8 вопросов об антибиотиках Пациенты часто задают вопросы о пользе и вреде антибиотиков, поэтому специалисты стараются как можно точнее объяснить, в чем именно заключается помощь данных лекарств.
1. Какие бывают антибиотики?
Антибиотики делятся на
бактерицидные
и бактериостатические.
Вторые разрушают цикл разв ...
Велотренажер для домашних тренировок Как и любое иное, приобретаемое для дома спортивное оборудование, беговая дорожка требует наиболее взвешенного и обдуманного подхода к своему подбору.
При этом нужно принимать во внимание целый ряд разнообразнейших факторов и аспектов – именно эти моменты мы и изучим более подробно.
Двигател ...
Лучшее спортивное питание Разве вы никогда не мечтали о том, чтобы иметь сильное, подтянутое и мускулистое тело?
Разумеется, есть категория тех, кому все равно на их здоровье и они отдают больше предпочтения бутылке алкогольного напитка, взамен стремления к идеалу и красивой форме тела.
Как добиться идеальной фигуры
Всем ...
Офтальмологический комбайн: особенности, параметры выбора Комплект оборудования, состоящий из:
осветительной лампы с регулируемой яркостью освещения,
моторизованного или пневматического кресла пациента,
стойки и приборного столика офтальмолога
- называют офтальмологическим комбайном.
Этот высокотехнологичный комплекс — комп ...
Система здоровья Николая Амосова
Известный во всем мире ученый, кардиохирург, который включен в список ста великих врачей мира, Николай Михайлович Амосов. Его жизнь уникальна, посвящена служению людям.
Легенда мировой кардиологии
Все свои методы сохранения здоровья Николай Амосов сначала проверял на себе. Дожил до 90 лет, пропагируя посильные тренировки, бег, умер от инфаркта.
Он автор многих новаторских решений в кардиологии, биокибернетик. Кроме этого, Амосов незаурядный литератор и написал множество научных работ.
Его книги посвящены здоровому образу жизни, физическому воспитанию и активным движениям.
Николай Михайлович на себе испытал:
эксперимент омоложения,
задержания старости,
продолжения долголетия, путем применения больших физических нагрузок.
Он занимался после 80 лет по 3 часа в день, это были физические упражнения с использованием гантелей и без них. Два часа уделял гимнастике и один час бегу.
Достижение и поддержание здоровья невозможно без сильного характера человека. В своей книге о системе здоровья он рассказывает о доступных методах сохранения здоровья, объясняет, как тренировать сердце, сосуды и дыхание.
Популярно и доходчиво доводит до читателей сложные медицинские понятия, например о системе терморегуляции организма, о том, как взаимосвязано здоровье с напряжением.
Но основной упор ставится на физические упражнения, на их силу и интенсивность, последовательное увеличение нагрузок.
Система здоровья Амосова
Организм человека настолько самодостаточен и совершенен, так слажено работают все его органы и системы, что своим неразумным поведением, ленью или жадностью человек провоцирует появление различных заболеваний.
Для того чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии необходимы усилия и немалые. Человек с сильным характером может достичь этого.
Поэтому система здоровья Амосова предусматривает:
необходимость придерживаться определенных ограничений в питании,
физические нагрузки,
закалку
и полноценный отдых.
Достаточно полчаса в день уделить физическим занятиям, но интенсивным, чтобы пульс участился вдвое, и вспотел весь организм.
А если заниматься целый час, то достигается чрезвычайный эффект. Нужно обладать культурой питания, не переедать.
Очень важно умение вовремя расслабиться, быть в гармонии с окружающим миром и с самим собой.
Чтобы быть здоровым необходимо тренировать резервы своего организма. Делать это надо разумно, постепенно, с возрастанием времени тренировок и нагрузок.
Необходимо сбалансированное питание
Необходимо придерживаться рациона питания с минимальным количеством жиров, ежедневно принимать грамм 300 фруктов и овощей.
Стабилизировать свой вес и привести его до состояния меньшего, чем рост минус 100.
Занимайтесь физкультурой
Физкультура очень полезна всем, особенно она нужна в детском и пожилом возрасте.
В день рекомендуется 30 минут уделять занятиям, производить не меньше 1000 движений, лучше с использованием 2-3 килограммовых гантелей.
Оказывает положительный эффект и довольно быстрая ходьба пешком на расстояние не меньше 1 километра.
Контролируйте своё психоэмоциональное состояние
Самым важным является психоэмоциональное состояние. Учитесь им управлять, властвуйте над своей психикой, умейте руководить своими мыслями, чувствами и эмоциями и тогда вы будете здоровы.
Добавлено: 26-12-2019 12:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Растения для здоровья и красоты (вопрос-ответ) Народные средства для борьбы с угревой сыпью
• Подскажите народные средства для борьбы с угревой сыпью, по возможности с использованием комнатных растений.
Из комнатных растений в борьбе с угревой сыпью, прежде всего, помогут алоэ и каланхоэ. Можно протирать кожу свежим соком этих растений, ...
Нас консультируют лучшие специалисты (психотерапевт, офтальмолог дерматовенеролог и терапевт) Пигментация на лице
• У меня проблемы с печенью, от этого появилась пигментация на лице и шее. Как от нее избавиться?
Для начала вам необходимо проконсультироваться у врача-гастроэнтероло га. Он поможет решить проблемы, связанные с заболеванием печени.
Также желательны консультации гинеколо ...
Как избежать вредного влияния соли на организм? Интервью с немецким специалистом-диетологом Поваренная соль (хлорид натрия) является наиболее употребляемым минеральным веществом в рационе человека.
В водных растворах она находится в виде положительно заряженных ионов натрия и отрицательно заряженных хлорид-ионов, каждый из которых играет важную роль:
для поддержания водного баланса ...
Отвечает диетолог-эндокринолог, терапевт и отоларинголог (вопрос-ответ) Как бороться с перееданием?
• Я постоянно ограничиваю себя, избегаю мучного, сладкого, картофеля и т. Но любая неприятность заставляет меня искать утешения в еде. Я срываюсь и ем все подряд. Как с этим бороться?
Пища - самое доступное «лекарство&raq uo; от неприятностей. Но еда не в с ...
Вас консультируют лучшие специалисты! (стоматолог, терапевт, и педиатр) Кровоточивость десен
• Когда я чищу зубы, у меня сильно кровоточат десны. Почему так происходит? Как решить эту проблему?
Кровоточащие десны - один из признаков воспалительного заболевания пародонта. Причинами этого заболевания могут быть как общие, так и местные неблагоприятные факторы.
П ...
Вы курите? - Примите "рак" Парадокс
Взглянем на наш мир со стороны. Борьба за здоровье и красоту достигла ныне невиданных масштабов, внешность стала товаром. Ежедневно миллионы долларов, крон, евро, франков ... тратятся на косметические средства и пластические операции, на лекарственные препараты, на пропаганду здорового ...
Как помочь ребенку справиться с энурезом? Не смотря на очевидные симптомы, в большинстве случаев энурез не связан с патологией мочевыводящей системы. Исследования показали,что среди детей с различными урологическими заболеваниями энурезом страдают всего 3%. Проблемы с мочеиспусканием чаще возникают из-за нарушений в центральной нервной ...
Что такое гистаминовая реакция? Аллергия Гистамин - это органическое азотное вещество, получаемое путем декарбоксилирования аминокислот, гистидина. Это химическое вещество учитывают, когда речь идет об аллергии и аллергических реакциях. Аллергическая реакция связана с повышенной чувствительностью иммунной системы к определенным веществ ...
