Воспаление десен Воспаление десен - инфекция тканей и костей в ротовой полости. Это также называют пародонтозом. Две стадии воспаления десен называют гингивитом и периодонтитом. Гингивит - умеренное воспаление десен, которое затрагивает только десну и ткань, окружающую зубы. Периодонтит - воспаление десен, котор ...
Коррекция зубов с помощью виниров Для замены внешнего слоя зубов часто используются фарфоровые пластины, которые называются винирами. Их устанавливают на передние зубы, только если они поменяли цвет или разрушены. Виниры можно подобрать под цвет ваших зубов и их форму. Они являются ещё и хорошей защитой для разрушенного зуба и в ...
4 способа отбелить зубы в домашних условиях В повседневной жизни зубы играют важную роль. Например, когда мы разговариваем, улыбаемся, поем и смеемся - окружающие видят наши зубы. Для того, чтобы вызвать приятное впечатление окружающих, просто необходимо, чтобы были белоснежные зубы. Представляем Вам простые и естественные методы отбелива ...
Основные показания к протезированию зубов
Почему нежелательно откладывать протезирование
Сегодня дефекты зубного ряда наблюдаются фактически у 50% взрослого населения в возрасте старше 40 лет. Но, к сожалению, не многие спешат обращаться к доктору. Особенно, если отсутствует не передний зуб, а один из дальних, который не ...
Восточный массаж
Терапевтический массаж оставляет приятные ощущения и снимает напряженность. Такой массаж уменьшает гипертензию, улучшает ток крови по телу и стимулирует иммунную систему. Западные исследователи лишь в последнее время обнаружили все лечебные свойства массажной терапии, которой народы Азии пользовались уже много веков. Восточная массажная терапия способствует хорошему самочувствию, а научится такому массажу очень легко, достаточно узнать несколько советов и техник.
Настроение перед массажем
Главная цель восточного массажа – расслабление. Перед началом массажа обеспечьте спокойную и расслабляющую атмосферу. В комнате должно быть тепло. В зависимости от предпочтений конкретного человека, температура может быть разной. Для начала установите её на 25 С, и затем меняйте в зависимости от пожеланий человека, которому делаете массаж.
Аромат - еще одна важная часть процесса расслабления и массажа. Приятные и успокаивающие запахи, такие как лаванда, дают спокойствие и умиротворение. Включите тихую и спокойную музыку. Резкий свет может вызвать стресс и напряжение, поэтому как можно сильнее приглушите его. Свет свечей создаст мягкое и приятное освещение.
Основной массаж
Перед началом массажа щедро смажьте руки детским или массажным маслом. Масло уменьшит силу трения кожи о кожу и облегчит движения по всему телу. Как только вы начнёте массаж, в течение всей процедуры держите хотя бы одну руку на теле реципиента. Если вы делаете скорее расслабляющий массаж, используйте медленные движения и постоянно спрашивайте реципиента о реакции, например, «Вам удобно?» и «Как вы себя чувствуете?». Поддержка обратной связи между вами и человеком, которому вы делаете массаж, позволит максимально улучшить качество массажа.
Пока реципиент лежит на животе, медленно проводите ладонями вверх и вниз по его спине. Разминайте кожу и мышцы, сначала опускаясь, а затем опять поднимаясь по спине. Повторите эти движения несколько раз, пока не почувствуете, что мышцы расслабились. Дальше поглаживайте и разминайте ноги длинными медленными движениями. Массаж стоп начинайте от пяток и двигайтесь вниз по направлению к пальцам. Сначала помассируйте пятки, затем мягко потяните за пальцы по одному. Переходите к рукам и массируйте верхнюю часть рук и предплечья круговыми движениями ладоней.
Массаж шиатсу
Массаж шиатсу произошёл из Японии. Он использует ладони, пальцы и локти для разработки энергетических точек «чи». Этот массаж получил своё название от японских слов «ши» и «атсу», что означает «нажатие пальцев». Если выполнять его правильно, массаж шиатсу может снять артритные и суставные боли, а также боли от судорог.
Подушечкой (но не кончиком!) указательного или среднего пальца нажимайте точки «чи» на теле реципиента на лице, шее, плечах, спине, ногах и стопах. Начните с лица и разминающими движениями массируйте лоб, щёки и вокруг них. Опуститесь к шее и плечам. Массируйте в течение 10 минут ладонями и большими пальцами движениями по часовой стрелке, слегка нажимая. Пройдитесь ладонями и пальцами вниз по рукам, животу и груди, массируя круговыми движениями около 15 минут. Бёдра, ноги и стопы массируйте локтями. Опуститесь на колени и нажимайте на бёдра и ноги, раскачиваясь взад-вперёд. Так продолжайте 10-15 минут.
Добавлено: 30-12-2019 04:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Врач уролог-андролог отвечает на вопросы о простатите (вопрос-ответ) Хронический простатит – это приговор?
Вопрос: Здравствуйте, у меня такой вопрос к урологу. Несколько дней подряд сдавал анализы: анализ крови (как обычно), на диагностирование секрета простаты и мочеиспускательного канала, бак посев мочи и общий, ПЦР на проверку инфекции кажется, спермограмму ...
Детский врач стоматолог отвечает на Ваши вопросы Кариес молочных зубов
Моему ребенку недавно исполнилось всего два года, но у него уже появился кариес на зубках. Все нормы гигиены соблюдаем, в сладком сын ограничен. В чем может быть причина возникновения проблемы?
Кариес у детей появляется обычно в возрасте 4-5 лет, но иногда и гораздо раньше. П ...
Вопросы психологу (вопрос-ответ) Неужели все мужчины - потребители?
• Моя мама после неудачного брака убеждена, что все мужчины — подлецы и альфонсы. Я понимаю, что у нее — душевная травма, но она и мне не дает построить серьезных отношений. Я тоже стала опасаться обманов и подвохов. Подскажите, как мне реагиро ...
Врач стоматолог отвечает на Ваши вопросы по отбеливанию зубов Белизна зубов и виды отбеливания
Белые зубы – это показатель здоровья и красоты. Есть люди, у которых от природы сияющая улыбка, остальным же приходится прибегать к помощи стоматологов.
От чего зависит цвет зубов?
Цвет зубов определяется многими факторами. Это и возраст, и образ жизни.
Осн ...
Детский врач офтальмолог отвечает на Ваши вопросы 1. Посещение специалиста
У меня с детства плохое зрение, у отца моего ребенка такая же проблема. Сыну сейчас пять лет, жалоб и причин для волнения никаких нет. Стоит ли посещать врача и с какой периодичностью это следует делать?
Функциональное развитие зрения у ребенка продолжается до 13-15 лет.
...
Народная медицина: два компресса от бронхита (идеально подходят детям) Какие вы знаете методы лечения бронхита? "Банки", "горчичники&quo t; и всё. И если взрослый человек эти процедуры кое-как переносит, то попробуй-ка объяснить ребенку, что горчичник надо подержать хотя бы десять минут. Не получится, поскольку у ребенка есть главный "козырь" ...
Сладкое лекарство Почти все люди любят это лакомство. Оно ценится как за полезные свойства, так и за вкусовые качества.
Малиновое варенье
Многие считают его самым полезным. Ведь малина помогает снизить высокую температуру, сбить жар. Она просто необходима при заболеваниях горла.
Однако нужно помнить, что витамин ...
Домашняя косметология - алоэ для кожи и волос Практически в каждой квартире на подоконнике можно увидеть природного целителя – алоэ или столетник. Это растение в лечебных целях люди используют уже на протяжении многих веков. Научились применять целительную силу алоэ и в косметических целях для ухода за волосами и кожей.
Научившись ух ...
