Эффективное лечение панических атак Состояние повышенной тревожности, сопряженное со страхами и вегетативными симптомами, сегодня знакомо многим людям.
Специалисты называют это паническими атаками. Заболевание не дает нормально жить и работать, а иногда проявляется в самые ответственные моменты.
Долой тревоги и страхи!
Очень важно ...
Конфликты в рабочем коллективе и их решение От микроклимата в рамках рабочего коллектива зависит очень многое, и каждый грамотный работодатель прекрасно знает об этом.
Почему важна психологическая атмосфера в рабочем коллективе
Ведь на практике наглядно видно, что:
Если в коллективе царят дружеские отношения, работа протекает слаженн ...
Здоровый способ победить стресс с помощью диеты К сожалению, мы уже привыкли жить в постоянной спешке и подвергаться стрессам.
Нехватка времени приводит к тому, что мы питаемся «чем попало» и кое-как, давно уже забыв о регулярности и пользе своевременного питания для организма.
А вечером, после тяжелого и насыщенного дня, нас до ...
Как зрелой женщине выработать привычку мыслить позитивно Проблемы со здоровьем очень часто меняют всю нашу жизнь изо дня в день. В результате такой дезорганизации мы оказываемся очень часто на дне. Но помните, что все зависит от вас!
Встаньте перед зеркалом и подумайте о том, куда делась эта улыбающаяся и яркая женщина.
Разве у вас не создается впе ...
Спросите у психолога (вопрос-ответ)
Телевизор или я?
• Мой муж зависим от телевизора. Я пыталась действовать по-хорошему, заинтересовать его чем-то, давила, даже скандалила, но все тщетно: на все муж реагирует одинаково: "Давай попозже". А это самое "попозже" не наступает никогда...
Потеря интереса к жизни, утрата достаточной мотивации — это типичные причины для такого "зависания" перед голубым экраном. Эта пассивность может быть преодолена только вашей активностью. Иными словами, добиваясь появления полочки в ванной, приносите ему на колени перфоратор и болты. Но помните, что муж, ни в коем случае не должен заметить в ваших действиях попытки "перевоспитания". Демонстрируйте свою заинтересованность в общении с ним.
Приметы толстокожести
• Мне не жаль попрошаек в транспорте. Меня они попросту раздражают. Меня никогда не "цепляет" социальная реклама - что-нибудь такое, повышенно-истеричное, вроде замерзших младенцев и забытых стариков. Я же знаю, что это просто картинка, игра! Мне намекнули, что я толстокожая. Но почему, же тогда я плакала, когда узнала о лопавшей в аварию жене футболиста или про беду, случившуюся с бобслеисткой на трассе?
Отличать правдивое человеческое горе от банальных манипуляций вашим сознанием вы уже научились, поздравляем! Ваша "толстокожесть" — элементарный здравый смысл. Просто его у вас чуть больше, чем принято в нашем обществе. Чтобы не шокировать окружающих равнодушием и диапазоном приемлемости, возьмите за правило подробно объяснять мотивы своих поступков и реакций. В то же время подумайте о том, что, например, одинокие старики — пусть не именно те, которых вы увидели в рекламе, действительно существуют и нуждаются в помощи. И мало какой попрошайка в здравом уме и трезвой памяти считает себя счастливчиком и баловнем судьбы...
Маме нужна помощь...
• Нашей маме немало лет. Она не отличается крепким здоровьем, очень нуждается в нашей помощи, как материальной, так и моральной поддержке. Все это предоставляем ей мы с мужем. А мой брат - взрослый, обеспеченный, одинокий мужчина - маме помогать не желает категорически! Он отказывается оплачивать ее счета и лекарства, не ездит в гости к ней и не приглашает к себе. Все это очень неправильно, накладно для нас! Можно ли как-то исправить эту ситуацию, повлиять на брата?
"Дыма без огня не бывает", вспомните правдивую поговорку. Просто так дети родителей из своей жизни не вычеркивают. Значит, для того была какая-то причина, обида из прошлого. Попробуйте выяснить, что послужило причиной для такой странной ситуации. И не увлекайтесь давлением на "чувство долга" вашего брата: если он действительно очень обижен на мать, это не поможет и даже наоборот. Просто почаще передавайте ему приветы и весточки от мамы, акцентируйте внимание на том, как мама по нему скучает, как ждет встречи.
Здравствуйте! Меня зовут Айнур. С моим парнем я познакомилась в колледже, мы учились в одной группе, в середине 2-го курса, я тогда ему отказала, так как у меня на тот момент не было чувств к нему. Но потом к концу 2-го курса он начал встречаться с одной девушкой,я начала его ревновать и как то так получилось что он с ней расстался и начал ухаживать за мной. Я почувствовала что он мне нравится с каждым днем все сильнее. а потом мы начали встречаться. но было то, о чем я ему не говорила,о прошлом. До него у меня был половой контакт с другим,но не с моего согласия. он меня какими то таблетками напичкал и как то так получилось,я сама об этом смутно помню. когда он про это узнал, он решил расстаться, тогда мы с ним встречались уже 3 месяца. но потом он попросил прощения и сказал что без меня не может и готов принять меня такой, какая я есть. он в колледже не особо хорошо учился, все домашние задания я за него делала, даже курсовую написала, и все такое. затем мы закончили колледж,я поступила платно в ВУЗ, а он не захотел, хотя я настаивала чтоб он продолжил обучение. он таки так как бандит был, все время проблемы, драки. он в городе был известен как криминальная личность, что меня тревожило. ведь мой отец военный человек. и вообще его мои родители не влюбили, а его меня наоборот любят. сейчас я на первом курсе, но он меня полностью контролирует, ладно я ему обо всем говорю что я там за день делала, так он еще своих дружков за мной поставил. они ему докладывают обо всем что я делаю,с кем разговариваю,с кем смеюсь и т.д. и это меня нервирует. а еще он начал все время меня упрекать в том,что я до него была с другим, говорит что когда со мной этим занимается. то чувствует злость. и в последнее время начал меня опускать.стал слишком требователен, считать себя выше меня, как будто я его мизинца даже не стою.и так как все это меня достало я ему предложила расстаться. сказала что он со мной вряд ли будет счастлив, раз каждый раз вспоминает что я была с другим, и это ему вряд ли в дальнейшем даст покоя. и он тогда с цепи как будто сорвался начал меня во всем упрекать, угрожать. говорил что хочет увидеть мое подавленное,растоптанное лицо. говорит ты мне сделала гадость, бросив меня, так я тебе тем же отвечу. и сказал: сделаю из тебя шлюху. я была в шоке от его слов. так потом он сказал что и с моими подругами поклеветается и к сестренке перейдет, вот это было совсем сверх границ. и я начала его ненавидеть и презирать. но я думала, что расставание с ним все поставит на свои места и мы перестанем ссорится, но вместо этого пришли угрозы, а я начала чувствовать себя опустошенной, хотелось к нему побежать обнять и поцеловать. через 2 дня таких угроз. он предложил мне забыть все и начать все сначала, я долго думала над его предложением,все таки хотелось согласиться так, как я хотела быть с ним,потому что все еще его сильно любила, но меня останавливали его слова, будто эти слова не его, а каково-то маньяка... он в ярости предстал передо мной с другой стороны, когда я пыталась это решить и начала спрашивать он мне ответил. что эти слова появились в порыве ярости, но я думаю если он меня любит так же сильно, как он сам это утверждает,то такие слова у него даже в уме не должны быть.... я запуталась.. и он все еще уверен что он ВЫШЕ меня, и что я его не стою.. он считает меня ниже его, и этого он не скрывает и показывает каждый раз. собственник и полностью уверен в том, что я НИКОГДА с ним не расстанусь. и убежден что даже если я ему это предложу, то по любому к нему прибегу попросив при этом прощения, даже если в случившемся будет он виноват... вот такие дела...я не знаю оставаться ли мне с ним или лучше расстаться и попытаться забыть его... но он утверждает, если я и впрям брошу, то он поклеветается со мной... если честно, то я его боюсь.. пожалуйста помогите мне!!!
Здравствуйте, Айнур! Судя по Вашему письму, Вы взрослая и адекватная девушка и Вы сами же правильно отвечаете на все свои вопросы. Удивляет только то, что после всего этого, Вы еще допускаете мысль простить Вашего парня и продолжать быть с ним. Со стороны поведение Вашего парня выглядит просто ужасно - он агрессивен и опасен и вряд ли он изменится. Как можно говорить своей девушке слова, что он он хочет увидеть ваше замученное лицо и после этого Вам еще почему-то захотелось обнять его и поцеловать... Неужели Вы настолько не уважаете себя? Он Вас еще не бил? Или Вы и это ему прощаете?
Повышайте самооценку - это не Вы его не достойны, а он Вас.
Перестаньте бояться его, просто не будьте с ним агрессивны и не ходите вечером по улице одна, о том же самом предупредите сестренку и подруг.
3 месяца беременности меня бросил муж как справиться со стрессом? я очень боюсь за здоровье малыша но не могу выкинуть из головы обиды и страх перед будущим. я очень зла на него если вернется я не смогу относиться как прежде и он опять убежит. как пережить, забыть не думать. старший сын страдает не меньше...
Здравствуйте, Татьяна! Конечно, Вам сейчас нелегко и что-то советовать тут бессмысленно. Случилось то, что случилось. Просто примите это как факт, не опускайте руки. В любой семье есть свои проблемы, бывают и посерьезнее Вашей. Самое страшное несчастье в нашей жизни - это смерть близких, а все остальное просто неприятности и их не избежать. Если у Вас есть свободное время, почитайте в интернете на соответствующих форумах, как другие женщины справляются с подобной ситуацией - таких очень много, поверьте. И постарайтесь не показывать Ваших страданий старшему ребенку, ему и так нелегко, объясните ему - что такова взрослая жизнь, и не настраивайте против отца.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
О сокровенном с психоаналитиком (вопрос-ответ) У меня нет любимого парня
• У меня никогда не было серьезных отношений, я ни с кем не целовалась, не ходила на свидания. Из своего окружения я не знаю никого, кто был бы мне интересен. Хотя у меня большой круг общения, и я бы не сказала, что мои запросы такие уж огромные. Ребят в нашей комп ...
Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) • Чего же мне недостает - обаяния или профессионализма?
Когда у нас на предприятии была возможность повышения, я входила в число тех немногих сотрудников, чьи кандидатуры рассматривались.
Нас было четверо, и все получили возможность представить наши идеи и концепции руководителю фирмы.
...
Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) • Он - шляпа и полностью разочаровал меня как любовник
Он разочаровал меня в качестве любовника. Четыре месяца назад я познакомилась с интересным молодым человеком и подумала: он будет суперлюбовником.
Но внешность обманчива. В постели он оказался сопливым мямлей.
Полное разочарование! Я ...
Разговоры о любви с психологом (вопрос-ответ) Неужели я слишком покладистая?
• Недавно я рассталась с парнем. Его последние слова были такими: "Ты очень красивая, добрая, милая девушка. Слишком хорошая для меня". И это я слышу уже в пятый раз! Я знаю свои недостатки: я немного скованная, невеселая, не всегда разговорчивая. Я ...
Вопросы психоаналитику (вопрос-ответ) Диагноз – депрессия
• Мне кажется, что у меня депрессия. А близкие не воспринимают мои жалобы всерьез. Они говорят, что мне просто надо дать хорошего пинка, и я оживу. Кто из нас прав?
Определить, больны ли вы депрессией, - может только врач. Но дискомфорт, который вы испытываете, уж ...
7 факторов, влияющих на объем эякулята Фертильность мужчины во многом зависит от качества спермы, ее жизнеспособности, а также - объема эякулята, единоразово выбрасываемого во время оргазма.
Для того чтобы улучшить эти параметры, существует немало средств и эффективных мер, которые необходимо предпринимать в соответствующий период.
...
Отвечает психолог (вопрос-ответ) Будьте осторожны с холотропным дыханием
• Подруга пригласила на тренинг по холотропному дыханию. После занятия у меня был нервный срыв. Я плакала и потом еще, долго не могла успокоиться. Мне сказали, что так я освобождаюсь от негатива. Но пробовать снова боюсь. Не опасны ли эти занятия для ...
Операции по методу Моса в Израиле За последние годы протоколы лечения онкологических заболеваний существенно изменились.
Традиционные методы терапии стали использоваться в сочетании с более современными методами лечения, которые обеспечивают высокую эффективность лечения и как следствие – повышают шансы больного на выздоровле ...
