Отбеливание зубов. Полезно ли для зубов? Здоровые зубы – драгоценность человека. Но «здоровые зубы» не обязательно должны быть белоснежными. Те временем мода на белоснежную улыбку проходить не собирается.
В связи с этим многие люди во время проведения оздоровительных процедур, профилактики или лечения, перед протезиро ...
Съемное зубное протезирование Съемное зубное протезирование подразумевает самостоятельный ввод и извлечение протеза из полости рта. Старшее поколение помнит, какими были съемные протезы. Они были не очень удобной вещицей. Было такое ощущение, что их основной задачей, является максимальное осложнение жизни их обладателю. Се ...
Несъемное протезирование зубов К несъемному протезированию зубов относятся мостовидные протезы и коронки. Они цементируются, и имеют гарантийный срок. Можно рассмотреть их по качеству в порядке возрастания:
1. Металлические мостовидные протезы и штампованные коронки
Это старый и проверенный способ, но он не вполне эстетичен. ...
Анестезия в стоматологии Канули в лету те времена, когда стоматологи проводили свои манипуляции без обезболивания. Многие исследования указали на то, что болевой порог у всех людей различен и то, что один может вытерпеть «и глазом не моргнув», другой оценит как адскую боль.
Современные методы анестезии в сто ...
Простое меню для детоксикационной диеты
Цель детоксикационной диеты – очищение желудочно-кишечного тракта. При такое диете есть нужно немного и выбирать блюда, богатые витаминами, минералами и клетчаткой. В детоксикационную диету могут входить травяные чаи, например, чай из корня крушины (или любой готовый очищающий чай), который очищает толстую кишку, свежие целые овощи, фрукты, цельные зёрна и небольшое количество нежирных протеинов. Если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, перед началом детоксикационной диеты обязательно поговорите с врачом.
Завтрак при детоксикационной диете
Начните день с чашки очищающего чая, в который входит корень одуванчика, красный клевер, корень лопуха или конский щавель. Все эти травы помогают очистить внутренние органы. Или просто залейте кипятком половинку лимона, чтобы приготовить очищающий лимонный напиток. На завтрак можете съесть свежий или ошпаренный кипятком фрукт или выпить фруктовый сок. Выбирайте фрукты в соответствии с сезоном: свежие персики или абрикосы летом, апельсины зимой. И закончите завтрак небольшой порцией обезжиренного йогурта или горячей овсяной кашей с капелькой нежирного молока (соевого или миндального).
Обед при детоксикационной диете
Обедать рядом с коллегами, поглощающими пирожки или пиццу, может быть нелегко. Приготовьте обед дома и возьмите с собой на работу. Запеките, сварите или приготовьте на пару овощи, например, кабачки, чтобы съесть их с чашкой приготовленного на пару риса. Добавьте столовую ложку масла – льняных семян, конопляных семян или оливкового. Если вам не хватает протеина, включите в обед около 100 г вареной или запечённой рыбы, курицы или постной говядины.
Ужин при детоксикационной диете
На ужин выбирайте здоровые углеводы: 2-3 маленькие запеченные свеклы, картофель или каша (гречневая, рисовая, перловая) с оливковым или конопляным маслом. Если вы всё ещё голодны, съешьте 100 г нежирного источника протеина – куриное или рыбное филе, но лишь вареное, запеченное или приготовленное на пару. На десерт порадуйте себя свежим фруктом или мятным чаем с шоколадом или любым другим чаем без кофеина, подслащённым лишь капелькой мёда. Если вы не привыкли питаться продуктами с высоким содержанием клетчатки, принимайте пищевые добавки с энзимами или съешьте перед сном немного сухофруктов.
Закуски при детоксикационной диете
Если вам хочется перекусить между основными приёмами пищи, ешьте свежие целые фрукты. Небольшие сливы, яблоки и ягоды легко взять с собой на работу. Если вы предпочитаете фруктовые соки, разведите их напополам с фильтрованной водой, чтобы уменьшить количество сахара. Попробуйте фрукты, которые вы обычно не едите. Ананасы и папайя содержат энзимы (бромелайн и папаин соответственно), которые способствуют процессу пищеварения. Не употребляйте холодные напитки, они замедляют пищеварение. Если вам необходим кофеин, пейте зелёный и матча чай.
Добавлено: 30-12-2019 12:36
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Новое поколение выбирает… Разговор с гинекологом о гормональной контрацепции (вопрос-ответ) • Для кого эта лекция?
— Сегодня я хотел бы пригласить к разговору женщин от 19 до 35 лет. В подавляющем большинстве у женщин этого возраста есть ребенок, и речь идет о предохранении в интервале между рождениями детей.
Кстати, нужно знать, что оптимальный интервал между родами &mdash ...
На вопросы ответит психолог (вопрос-ответ) Как понять, гиперактивен ли ребенок?
• Сын, 5 лет, не может терпеливо ждать своей очереди во время игр с детьми или усидчиво заниматься лепкой, рисованием. Как разобраться: он гиперактивный ребенок или это просто особенность характера?
Грань между особенностями характера и гиперактивностью ...
Красота в вопросах и ответах • У меня очень некрасивые пятки: кожа на них грубая, постоянно трескается. Как за ней ухаживать?
Сначала нужно сделать педикюр (желательно профессиональный), а потом ухаживать за стопами в домашних условиях.
Для этого следует распарить ноги, огрубевшие участки обработать пилочкой для педикю ...
Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ) Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь?
• Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме?
У физиологов есть такое понят ...
Спросим у педиатра (вопрос-ответ) Мы часто слышим:
если стул у ребенка бывает относительно редко, значит у него запоры;
не берите, ребенка на руки, когда он плачет, а то разбалуете его;
у умного ребенка рано режутся зубки;
соска портит прикус
Отвечают ли эти расхожие мнения действительности, спросим у специа ...
LPG вылечит целлюлит за 8 сеансов массажа Не секрет, что мечта любой девушки - обладать сногсшибательной фигурой, которой будут завидовать подруги и восхищаться все, без исключения, мужчины. Но, к сожалению, не всех женщин природа одарила идеальными формами, часто даже усиленная работа над стройностью силуэта не дает желаемого результат ...
Как на мужскую потенцию влияют медикаменты? Мужская потенция является уязвимой от многих факторов. На неё могут повлиять:
стрессы,
различные заболевания,
прием отдельных лекарственных препаратов.
Представители сильного пола очень болезненно относятся к своим неудачам в половой жизни.
Вредные привычки, такие, как курение, ...
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
