Причины развития кератоконуса и способы его лечения Кератоконус – это заболевание, при котором роговица постепенно приобретает коническую форму.
Изначально протекающий незаметно, по мере развития кератоконус приводит к серьезным нарушениям зрения вплоть до слепоты.
Только своевременное вмешательство врача поможет остановить процесс, укрепить ...
Назначение, виды и особенности осушителей воздуха Осушитель воздуха — это устройство, помогающее бороться с влажностью в помещении благодаря высушиванию кислорода.
Техника также предназначена для постоянного контроля влажности на объекте.
Аппарат вбирает в себя воздух, устраняет из него лишнюю влагу и возвращает его обратно в очищенном виде ...
Виды бюстгальтеров в магазинах Покупая бюстгальтеры, каждая из нас рассчитывает не только на эстетику и красоту.
На самом деле мы хотим получить удобство и комфорт в носке.
Сегодня лифчики едва ли не основной элемент стильного образа.
Модели помогают сотворить изысканный силуэт, чтобы привлечь внимание мужчин.
Многие из них с ...
Как вылечить гепатит С В течение последних нескольких лет в России вырос процент людей, страдающих от гепатита С.
Долгие годы лечение этой болезни считалось малоэффективным, а сам недуг был отнесен Всемирной организацией к смертельно опасным и социально значимым.
В процессе прохождения курса лечения удавалось вернуть зд ...
Система здоровья Николая Амосова
Известный во всем мире ученый, кардиохирург, который включен в список ста великих врачей мира, Николай Михайлович Амосов. Его жизнь уникальна, посвящена служению людям.
Легенда мировой кардиологии
Все свои методы сохранения здоровья Николай Амосов сначала проверял на себе. Дожил до 90 лет, пропагируя посильные тренировки, бег, умер от инфаркта.
Он автор многих новаторских решений в кардиологии, биокибернетик. Кроме этого, Амосов незаурядный литератор и написал множество научных работ.
Его книги посвящены здоровому образу жизни, физическому воспитанию и активным движениям.
Николай Михайлович на себе испытал:
эксперимент омоложения,
задержания старости,
продолжения долголетия, путем применения больших физических нагрузок.
Он занимался после 80 лет по 3 часа в день, это были физические упражнения с использованием гантелей и без них. Два часа уделял гимнастике и один час бегу.
Достижение и поддержание здоровья невозможно без сильного характера человека. В своей книге о системе здоровья он рассказывает о доступных методах сохранения здоровья, объясняет, как тренировать сердце, сосуды и дыхание.
Популярно и доходчиво доводит до читателей сложные медицинские понятия, например о системе терморегуляции организма, о том, как взаимосвязано здоровье с напряжением.
Но основной упор ставится на физические упражнения, на их силу и интенсивность, последовательное увеличение нагрузок.
Система здоровья Амосова
Организм человека настолько самодостаточен и совершенен, так слажено работают все его органы и системы, что своим неразумным поведением, ленью или жадностью человек провоцирует появление различных заболеваний.
Для того чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии необходимы усилия и немалые. Человек с сильным характером может достичь этого.
Поэтому система здоровья Амосова предусматривает:
необходимость придерживаться определенных ограничений в питании,
физические нагрузки,
закалку
и полноценный отдых.
Достаточно полчаса в день уделить физическим занятиям, но интенсивным, чтобы пульс участился вдвое, и вспотел весь организм.
А если заниматься целый час, то достигается чрезвычайный эффект. Нужно обладать культурой питания, не переедать.
Очень важно умение вовремя расслабиться, быть в гармонии с окружающим миром и с самим собой.
Чтобы быть здоровым необходимо тренировать резервы своего организма. Делать это надо разумно, постепенно, с возрастанием времени тренировок и нагрузок.
Необходимо сбалансированное питание
Необходимо придерживаться рациона питания с минимальным количеством жиров, ежедневно принимать грамм 300 фруктов и овощей.
Стабилизировать свой вес и привести его до состояния меньшего, чем рост минус 100.
Занимайтесь физкультурой
Физкультура очень полезна всем, особенно она нужна в детском и пожилом возрасте.
В день рекомендуется 30 минут уделять занятиям, производить не меньше 1000 движений, лучше с использованием 2-3 килограммовых гантелей.
Оказывает положительный эффект и довольно быстрая ходьба пешком на расстояние не меньше 1 километра.
Контролируйте своё психоэмоциональное состояние
Самым важным является психоэмоциональное состояние. Учитесь им управлять, властвуйте над своей психикой, умейте руководить своими мыслями, чувствами и эмоциями и тогда вы будете здоровы.
Добавлено: 26-12-2019 12:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Лечение гепатита C Какова вероятность выздоровления при прохождении курса лечения?
Грамотная и своевременная терапия оставляет пациенту впечатляющие шансы на излечение.
Многие ошибочно считают гепатит C смертельным заболеванием, забывая о том, что эту страшную болезнь можно победить при условии правильно назначенног ...
Вопросы косметологу, педиатру и гинекологу (вопрос-ответ) Как отучить ребенка от привычки сосать пальцы
• С трех месяцев моя дочь начала сосать пальцы. Как отучить?
Отучать ребенка от таких привычек сложно. Чем раньше вы займетесь этим, тем быстрее избавите малышку от пристрастия.
Когда ваша дочь бодрствует, отвлеките от сосания - может, ей скучн ...
Как получить справку на ношение оружия Прохождение каких врачей обязательно для получения справки на ношение оружия?
Нужно срочно получить справку на оружие, но знакомые уверяют, что процедура длительная и многим отказывают. Каких медицинских работников необходимо пройти и сколько будет действительна такая справка?
Получение справки на ...
На вопросы отвечает врач-педиатр и семейный врач Как вылечить лямблии?
• У моей полуторагодовалой дочери обнаружили лямблии. Каким образом это заболевание появилось у такого маленького ребенка? Каковы методы лечения?
Лямблии — это простейшие жгутиковые микроорганизмы, паразитирующие в тонком кишечнике.
Источники заражения
в ...
На вопросы отвечает врач гинеколог, педиатр и психолог Диагностика цитомегаловируса
• При обследовании на 16-й неделе беременности у меня был обнаружен цитомегаловирус иммуноглобулин-G и врач сказала, что лечения не требуется. Так ли это?
Обследование на TORCH-инфекции, к которым относится и цитомегаловирус (ЦМВ), - обязательное для всех берем ...
Болезни почек Пиелонефрит — воспаление почечных лоханок и чашечек (образования, куда стекает моча из мозговой части почек). Пиелонефрит бывает хроническим и острым.
Острый пиелонефрит возникает в результате попадания в почки микроорганизмов. Чаще всего это кишечная палочка, но заболевание могут вызыват ...
Как выбрать крем для лица? Прежде чем выбирать крем для лица, нужно выяснить, какой у тебя тип кожи. Всего выделяют 5 типов: нормальная, жирная, сухая, смешанная, а также кожа, склонная к аллергиям.
Нормальная кожа
Нормальная кожа выглядит здоровой и упругой, на ней отсутствует жирный блеск, расширенные поры, а после мыт ...
Мидокалм: свобода движения Спазм мышц является одним из самых наиболее распространенных симптомов в клинической практике. Он характеризуется повышением именно мышечного тонуса с различными длительными непроизвольными неприятными сокращениями именно скелетной мускулатуры.
Спазм мышц имеет тенденцию к самоподдержанию и може ...
