Может ли физическая активность облегчить болезни мозга? В рамках проекта Rush Memory and Aging Project исследователи искали связь между движением и более медленным развитием заболеваний, влияющих на когнитивные функции мозга, включая:
речь,
обучение,
память
и внимание.
Чем выше были физические нагрузки в выборке пожилых людей, ...
Фотодерматит Мы знаем, насколько опасны для нашей кожи солнечные лучи. Они влекут преждевременное старение, а также провоцируют возникновение фотодерматитов (аллергических реакций).
Естественно, для нас полезны ультрафиолетовые лучи. Однако в то же время они вредят. Для укрепления и формирования костей нам н ...
Диета с учетом профессии Наше здоровье зависит от ряда факторов. Причиной появления болезней может быть не только окружающая среда, генетика или образ жизни. Не стоит упускать из вида и особенности профессии. Они условно разделяются на «вредные» ;, «напряженные&r aquo;, «сидячие» ; и «работ ...
О вреде храпа О вреде храпа говорят довольно часто.
Чем опасен храп
Самой большой опасностью для храпящего человека является затрудненное кровоснабжение мозга и опасность остановки дыхания во сне.
Поэтому это явление не стоит недооценивать и оставлять без внимания.
Способы борьбы с позиционным храпом
Чаще ...
Профилактика расстройств памяти у пожилых людей
Если спросить, какое определение в первую очередь сочетается со словом «склероз» - большинство из нас уверенно ответят: «старческий».
Ничего удивительного тут нет. Да, определенные проблемы с памятью могут наблюдаться в любом возрасте, но испытывать их «на постоянной основе» - это, увы, «прерогатива» старшего поколения.
И чем старше человек, тем выше вероятность их появления, и тем тяжелее могут оказаться последствия.
Как же уберечь память от «пробелов» и «пропусков»?
На самом деле, память требует бережного отношения всегда, а не только в тот уже момент, когда она сама «постучалась в дверь».
И основные «ресурсосберегающие» мероприятия для этого актуальны в любом возрасте.
Конечно, с поправкой на «прожитые годы».
Профилактика склероза
Наверное, вы замечали, как трудно бывает завести автомобиль, долго простоявший без движения, в то время как регулярно используемый легко стартует «с пол-оборота».
Аналогия тут самая прямая. Понятно желание человека, вышедшего на заслуженный отдых, именно что как следует отдохнуть – но не стоит ставить свой мозг в условный «гараж».
Для увеличения «пробега» мозгу и памяти нужна посильная нагрузка.
Чтение, постоянное узнавание и открытие для себя чего-то нового – очень хорошо.
Освоить эти непонятные «смартфоны» и «интернеты» – почему нет.
Хобби, увлечения, на которые раньше вечно не хватало времени – отлично, вы еще удивите своими талантами очень многих!
Даже «простое человеческое общение» - не роскошь, а «средство передвижения» памяти.
Разумеется – правильный распорядок дня.
Здоровый сон – лучшая поддержка «серого вещества», а движение на свежем воздухе – необходимое «питание».
Не забывая и о питании в прямом смысле слова, о его насыщенности витаминами, особенно групп В и Е.
Как улучшить кровообращение в сосудах головного мозга
Важный фактор, который может стать «спусковым крючком» к расстройствам памяти именно в «старшей возрастной группе» - это ухудшение мозгового кровообращения.
Сосуды головного мозга «под грузом лет» постепенно теряют свою «проводимость», а то и вовсе «выходят из строя».
Скорее всего, однажды им потребуется поддержка, которую могут оказать препараты для сосудов мозга.
Современное ноотропное средство Диваза способствует нормализации мозгового кровообращения.
Полноценное «питание» мозговых клеток – это:
улучшение памяти и внимания,
снижение интенсивности головных болей и головокружений,
нормализация сна и настроения,
и в конечном итоге – возвращение качества жизни пациента.
Контактные данные - ООО НПФ "Материа Медика Холдинг"
Адрес: 129272, Москва, ул. Трифоновская, д. 47, стр. 1
Контактный телефон: +7 495 276−15−71
E-mail: moffice@materiamedica.ru
Добавлено: 21-12-2017 17:32
Проголосовать за статью
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Советы специалистов – гастроэнтеролога, дерматолога, кардиолога и психолога (вопрос-ответ) Реакция на кефир
• Обожаю кисломолочные продукты, но в последнее время после них ощущаю дискомфорт в области кишечника. Неужели мне придется от них отказаться?
Если после приема кисломолочных продуктов возникают расстройство стула и дискомфорт в области кишечника, можно говорить об их непер ...
Нас консультируют лучшие специалисты – эндокринолог, психолог, гинеколог, диетолог (вопрос-ответ) Откуда лишний вес?
• Мне 23 года. Несколько месяцев назад я заметила, что начинаю поправляться. В чем может быть причина, если рацион и двигательная активность почти не изменились?
Вам стоит ближайшее время посетить врача-эндокринолога: возможно, увеличение массы тела вызвано изменением ур ...
Вопросы врачу-реабилитологу (вопрос-ответ) С видом на будущее
• Мы с мужем хотим ребенка. Как правильно подготовиться к этому ответственному шагу в смысле здоровья?
Чтобы не пугать вас обилием полезных советов, рекомендую взять на вооружение программу "Крошке — быть", состоящую всего из пяти пунктов. Вот они:
...
Советы врачей кардиолога, педиатра, ортопеда-травматолога и гинеколога (вопрос-ответ) Что такое «пузырный занос»?
• Расскажите, пожалуйста, о болезни «пузырный занос». Мне назначили курс химиотерапии. Смогу ли я еще забеременеть?
Пузырный занос - это изменение хориона или плаценты, в которых образуются пузырькообразные разрастания.
Следующей стадией я ...
Что такое коммуникабельность и как ее развить? Умение налаживать контакты и вести продуктивное общение отличает успешного, делового человека.
Коммуникабельность – это универсальный навык, который будет полезен в любое время.
А главное – коммуникабельность можно развить. Каким образом? Читайте в этой статье.
Что такое коммуника ...
Советы, помогающие выйти за границы зоны комфорта Постоянное развитие предполагает частую смену условий, деятельности, круга общения и прочего. Изменения приводят к стрессу.
Однако множество людей, ради достижения новых вершин, покидают зону комфорта и расширяют границы привычного.
Как же покинуть эту самую зону? Ведь зачастую это сложно и т ...
Выпадение волос из-за дисбаланса гормонов Выпадение волос из-за гормонального дисбаланса вполне возможно, и многие люди страдают от этого.
Гормоны - это химические сигналы, которые отправляются в клетки организма с различными функциями.
Сигналы, посылаемые через кровоток, предназначены для определенных клеток, а несвязанные клетки пр ...
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.