том, что бактерии находятся в активном состоянии и начинают действовать на организм почти сразу после приема.

В чем польза пробиотиков?

1. Всем известно, что прием антибиотиков губительно сказывается не только на вредных, но и на полезных для человека бактериях. После курса антибиотиков обязательно нужно нормализовать микрофлору кишечника. Но начинать принимать пробиотики лучше через несколько дней после окончания курса антибактериальных препаратов. И ни в коем случае не вместе! Антибиотики погубят все полезные микроорганизмы.
2. Пробиотики помогут нормализовать уровень холестерина в крови. Ведь они разрушают желчь и выводят остатки вредных липидов.
3. В лечении язвы также могут помочь пробиотики. По последним исследованиям причиной язвы и гастрита является бактерия Хеликобактер Пилори. Наши “полезные друзья” успешно справятся и с этой вредной бактерией.
4. При беременности пробиотики нужно употреблять для того, чтобы нормализовать микрофлору кишечника перед прохождением ребенка по родовым путям.
5. При грибковых заболеваниях интимной сферы (кандидоз и другие) показано местное применение пробиотиков. Грибки “проживают” в человеческом организме постоянно. Но слабый иммунитет, обилие сладкого, чрезмерное увлечение средствами интимной гигиены служат причиной активного размножения грибковых микроорганизмов. Пробиотики выделяют в процессе своей жизнедеятельности перекись водорода, которая убивает грибки.
6. Конечно же, нормальная микрофлора кишечника – это отличное пищеварение без метеоризма, запоров, поносов и других неприятных последствий гнилостного брожения пищи.
7. Лактобактерии помогают поддерживать нормальный иммунитет, что означает здоровый организм в целом!

Некоторые считают, что применение пробиотиков малоэффективно из-за того, что полезные бактерии погибают в кислой среде желудка. Это верно отчасти. Производство препаратов с пробиотиками постоянно совершенствуется. Выводятся новые штаммы микроорганизмов, устойчивые к кислоте. Существует также новая технология микрокапсулирования, когда бактерии заключаются в очень маленькие капсулы. Это позволяет им благополучно добираться до кишечника. Еще один вариант – использование не самих полезных микроорганизмов, а продуктов их жизнедеятельности. Некоторые специалисты рекомендуют принимать препараты с пробиотиками через полчаса после еды, когда желудочная кислота не так агрессивна.

Найти полезные микроорганизмы можно не только в продуктах с приставками “био”. Квашеная капуста, обычная простокваша натуральнее и полезнее специальных препаратов.

Ну а что же тогда такое пребиотики?

Пребиотики – это пищевые волокна, которые не усваиваются организмом, а являются питательной средой для полезных бактерий. Они стимулируют рост и жизнедеятельность полезной микрофлоры. Свойствами пребиотиков в большей мере обладают лактулоза, олигосахариды, инулин. Их поставщиками являются топинамбур, яблоки, репчатый лук, овсяная крупа, чеснок, фасоль и многие другие продукты.

Самым лучшим вариантом является одновременный прием пробиотиков и пребиотиков. Существуют современные препараты, которые содержат и те, и другие компоненты. Если Вы приверженец натурального образа жизни, принимайте в пищу кисломолочные продукты и обязательно продукты, содержащие пищевые волокна.

Добавлено: 29-12-2019 13:51

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ 3 вопроса педиатру (вопрос-ответ) 1. Нужны ли сильные лекарства? Мой кроха часто и подолгу болеет. Лечимся, но недуг возвращается. Чем помочь малютке? • Малыши, особенно те, кто посещает детский сад, в большей мере подвержены вирусам, которые чаще всего вызывают острые воспалительные заболевания дыхательных путей (ринит, фа ... Вопросы детскому гастроэнтерологу (вопрос-ответ) Стоит подождать Слышала, что еду для годовалого крохи желательно варить или тушить. Так ли это? И когда малышу можно начинать кушать сладости (шоколад, мороженое), жареные блюда? • Питание ребенка в годик должно быть «детским» ;, то есть соответствовать его возрасту и особенностя ... Вопросы детскому гастроэнтерологу (вопрос-ответ) Делаем правильный выбор Моему сыночку поставили диагноз «дисбактериоз, золотистый стафилококк». Гастроэнтеролог посоветовал принимать бактериофаги, линекс, йогурт в капсулах, симбитер. Какой из препаратов лучше подойдет для лечения? • Данный диагноз ставят на основании проведенн ... Нас консультируют лучшие специалисты - кардиолог, терапевт и дерматовенеролог (вопрос-ответ) Пятна от солнечных ожогов После солнечных ожогов на лице появились темно-коричневые пятна. Можно ли от них избавиться? • Вероятнее всего, у вас образовалась вторичная пигментация кожи, поврежденной ультрафиолетовым излучением (мелазма). Нужно обязательно защитить эти пятна от солнечных луче ... Спроси у педиатра (вопрос-ответ) Нагрузка на сердце Моей дочери 6 месяцев. У нее диагноз: перимембранозный дефект межжелудочковой перегородки. Можно ей заниматься плаванием или нет? • Диагноз крохи относится к врожденным порокам сердца. Все зависит от размеров дефекта и степени компенсации порока. И все же не рискуй, не н ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Холодолечение Холодолечение — разновидность криотерапии. Криотерапия — совокупность методов, основанных на использовании низких температур для охлаждения тканей,4 органов или всего организма. Холод используют в целях профилактики как средство закаливания организма холодные и прохладные облив ... Профилактика клещевого энцефалита. Берегитесь клещей В лесах живут клещи, укусы которых могут привести к заболеванию энцефалитом. Как происходит заражение энцефалитом Надо сказать, что в природе не все клещи заражены вирусом энцефалита, поэтому не всякий укус вызывает заболевание. Однако отличить зараженного клеща от не зараженного по внешнему в ... Задай вопрос педиатру (вопрос-ответ) Родителям важно не упустить начало болезни у ребенка. Вовремя заданные квалифицированному специалисту вопросы дают возможность не только получить точную информацию о симптомах недуга, но и предупредить его развитие. Что такое микроб Протеус Редгара? Моему мальчику 1 год 8 месяцев. Анализ показ ...