Хламидиоз - одно из самых распространённых заболеваний Хламидиоз называют одной из самых распространённых инфекций, которая вызывается хламидиями.
Передаётся хламидиоз половым путём.
Проведённые исследования показали, что в мире около 30 процентов людей инфицированы данной инфекцией.
Как правило, хламидиоз протекает и при наличии других инфекционных ...
Вросший ноготь на ноге: почему врастает и что делать? Проблема вросшего ногтя на ноге знакома не только любителям узкой обуви, у которых ноготь начинает врастать на больших пальцах ног.
При неправильно сделанном маникюре, ноготь может врасти и на пальцах рук.
Причины появления вросшего ногтя
Несоблюдение правил педикюра/маникюра. Не следует ...
Зудящие волдыри по всему телу (причины возникновения и лечение) Почему появляются волдыри на теле, можно ли их чесать и как вылечить?
Волдыри на теле образуются вследствие аллергической реакции, инфекционного или вирусного заболевания.
Наиболее часто таким симптомом сопровождается:
опоясывающий герпес,
ветряная оспа,
стрептодермия.
Определи ...
Как устранить аллергические пятна? Причины, советы и профилактика Любые изменения на коже могут стать сигналом о проблемах в организме и не только внешних, но и внутренних.
Один из таких признаков - красное аллергическое пятно.
Причины пятен на коже
Причиной пятен могут стать:
контакт с аллергеном;
инфекционное заболевание;
крапивница;
р ...
Укрепить иммунитет? Легко!
Если в последнее время вас постоянно сопровождают усталость, вялость, сонливость, вы стали больше уставать, чаще болеть (более двух раз в год), то, возможно, причина кроется в снижении иммунитета. Организму с ослабленной иммунной системой становится сложнее бороться с внешними факторами, и он начинает сигнализировать вам о том, что ему нужна поддержка и помощь. В таком случае необходимо повышать иммунитет.
Есть много способов укрепить иммунитет:
Больше сна. Всем необходим крепкий, здоровый сон не менее восьми (можно и больше) часов в сутки. Соблюдайте режим сна и отдыха, это поможет избежать переутомлений и повысить работоспособность.
Закаливание. Главное в этом методе последовательность и постепенность. Если не следовать этим принципам, вместо укрепления иммунитета можно заработать простуду. В городских условиях закаливанием может послужить контрастный душ с чередованием температур, обтирание мокрым полотенцем, обливание прохладной водой с постепенным переходом на более низкую температуру.
Здоровое питание. Питание должно быть сбалансированным, полезным, достаточным для получения из пищи всех необходимых полезных веществ и витаминов. В день необходимо употреблять достаточное количество углеводов, белков, жиров и калорий.
Физическая активность. Не обязательно заставлять себя ежедневно бегать по несколько километров, что может сделать далеко не каждый. Достаточно 2 раза в день выйти на пару остановок раньше своей и прогуляться, подняться на свой этаж пешком, не пользуясь лифтом, пройтись до магазина, а не доехать до него на машине, просто больше гулять на свежем воздухе. Конечно, дополнительная нагрузка в виде силовых или аэробных упражнений два-три раза в неделю тоже не помешает.
Беречься от болезней. Известно, что любая болезнь очень сильно ослабляет иммунитет, поэтому старайтесь избегать переохлаждений и сквозняков.
Прием специальных средств, повышающих иммунитет – иммуномодуляторов, может значительно повысить сопротивляемость иммунной системы. Сейчас очень большой выбор медицинских и гомеопатических препаратов, повышающих иммунитет. Перед приемом желательна консультация врача. Прием курсами витаминов также благоприятно повлияет на укрепление иммунитета.
Проверка организма на болезни, вирусы и паразиты. Часто причиной сниженного иммунитета могут быть скрытые болезни или паразиты. Необходимо ежегодно проводить обследование организма и необходимое лечение.
Для крепкого иммунитета необходимо минимизировать стресс. Для этого можно применять различные методики медитации, расслабления. В крайнем случае, можно прибегнуть к применению успокоительных средств на основе природных компонентов (пустырника, валерианы и т.д.).
Прибегнув к несложным советам, можно значительно укрепить иммунитет и оставаться здоровым на протяжении долгих лет!
Добавлено: 29-12-2019 04:15
Проголосовать за статью
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Родинка или меланома. 2 вопроса дерматологу (вопрос-ответ) Общепринято мнение, что главным виновником меланомы является солнце. Но я слышала, что американские ученые уже опровергли эту версию
Недавно группа дерматологов из Нью-Каслского университета пришла к выводу: солнце не имеет к меланоме никакого отношения.
Ученые утверждают, что меланома — ...
Консультирует врач косметолог–дерматолог (вопрос-ответ) Можно ли самостоятельно избавиться от просянки
У меня на веках время от времени появляются просянки. Можно ли избавиться от них самостоятельно?
• Лучше этого не делать — белые угри, обычно располагающиеся в области глаз, выдавливать проблематично. А косметологу в салоне не составит тр ...
Отвечает врач (вопрос-ответ)
Чем опасен генитальный герпес?
Если женщина не испытывает оргазм, нужно ли ей признаваться ли в этом партнеру?
Отвечает наш специалист.
Могу я заразить своего ребенка?
• Два года назад я заразилась генитальным герпесом. Каждый рецидив я переживаю очень болезненно как физическ ...
Вопросы дерматологу (вопрос-ответ) • У меня на ногах, руках и животе «гусиная кожа». Когда я загораю, прыщики немного исчезают, а после применения скраба краснеют. Подскажите, как можно от них избавиться?
«Гусиная кожа» свидетельствует о нарушении кальцинации в организме и чаще всего передается по нас ...
Вопросы косметологу (вопрос-ответ) Возможно ли шоколадное обертывание на дому и как бороться с жировиками? Отвечает специалист.
Все в шоколаде
• Сейчас много пишут о пользе процедуры под названием "шоколадное обертывание". Очень хочется попробовать, но в нашем городе пока такое не практикуют. Можно ли делать процед ...
Пластика нижних век Как правило, к тридцати годам появляются первые признаки возрастных изменений, которые затрагивают в первую очередь очень чувствительную и нежную кожу век.
Сделать кожу вокруг глаз здоровее и моложе, а взгляд выразительнее поможет пластика нижних век (или блефаропластика, вот отличный сайт по этой ...
Может ли физическая активность облегчить болезни мозга? В рамках проекта Rush Memory and Aging Project исследователи искали связь между движением и более медленным развитием заболеваний, влияющих на когнитивные функции мозга, включая:
речь,
обучение,
память
и внимание.
Чем выше были физические нагрузки в выборке пожилых людей, ...
Климакс Дамы опасаются прекращения менструального цикла. Им кажется, что вскоре после этого возникнут приливы, обмороки, неприятные ощущения и т. п. Что касается представителей сильного пола, они периодически думают о том, что когда-нибудь потеряют потенцию. Действительно ли все так ужасно?
Менструальны ...
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.