Защита от пародонтоза Пародонтоз — одно из самых опасных стоматологических заболеваний. Однако правильная профилактика поможет защититься от этого недуга.
Зубоподдерживающий аппарат состоит из альвеолы, десны, пародонта и цемента. Нарушение состояния этих элементов может привести сначала к расшатыванию, а потом ...
Что такое складчатый язык и каковы причины его появления? Лечение заболевания Многие люди замечают, что язык стал другого вида. На нём образовались или складки, или борозды, порой язык увеличивается и становится похож на контурную карту.
Сталкиваясь с такой ситуацией, люди начинают впадать в панику, задаваясь вопросом об опасности такого феномена.
Чтобы разобраться о то ...
Методы удаления зубов Стоматологи стараются сберечь зубы пациентов, поскольку их потеря грозит эстетическими проблемами, а также неприятностями со здоровьем.
Но в определенных ситуациях сохранить красивую улыбку не удается, в частности:
сильное разрушение эмали и кариес, не подлежащий восстановлению и пломбирован ...
Лечение кариеса Такой процесс повреждения зубов как кариес непременно нужно лечить и предотвращать, найдите хорошего стоматолога, который поможет Вам в данном вопросе.
Это не так тяжело, попробуйте искать через интернет, дайте поисковой системе запрос типа «лечение кариеса» и добавьте название района и ...
Простое меню для детоксикационной диеты
Цель детоксикационной диеты – очищение желудочно-кишечного тракта. При такое диете есть нужно немного и выбирать блюда, богатые витаминами, минералами и клетчаткой. В детоксикационную диету могут входить травяные чаи, например, чай из корня крушины (или любой готовый очищающий чай), который очищает толстую кишку, свежие целые овощи, фрукты, цельные зёрна и небольшое количество нежирных протеинов. Если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, перед началом детоксикационной диеты обязательно поговорите с врачом.
Завтрак при детоксикационной диете
Начните день с чашки очищающего чая, в который входит корень одуванчика, красный клевер, корень лопуха или конский щавель. Все эти травы помогают очистить внутренние органы. Или просто залейте кипятком половинку лимона, чтобы приготовить очищающий лимонный напиток. На завтрак можете съесть свежий или ошпаренный кипятком фрукт или выпить фруктовый сок. Выбирайте фрукты в соответствии с сезоном: свежие персики или абрикосы летом, апельсины зимой. И закончите завтрак небольшой порцией обезжиренного йогурта или горячей овсяной кашей с капелькой нежирного молока (соевого или миндального).
Обед при детоксикационной диете
Обедать рядом с коллегами, поглощающими пирожки или пиццу, может быть нелегко. Приготовьте обед дома и возьмите с собой на работу. Запеките, сварите или приготовьте на пару овощи, например, кабачки, чтобы съесть их с чашкой приготовленного на пару риса. Добавьте столовую ложку масла – льняных семян, конопляных семян или оливкового. Если вам не хватает протеина, включите в обед около 100 г вареной или запечённой рыбы, курицы или постной говядины.
Ужин при детоксикационной диете
На ужин выбирайте здоровые углеводы: 2-3 маленькие запеченные свеклы, картофель или каша (гречневая, рисовая, перловая) с оливковым или конопляным маслом. Если вы всё ещё голодны, съешьте 100 г нежирного источника протеина – куриное или рыбное филе, но лишь вареное, запеченное или приготовленное на пару. На десерт порадуйте себя свежим фруктом или мятным чаем с шоколадом или любым другим чаем без кофеина, подслащённым лишь капелькой мёда. Если вы не привыкли питаться продуктами с высоким содержанием клетчатки, принимайте пищевые добавки с энзимами или съешьте перед сном немного сухофруктов.
Закуски при детоксикационной диете
Если вам хочется перекусить между основными приёмами пищи, ешьте свежие целые фрукты. Небольшие сливы, яблоки и ягоды легко взять с собой на работу. Если вы предпочитаете фруктовые соки, разведите их напополам с фильтрованной водой, чтобы уменьшить количество сахара. Попробуйте фрукты, которые вы обычно не едите. Ананасы и папайя содержат энзимы (бромелайн и папаин соответственно), которые способствуют процессу пищеварения. Не употребляйте холодные напитки, они замедляют пищеварение. Если вам необходим кофеин, пейте зелёный и матча чай.
Добавлено: 30-12-2019 12:36
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
4 смешных вопроса гинекологу «Одна подружка мне сказала...», «мама слышала, что...», «моя знакомая где-то прочитала...», — с таких слов обычно начинаются самые распространенные заблуждения.
Мы почему-то с легкостью верим в них, а у специалиста совета спросить стесняемся или не счита ...
Нас консультируют лучшие специалисты - нефролог, терапевт, стоматолог (вопрос-ответ) Почки или мочевой пузырь
• У меня практически нет позывов к мочеиспусканию. В чем может быть проблема?
Прежде всего, обратите внимание на водный баланс. Возможно, вы выпиваете слишком мало воды (менее 1 литра в сутки) или имеете интенсивный рабочий график.
Вам стоит сделать УЗИ мочевого пу ...
4 вопроса детскому психологу (вопрос-ответ) Бабушки замучили вопросами
• Недавно у меня родился первенец. Мама и свекровь считают своим долгом помогать мне. Я им благодарна, но часто их советы противоречат друг другу. Такая "помощь" только сбивает с толку! И хотелось бы, чтобы сын приучался слушаться меня, а не бабушек. Как ...
Спроси у врача-терапевта (вопрос-ответ) Здоровье — то, что волнует всех нас, без исключения. Ежедневно у нас возникает множество вопросов, связанных с нашим самочувствием. Здесь вы найдете на них ответы.
Цена таблеток
• Сегодня многие современные лекарства, к сожалению, стоят очень дорого и далеко не всем по карману. Конеч ...
Отвечают дерматолог, терапевт, ортопед и педиатр (вопрос-ответ) Очищение кишечника
• Есть ли какая-нибудь специальная диета при хроническом запоре?
Приготовьте следующую смесь - возьмите по 100 г инжира, чернослива, кураги, 1 ч. ложку травы сенны. Пропустите все ингредиенты через мясорубку и добавьте 100 г меда. Употреблять эту смесь необходимо по 1 ч. ...
Цигун – Здоровье тела и ума Для многих людей упражнения цигун стали неотъемлемой частью жизни. Выполняя их ежедневно, можно добиться потрясающих результатов, восстановить здоровье и избавиться от разных, в том числе и тяжелых заболеваний.
Эта гимнастика воздействует не только на физическое тело. Она проясняет сознание чел ...
Нарушения развития плода при заболеваниях беременной женщины Вред перепадов температуры тела во время беременности
Любой человек, в том числе и беременная женщина, может заболеть инфекционными заболеваниями — гриппом, ангиной, острым респираторным заболеванием и др. К сожалению, некоторые беременные считают подобные заболевания пустяком, не обращ ...
Воспаление легких и чем его лечить и что делать? Мало кому из людей хотелось бы услышать такой диагноз в свой адрес, как воспаление легких, кстати, это название простонародное.
На самом деле, воспаление легких, это не что иное, как пневмония. Воспаление легких довольно частое заболевание, многие болеют им регулярно, кто-то совсем не б ...
