«Корсодил» — ополаскиватель для полости рта Знаете ли вы, что два наиболее грозных стоматологических заболевания - кариес и кровоточивость десен (первый симптом гингивита) - имеют общую причину? Это микроорганизмы зубного налета, который при плохой гигиене полости рта накапливается в углублениях на поверхностях зубов (фиссуры, слепые ямки ...
Курильщики, берегите зубы Курение, безусловно, вредно. Это знают все. Знают и чем оно вредно - конечно, своим воздействием на легкие курильщика. Однако, увы, не только. Курение, помимо легких и других органов, вредно для слизистой рта, губ и состояния зубов.
Почему у курильщиков сухие губы...
Курящий много лет человек з ...
Лечение среднего кариеса Пациенты стоматологии часто задают такие вопросы, как лечится кариес и, естественно, у них возникает вопрос о боли при процедуре лечения кариеса. Лечени е кариеса зубов происходит путём удаления поражённых кариесом участков зубов с помощью бормашины, с последующим восстановлением анатомическо ...
Отбеливание зубов – лучезарная улыбка Сияющая улыбка дарит окружающим радость и согревает всех своим теплом. Белозубая улыбка очень привлекательна. Если природа не забыла и наделила ваши зубы прекрасным белым цветом, то, к сожалению, его могут изменить красители, входящие в состав напитков и пищи. Причинами желтизны зубов также могут ...
Простые способы улучшить память
Каждый человек рано или поздно замечает, что память начинает иногда его подводить. Становится всё труднее запоминать даты, имена, фамилии, номера телефонов, исторические факты, последовательность каких-то событий, даже события вчерашнего дня иногда с трудом вспоминаются.
Можно ли улучшить собственную память?
Это не просто, но при желании очень даже возможно!
Ученные утверждают, что мозг, подобно мышцам тела, можно накачать. Но в данном случае под словом «накачать» подразумевается слово «натренировать». Для того чтобы растормошить наш мозг существует несколько несложных способов. Если вы не будете лениться выполнять их регулярно, то быстрыми темпами восстановите свою память, не прибегая для этого к помощи дорогостоящих медикаментов. Проявите усердие и упорство! Вас ждут потрясающие результаты.
Начать следует с разгрузки мозга. Часто наш мозг перегружен лишней информацией, поэтому новая информация не запоминается. Лишние знания не оставляют в нашей голове пространства для великих идей и интересных мыслей. В первую очередь следует избавить свой мозг от мыслей о делах насущных: позвонить брату, сходить за покупками, сходить на встречу, заключить сделку. Подобные мысли захламляют нашу голову, мы быстро устаем от этого. В результате появляется забывчивость и рассеянность. Лучше всего записывать все ежедневные дела в ежедневник. Записывайте туда важные мысли и в тот же час вычеркивайте их из головы.
Пусть ежедневник всегда будет при вас, периодически заглядывайте в него и выполняйте дела по мере их поступления. Вместо ежедневника можно завести привычку развешивать по дому и по офису стикеры, с записанными на них напоминаниями о важных делах и событиях. Периодически попадая в поле вашего зрения, эти яркие бумажки не дадут вам ничего забыть. Минус стикеров в том, что они очень захламляют пространство.
Если на днях вас ждет важная встреча, совещание, собрание, которое связано с выступлением на публике, то не стоит пытаться выучить всю речь. Сделайте список с тезисами, которые будут вам напоминать о плане и содержании вашего выступления. Этот прием поможет вам не углубляться в лишние детали. Вы сможете четко и по сути выстроить свою речь. Не помешает несколько раз потренироваться перед зеркалом, так вы будете чувствовать себя увереннее во время выступления. Выступая, забудьте о том, что в этот момент все на вас смотрят, представьте перед собой лицо близкого друга и думайте о том, что все слова вы говорите ему. Этот хитрый прием позволит вам расслабиться.
Если вас вдруг накрыла неимоверная усталость, и вы больше не способны адекватно мыслить, а впереди вас ждет ответственная работа, то срочно смените деятельность. Подойдут любые физические упражнения (пробежка, прыжки или приседания). Оставьте на пять минут все свои дела и заботы, включите динамичную музыку, сделайте небольшую зарядку, не думая ни о чем. Ваши мысли моментально проясняться.
Чтобы всегда держать ум и память в тонусе решайте иногда логические задачки.
Выполняйте эти не сложные советы, и ваша память всегда будет свежей и ясной.
Добавлено: 28-12-2019 15:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
На приеме у психолога (вопрос-ответ) «Если бы можно было все вернуть назад, я бы сто раз родила»
«Мне 36 лет, у меня трое великолепных дочурок: 16 лет, 8 лет и 9 месяцев. В январе я опять забеременела. Это было совершенно неожиданно, незапланированно, мы с мужем предохранялись.
Когда я рассказала об этом супругу, ...
Диетолог рекомендует: Как улучшить аппетит ребенка? (вопрос-ответ) Вопрос: Как улучшить аппетит ребенка?
• Моя полуторагодовалая дочь очень плохо ест. Практически единственное ее питание — грудное молоко, иногда может поесть немного:
супа,
макарон,
мяса
или рыбы.
Но ведь для нее этого не достаточно! Скажите, каким должно ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Можно ли заниматься огородом во время беременности?
• Я на шестом месяце беременности, чувствую себя хорошо. Можно ли мне полоть травку, поливать растения?
Во время беременности нельзя поднимать тяжести,
а также выполнять физическую работу, которая вызывает сильную усталость.
...
Женская консультация. Отвечает акушер-гинеколог (вопрос-ответ) Ты волнуешься, всели у тебя в порядке со здоровьем? Спроси у врача...
Можно ли родить здорового ребенка с поликистозом почек?
• Я беременна на 14 неделе, у меня поликистоз почек. Можно ли родить здорового ребенка с Таким диагнозом?
Вам необходимо пройти осмотр у нефролога (специалиста по пат ...
Диетолог рекомендует (вопрос-ответ) Какая еда для малыша, полезнее — промышленного или домашнего приготовления?
• Моему сыночку 5 месяцев, скоро начнем вводить прикорм. Моя мама утверждает, что для малыша полезнее кашки и супчики домашнего приготовления, а я больше склонна к «баночной&raqu o; продукции. Кто из нас ...
Как быстро отрастить волосы при помощи препарата Капсиол? Задорные мальчишеские стрижки постепенно уходят в прошлое, а в моду достаточно давно уже вошли великолепные женственные прически, которые можно сделать только на длинные волосы.
Такие прически привлекают и представителей сильного пола, которые автоматически оглядываются на обладательниц густых ...
Как снизить артериальное давление без лекарственных препаратов? Повышенное артериальное давление является самым распространенным недугом, с которым сталкиваются 45% взрослого населения всей планеты.
Причины и последствия повышения артериального давления
Причины
Существенному повышению давления способствуют многочисленные привычки, например:
длител ...
Съемное и несъемное протезирование Рано или поздно зубы начинают разрушаться. Кому повезло больше, это возраст 30-40 лет, а у кого-то множественный кариес обнаруживается практически сразу после прорезывания в 12-15 лет.
Пока разрушение незначительно, зуб можно восстановить пломбой. Когда же условий для фиксации пломбы недостаточ ...
